كتبت بواسطة رشا ناجي
رشوشو نبى نعرف حاجه ليش على السلم 40 مش ساعه
وليش على السير 50 مش ساعه
على 10 دقائق اتحملي وكملى
والله كل مااقرا يومياتك نضحك على 40 و50
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
رشوشو نبى نعرف حاجه ليش على السلم 40 مش ساعه
وليش على السير 50 مش ساعه
على 10 دقائق اتحملي وكملى
والله كل مااقرا يومياتك نضحك على 40 و50
عضو نشيط
مساء الخير على الجميع
حمد لله على السلامه يا ام علاوى
والف مبروك ليكى يا رشا تستهلى كل خير عقبال الرشاقه
شيماء والهلم انا اسفه
النهرده وزنت وللاسف ولا كيلو مع انى خلاص تعبت وزهقت
معرفشى نفسيتى زى مش لقيه وصف بجد يظهر انى مش هرف انزل تانى
وحتى لو خرجتونى انا مش هزعل لان جسمى خزلنى قبل ماخزلكم انا اسف
النجم البرونزي
شيرين يا عسوله لا تزعلي
يجي فترا للجسم ما نزل فيها ولازم ندي فرصا يلملم الشتات الي احنا بعترنا
ادي فرصا وهوا انشا الله ما حيخدلك تحاتي يا قمرر
صح نحنا متنافسين بس انا مريت بدي الفتره ولازم نكون اقوا منها ونستعيد قوتنا من تاني
ودا الطبيعي يوقف شويه ويرجع ينزل تاني مع الاستمرار
النجم البرونزي
لمي نفسك يا بت نفسك تتغير
إيه مش بتعرفوا القراية ده.............
عيب عليكي ده لطش مباشر
تعالي يا شوشو
وحدة من بناتك عمال تتهم فينا أنا ورشا باننا مش نعرف القراية
وقالتلنا روحوا اتعلموا وتعالوا اتكلموا معانا
خخخخخخخخخخ
طيب هو ده كلام وزق يا عالم ؟؟؟؟؟؟؟
إما وريتك يا نفسك تتغيري
النجم البرونزي
السلام عليكم وحشتوني نفسي أقرى كل ردودكم بس سبحانه الله هذي الآيام وقتي كثير ضيق
مبروكككككك يا رشروش[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Islam/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-20.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Islam/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-19.png[/IMG]تستاهلي إن شاء الله بكرى تبقي كمان رشيقة الفريق على أقل طلوع السلا لم جاب فايده
يومي النهارده 20% كان نفسي أيام دي تمشي كويس
الصبح :2توست+كرواصه +جبن +قهوه
العصر:قطعه كيكه +بسكويت +ياغورت+قهوه (مكنتش في البيت طول النهار )
العشا:قطعة جبن +نصف أفوكادو+ياغورت
الماء:2لتر
الرياضه:1ساعه سباحه
شوشو إنت وقفت 12*12 ونزلت عليه ?
مين يا بنات جربت رجيم وجاب نتيجه? لأني فعلا زهقت وزني ثابت و عايزه أخس قبل الحمل لأني خايفه أكون حامل
النجم البرونزي
مبروك ألف مبروك
تستاهلي يا رشروشه الحلوة
يا رب عقبال الشعار للرابح الأكبر
النجم البرونزي
اليوميات ليوم 30/03/2010
الفطور
كوب حليب بالقهوة + 3 بسكويتات
الغدا
كوب لبن + كسرة بالتمر
بعد العصر
كوب حليب + 150 غرام من خبز القمح
العشا بضع لقمات سلطة
الماء 2 لتر
الرياضة مشي نصف ساعة
كتبت بواسطة healthy
كده يابنات بقى
الفريق الازرق
رشا ناجى00 منتصر حلمى00 طاطس00ذكريات00تنسيم00ام علاوى00 كاندلز00 مليسا00 صيف بلاشمس
الفريق الاحمر
دبدوبة بالحيل.00زهره مصريه00ماعرف 00نفسى اتغير00شرين مكاوى00ليبا قلبى00لوسى00 بوسى كات00ميروبوسا00 انشوده
لاااااااا على ده بس مش حسكت
امال فين اسمي يا شوشو
على نسيانك ده
أنا أندد بشدة تصبحوا على خير
النجم الفضي
اليوميات ليوم 30/03/2010
الفطور
كوب حليب بالقهوة + 3 بسكويتات
الغدا
كوب لبن + كسرة بالتمر
بعد العصر
كوب حليب + 150 غرام من خبز القمح
العشا بضع لقمات سلطة
الماء 2 لتر
الرياضة مشي نصف ساعة
كتبت بواسطة healthy
كده يابنات بقى
الفريق الازرق
رشا ناجى00 منتصر حلمى00 طاطس00ذكريات00تنسيم00ام علاوى00 كاندلز00 مليسا00 صيف بلاشمس
الفريق الاحمر
دبدوبة بالحيل.00زهره مصريه00ماعرف 00نفسى اتغير00شرين مكاوى00ليبا قلبى00لوسى00 بوسى كات00ميروبوسا00 انشوده
لاااااااا على ده بس مش حسكت
امال فين اسمي يا شوشو
أنا أندد بشدة تصبحوا على خير
لا يا طله دى غلطه مش مقصوده
بطلى تنديد
وجعتى دماغنا يا بنتى وبعدين
احنا منستغناش عنك يا قمر
عضو نشيط
مساء الخير جميعا
آسفة على غيابي امبارح لأني بجد عندي ضروف قاهرة سامحوني
يومي امبارح
الإثنين
الفطور برتقالة
الغدا لحم وخضرة وخبز
العشا سندويش تونة
اليوم الثلاثاء
الفطور 1 كروسون كاس حليب
الغدا دجاج 6 أصابع بطاطا مقلية
العشا كوب برتقال
بكرا ححاول أقرا اللي فاتني
تصبحو على خير
النجم الفضي
مساء الفل عليكم يا حلوين
اخباركم اية
بت يا رشا
مبررررررررررررررررررررررررررررررروك واللللللللللللللللللللللللللف مبروك على نجاحك
عقبال لما توصلى لوزنك المثالى يارب بصحة
نفسى اتغير
ازيك يا جميل اخبارك اية مع الرجيم ربنا يستر بقى بكرة
بس انا هبعتلك الميزان بالليل على الساعة 10 لما ارجع من برة بازن الله
شوشو
ازيك يا جميل اخبارك اية يا عسل
يارب تكونى بخير يارب
يومياتى النهاردة
الافطار
نصف رغيف بلدى+1 طعمية +4 زتونة+شاى
الغذاء
فنجان قهوة+معلقة ارز واحدة+2 معلقة فاصوليا خضراء
على الساعة 7
شاى اخضر+خس+طمطماية
العشاء
2معلقة بطاطس مسلوقة+خسيلا تصبحوا على الف خير
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة