ويمسيكي بالخير يا رشا وكل الحبوبات شلة الأزرق ومن دون ما ننسى اللي خرجوا من المنافسة
يومياتي على قول رشروش
ليوم 31/03/2010
الفطور كوب حليب وتوست
الغدا شوربة + 50غرام خبز + فنجان قهوة
بعد العصر كوب لبن وكسرة بالتمر
العشا سلطة خضار
الرياضة نص ساعة مشي وساعة رقص ههههه
الماء 2 لتر
أما الشاي فبطلتو اليومين دول
حاسة بفشل والضغط عندي نازل
لحد ما اعمل تحاليل
دي امي عاملالي دروس عالرايحة والجاية
بطلي شرب الشاي يا بت .....بطلي
وآدي النتيجة
والله أعلم يمكن حاجة ثانية
المهم يكون فيه خير
ونصيحة يا بنات من الخطوات الصحية لعمل الرجيم من وقت للتاني الوحد فينا تعمل تحاليل تطمن على صحتها وانو الدايت ما أثر على التوازن البيولوجي لجسمنا
الروابط المفضلة