موسوعة الرياضة و التغذية&&الكل معني&& حياكم الله معنا ❤موسوعة رياضية متميزة جدا❤

[هدوء قلب]

السلام عليكم
عزيزتى أم ابراهيم
بارك الله لك على هذا الجهد ..
كنت أريد أن أستفسر منك على
منطقة الظهر عندى فيها من الجوانب ثنيات تدايقنى وهذه ظهرت عندى بعد ماسمنت
هل سيعود ظهرى كما كان مستقيم اذا خسرت الكيلوات الزائدة ومشيت وعملت تمرينات
وهل هناك تمرين خاص بهذه المنطقة ؟؟
وجزاك الله الفردوس الاعلى

[بريدة]

السلام عليكم
عزيزتى أم ابراهيم
بارك الله لك على هذا الجهد ..
كنت أريد أن أستفسر منك على
منطقة الظهر عندى فيها من الجوانب ثنيات تدايقنى وهذه ظهرت عندى بعد ماسمنت
هل سيعود ظهرى كما كان مستقيم اذا خسرت الكيلوات الزائدة ومشيت وعملت تمرينات
وهل هناك تمرين خاص بهذه المنطقة ؟؟
وجزاك الله الفردوس الاعلى

نفس السؤال حبيباتي ..

وشكرا على هالموضوع الجميل ياجميل