الرابح الاكبر الجزء التاسع --- وبحماس متجدد

[ام علاوي العراق]

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطار
نص موزة وبسكوتة صغيرة

الغداء
صحن رز صغير ومرقة بدون دهن

العشاء
نصف صمونة و4 حبات فلافل

الماء
اكثر من لتر

الرياضة
مشي وحركات رياضية ساعة

[posicat]

لووووووووووووولووووووليييييييي
شكرا يا ام علاوي
تسلم ايدك اخيرا حطيت الشريط الجديد بجد تحفه بس معلش اعدل فيه الوزن ازاي لو ينفع اعملها انا عشان متزهقيش لاني خسيت كيلو وانتي عارفه الوزن النهرده معلش قرفتك بس متدعيش عليا هههههه بحبك في الله

[posicat]

شوشو
حبيبتي اخبارك ايه يا قمر فينك اوعي تكوني بتحضري حاجه من مفاجاتك يا خوفي يا برعي
يوميات الاربعاء 31-3
ف=1توست(1)+بلانشون(2)
غ=1توست(1)+بولوبيف (2)وطماطم وفلفل رومي
كوب بيبسي جزء من الفري(3)
ع=1توست(1)+فول بدون زيت(2)
م=لتر ونص
رياضه=ساعه ونص
نص رقص ونص مشي ونص ايروبيك

[ام علاوي العراق]

لووووووووووووولووووووليييييييي
شكرا يا ام علاوي
تسلم ايدك اخيرا حطيت الشريط الجديد بجد تحفه بس معلش اعدل فيه الوزن ازاي لو ينفع اعملها انا عشان متزهقيش لاني خسيت كيلو وانتي عارفه الوزن النهرده معلش قرفتك بس متدعيش عليا هههههه بحبك في الله

حبيبت قلبي
ولايهمك
كل ماينزل وزنك قولي لي وانا اعدلك الشريط
لان النسخة الاصلية للصورة محفوظة عندي يعني سهلة جدا
ومافي اي تعب
بس المرة القادمة ارسلي لي على الخاص او بالموضوع الي في ركن التصاميم
لان هنا احتمال ماشوف كتابتك
لان انتي عارفة بتتقلب الصفحات كثيرر

سلامي

[ما أعرف]

هاااااااااااااااااااي عسولات

يومياتي لليوم:---



ريوق :
ماشي


غدا:
قمت متأخره وما حبيت آكل فاكتفيت بكوب نسكفيه

المغرب:
شربت عصير أنناس

العشا:
3 ملاعق أرز + نص روب منزوع الدسم

((أنا عارفه انكم بتحتشرون لأني كلت رز بالليل بس انتو شوفو يومياتي طول اليوم ما أكلت عدل))


الرياضه:
اليوم ما سرت الجيم لأني كنت زعلانه من اختي وهي يلي دوم توديني لأني أنا بعدني ما أعرف أسوق فبعد شوي بإذن الله بقوم أمشي في البيت

[ليبيا قلبى]

هاااااااااااااااااااي عسولات

يومياتي لليوم:---



ريوق :
ماشي


غدا:
قمت متأخره وما حبيت آكل فاكتفيت بكوب نسكفيه

المغرب:
شربت عصير أنناس

العشا:
3 ملاعق أرز + نص روب منزوع الدسم

((أنا عارفه انكم بتحتشرون لأني كلت رز بالليل بس انتو شوفو يومياتي طول اليوم ما أكلت عدل))


الرياضه:
اليوم ما سرت الجيم لأني كنت زعلانه من اختي وهي يلي دوم توديني لأني أنا بعدني ما أعرف أسوق فبعد شوي بإذن الله بقوم أمشي في البيت

عظم الله اجركم
حبيبتى
انشاء الله ربى يصبركم ويصبر اهل الفقيد
انا الله وانا اليه رجعوان
البقاء لله

[healthy]

وقفو ردود لحد مافتح جزء يابنات

[دبدوبه بالحيل]

السلام عليكم
وحشتوووووووووووووووووني
انا زعلانه محد سأل عني وانا تعبانه غير الهام بس
بس خلاص مش حزعل عشان انتو حبايبي
انا مستنيه بكره على نااااااااااااااااااار
يارب الاحمر فايز مش مهم اكون الرشيقه
المهم الاحمر يفووووووووووووووووز
يااااااااااااااااارب

[شيرين مكاوى]

مشكورة يام علاوى ويارب يرزقك بعلاوى قريب ان شاء الله

بجد الشريط تحفة معلشى بنتعبك معانه