الرابح الاكبر الجزء العاشر --- وبحماس متجدد

[نفسى اتغير]

تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس فبهذا النظام الغذائي لكسر ثبات الوزن ستكون قادر على كسر الوزن الزائد و الثابت .
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .


شرين

انا لاقيت الريجيم ده جربيه بس سيبك من بطاطا العشا دى

محدش يياخد نشويات بالليل يا بنات

[نفسى اتغير]

هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب

هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب

هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب

[healthy]

السلام عليكم
زوزو وينك مين الفائز?
أنا النهرده بتديت رجيم السعرات
الفجر:3 تمرات
الفطور:2 توست+شويه جبن ومربى +قهوه
الغذاء:بذنجال و فاصوليا خضراء على البخار وشويه لحم مفروم بشويه زيت زيتون +كأس عصير
العصر:شاي بالزنجبيل
العشاء :مش عارفه ممكن زبادي كده متعداش 1200 سعره ولو إن مكتوب أنا ممكن أخذ 1700 مفتكرش ده كثير
الرياضه:1ساعه حركات
الماء:2لتر

تنسييييييييييييم انتى حره صراحه
انتى محتاجه تقللى عن كده
انتىحره انا مش هعقب تانى

جبنه ومربى وتوست ووشويه زيت طب معلقه ولا كام
ومربي شويه كام انتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتى حرررررررررررررره يانسومى

[حكايات القمر]

هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب

هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب

هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب


هبا أيه .. هبا أه ... أن شاء الله حنكسب

ايه هبا ايه هبا اه دي ...........انت بتعملي فوازير رمضان وانا مش دارية ؟؟؟؟؟
والله باينو الاحمر مخو اتلحس ع الاخر من الدايت
ربنا الشافي المعافي
اللهم لاشماته

[healthy]

زكرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااات

لا اكيد فيه مشكله احنا فى انتظارك
وبعد الساعه 6 هبتدى اوضب الدنيا 7 هعلن النتيجه بس احب ابشركم ان الموضوع لو كده

هيبقى الازرق خسر
النتايج !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[نفسى اتغير]

فوازير ولا مش فوازير يا رشروشه المهم نعرف النتيجه

لا متخافيش ده بس من اثار الفرى بس المخ حديد زى الفريق بتاعنا

[نفسى اتغير]

زكرياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااات

لا اكيد فيه مشكله احنا فى انتظارك
وبعد الساعه 6 هبتدى اوضب الدنيا 7 هعلن النتيجه بس احب ابشركم ان الموضوع لو كده

هيبقى الازرق خسر
النتايج !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

شوشو طب شوفى مين اللى مبعتش النتيجه واسئليه عليها لحد رجوع زكريات

[حكايات القمر]

لا
لا
لا
لا
لا
انت فين يا زوزو
عوووووووووووووووووووووووووووووووودي
يازوزو
ماتخلي الحمر يشمتوا فينا
خلي بالك من زوزو زوزو زوزو زوزو زوزو زوزو زوزو زوزو زوزو

[صيف بلا شمس]

يسعد مساكم يا حمر يا حلوين ويا زرق يا بشعين
الاحمر يامر والباقي ينفز
خ خ خ خ
احم احم
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يا ربي اخبار نتيجت الاسبوع اي انا قعدا علا نار
خ خ خ خ
احم احم
الزرق مبلولين والاحمر مولعين
احمر زي النار يخليك قاعد محتار
ازرق يا دبدوب احمر يا حبوب
وهيييييييييييييييييييييييي وهييييييييييييييييييييييييييي
احنا الفايزين
هيييييييييييييييييييييييييييي هيييييييييييييييييييييييييي احنا فيزين
احم احم
بشن حرب نفسيه ضد الفريق الازرق
اعلنت احدا صحفيات الجزيره عن وجود جنون الازرق وهو منتشر ومعدي من بعد نشر اخبار فوز الاحمر وهم بي حاله هستيريه
خ خ خ خ خ خ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههه
يا رب نفوز
لانو لو ما فزنا حيصير الخبر يتحول ضدنا
احم احم
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههه

[نفسى اتغير]

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=646466



ده موضوع جديد بس مفيد ولذيذ وفيه اجابه على اسئله كتير فى الريجيم يالا تغالو شجعوا المشروع
ده بتاع الريسه بتاعتنا
بس مش علشان شوشو فيه حاجات حلوه فيه