انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

الموضوع: بيومياتي لمدة شهر ...

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الردود
    2
    الجنس
    أنثى

    بيومياتي لمدة شهر ...

    السلام عليكم ورحمة الله .... بدووون مقدمات ووجع راس ...هنا راح تكون يومياتي لمدة شهر ان شاء الله واللي تبغى تكون لي عوون الله يحييها واليوم بدايتي ...راح اكل واشرب بس كل شي يسبب زياده في الوزن راح احذفه يعني مافيه رجييم معيين راح امشي والعب رياضه والله يعييني ويقوييني يارب ... وزني الحالي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الردود
    2
    الجنس
    أنثى
    اليوم و ع الريق شربت كاسة مويا دافيه ... وبعدها كاسة يانسون ...والفطور بيضتين مسلوقه ....... وبس

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    91
    الجنس
    امرأة
    الله يقويكي اختي انا كمان اليوم بديت رجيم يا رب اقدر اكمل واوصل للوزن الي ابغى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الردود
    14
    الجنس
    أنثى
    أختي أنا عن جد نجحت في الرجيم و نقصت و أكلت شوربة الكرمب و في الصباح أشرب الحليب مع الخبز القديم و آكل تفاحة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الردود
    14
    الجنس
    أنثى
    و أكيد مع الرياضة

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    اهلا بكِ
    إن شاء الله تخسي بكل صحة
    بس حاولي تأكلي خضار كويس لأنه بساعد على الحرق السعرات

    وكمان إبدأي تدرجيا على لعب الرياضة

    والماء افضلي اشربي ماء كثير على الأقل 2 لتر
    وربنا يحميكِ

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,442
    الجنس
    أنثى
    الله يوفق الجميع

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    بين أحبتي وأحزاني
    الردود
    2,709
    الجنس
    امرأة
    عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اختي ان شاء الله اكون معاك في التشجيع والحميه
    انا حابه استمر عل اقل اسبوعين
    نفس الشي ما عندي ريجيم محدد بس راح اقلل من اكلي وابتعد عن الدهون والحلويات والخبز
    استبدل الخبز بالتوست المحمص والحليب ب حليب خالي الدسم والحلا يكون تمر فقط ان شاء الله

    --------------------------------
    انا بديت من قبل يومين
    اليوم الفطور :اول ماصحيت كوبين ماء وحبه تمر
    كوب حليب خالي الدسم وقطعت توست اسمر ومعلقه لبن ومعلقه دبس

    الغداء راح يكون قطعه صدر دجاج مشوي وزلاطه
    واسلق فاصولياء خضراء حتى تكون نوع من الخضار

    العشاء فاكهه واحاول اشرب ماء قدر المستطاع

    رياضه نص ساعه عل اقل ان شاء الله
    بالتوفيق

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    بين أحبتي وأحزاني
    الردود
    2,709
    الجنس
    امرأة
    مسا الخير
    اظاهر الحمله ما فيها احد سلام

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    أهلا وسهلا بكِ في منتدى لكِ
    طبعا النظام الخالي من الدهون والصحي أنجح لخفض الوزن
    ويفضل التنوع وعدم الحرمان
    لنعش الحياة بطريقة صحية
    سواء في أكلنا
    أو شربنا
    أو حركتنا

    عزيزتي
    هل تكتبين وزنك وطولك
    وحياكي بيننا

    ننتظر يومياتك
    وفالك الرشاقة



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

مواضيع مشابهه

  1. حياكم الله بيومياتي مع رجيم .:.:. النقاط .:.:.
    بواسطة غندوشة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 05-03-2010, 02:39 AM
  2. مليت
    بواسطة cool_girl_4lyf في فيض القلم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 17-09-2007, 04:48 PM
  3. :: رجل آيل للحب ::
    بواسطة مجــرد حــلم !! في فيض القلم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 27-10-2004, 05:38 PM
  4. مليت!!
    بواسطة غريبة الروح في ركن الصوتيات والمرئيات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 04-10-2003, 08:09 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ