انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

الموضوع: الاستمرار في الريجيم يعني ارادة من حديد *رد قيم بالداخل*

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الردود
    40
    الجنس
    امرأة

    openion الاستمرار في الريجيم يعني ارادة من حديد *رد قيم بالداخل*

    مساء الخير

    موضوع الارادة في الريجيم هو موضوع يخص كل واحدة تحب تخس
    يعني ابدا مش المشكلة في نوع الريجيم المشكلة اذا حنستمر على الريجيم
    و ارادتنا تكون من حديد و لا يوم بعد يوم تقل الارادة و ننهزم امام البيتزا
    و الهمبرغر و الكولا و الشوكولا و و ...
    و في الاخير نقول ان الريجيم مش مفيد و ما خسيناش عليه و لازم نغيره
    و هو العيب مش في الريجيم بل فينا و في العزيمة الضعيفة

    لهذا السبب لو سمحتوا عزيزاتي كل واحدة عملت ريجيم و نجحت في الاستمرار فيه
    و استطاعت ان تغلب نفسها و تغلب الجوع و تكون ارادتها هي الرابحة تفيدنا بتجربتها
    و كيف استطاعت ان تخلي ارادتها قوية و ما هي الطرق لكي نقول للاكل الضار لا

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    الغربة
    الردود
    1,172
    الجنس
    امرأة

    السلام عليكم أختي الكريمة معك حق بموضوع الارادة والعزيمة وأويدك بذلك طبعا فلا ريجيم ينجح بدون ارادة وتصميم وعزيمة ورغبة بالنزول ولكن لا بد مع ذلك من نظام غذائي صحيح وريجيم يحتوي على كل العناصر الغذائية ويكون لا يعتمد على التجويع أو نوع واحد من الطعام أو غيره من الريجيمات التي يمكن مع وجود الارادة ان تضر بصاحبها فقد ينزل الوزن فعلا كثيرا لكن قد يتبع النزول فقر دم ودوخة وصداع وضغط منخفض وتغيير بعمل الهرمونات وذلك لخلو الريجيم من العناصر الضرورية لنمو الجسم وقيامه بعمله بفعالية ونشاط فالأفضل اتباع ريجيم صحي لنصل لوزننا المثالي بصحة وعافية ولكي لا يكون نزول غير صحي وبالنسبة لسؤالك الثاني فأنا والحمدلله اتبعت نظاما غذائيا صحيا لم أحرم نفسي فيه من شئ ولكن منعت نفسي عن الأشياء التي تضر جسمي ولا تفيده فقط تزيدني سمنة ودهون وكيلويات كثيرة وكنت أكتفي بأكل الحلوى مرة بالأسبوع وقطعة صغيرة فقط فالانسان يجب أن يسأل نفسه أيهم أهم صحتي ورشاقتي وجسم متناسق أم حلويات ولذة تنتهي بدقائق؟ وشددت على الخضروات والبروتينات النباتية واللحوم غير الدسمة والحليب ومشتقاته خفيفة الدسم والحبوب الكاملة وقللت من النشويات ووزعت أكلي على 3 وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان ولم أزد الوحدات الحرارية عن 1200 كالوري يوميا ونزلت والحمدلله 16 كيلو وأصبح وزني 59 ولا زلت أحافظ على وزني الصحي رغم مرور أكثر من 8 أشهر على نزولي واحاول دائما الانتباه لما أكله حتى الآن حتى لا أزيد مطلقا ولو أحسست بيوم أنني أكثرت من طعامي اخفف في الوجبة التي بعدها واليوم الثاني وان شاء الله أحافظ على ذلك دائما وعقبال الجميع يا رب ويوصلوا للوزن المثالي وربنا يبارك فيك وشكرا للموضوع
    آخر مرة عدل بواسطة هبة8 : 31-01-2011 في 04:16 AM

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الردود
    40
    الجنس
    امرأة
    ما شاء الله عزيزتي هبة نضامك كثير حلو حتى انك من وصفك ليه يبين سهل
    حتى ما يبين ان ريجيم و مبروك عليكي النزول و ان شاء الله الوزن اللي نزل عمرو ما يرجع
    شكرا على الرد

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    اهلا بيك اخت وفاء كلامك مزبوط عن الارادة وزي ما قالتلك هبة لازم يكون النظام صحي والا راح تناهر ارادة الانسان مهما كانت قوية قدام الرجيمات الكميائية وغيرها من الرجيمات الانتحارية جزاك الله خير



  5. #5
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    أهلا بك أخيتي


    فعلا الرجيم الصحي هو الحل

    عادة يكون الاكل بانتظام و باعتدال و الإكثار من الخضر و الفواكه << يعني تكون اكثر من اي تاني

    مع رياضة خفيفة يوميا وشرب الماء


    و مرة على مرة ناكل شي حلو نستمتع مع العائلة ودائما الأكل باعتدال طبعاا


    و يصير هذا نظام حياة مش رجيم لمدة شهرين ينقص وزن الواحد فيه ثم يرجع ياكل مثل زمان و يظل يدور في دوامة الرجيم




    بارك الله فيك على طرح الموضوع و ان شا ءالله نستفيد من كل الردود

    أحبّكن في الله أخواتي

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الموقع
    مـن بطـن أمي !!
    الردود
    1,567
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    ..

    الااااااااااارده والعزيمه هي اللي تخليك تتبعي الريجيم بحاذفيره او تخبصي بيه ..

    وكمان حتى ولو مانزلتي شي وانتي عندك أاراده بتستمري ماراح تتحطمي ..

    الله يكون بعون الجميع

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    الارادة والعزيمة والنظام الصحي في الاكل تساوي الرشاقة لهذا يجب علينا ان تكون عندنا ارادة عزيمة ونظام في الاكل

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الردود
    21
    الجنس
    أنثى
    الارادة جدا مهمة طبعا ولكن لا بد من نظام غذائي صحي لينجح فكلاهما ضروريان وأنا الحمدلله عندما أنزل وزني أتبع نظام غذائي صحي دائما ومتوازن واعتمد على الرياضة أيضا لأحرق وحدات حرارية أكثر وأعتمد التخفيف بالأكل

مواضيع مشابهه

  1. الريجيم السريع ^جهد ملموس + مدالية برونزية + ردود قيمة بالداخل^
    بواسطة الورد الاحمرر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 15-11-2010, 07:48 PM
  2. [مجموعة] مين عندها ارادة قوية؟ جروب جديد
    بواسطة مريومة الشقية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 82
    اخر موضوع: 13-11-2010, 02:41 AM
  3. 7 طرق لتمييز الريجيم الصحي **أحسنتِ الإختيار** رد قيم بالداخل **
    بواسطة ميليسا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 02-06-2010, 10:15 AM
  4. فريق الأذكياء يعود من جديد ولغز جديد
    بواسطة دررمنثوره في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 34
    اخر موضوع: 27-09-2009, 05:22 AM
  5. الريجيم القاسي لا يعني الرشاقة
    بواسطة elissar في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 30-12-2006, 06:52 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ