الرابح الاكبر الجزء التاسع --- وبحماس متجدد

[نفسى اتغير]

اليوميات ليوم 30/03/2010
الفطور
كوب حليب بالقهوة + 3 بسكويتات
الغدا
كوب لبن + كسرة بالتمر
بعد العصر
كوب حليب + 150 غرام من خبز القمح

العشا بضع لقمات سلطة
الماء 2 لتر
الرياضة مشي نصف ساعة

كتبت بواسطة healthy
كده يابنات بقى
الفريق الازرق
رشا ناجى00 منتصر حلمى00 طاطس00ذكريات00تنسيم00ام علاوى00 كاندلز00 مليسا00 صيف بلاشمس

الفريق الاحمر
دبدوبة بالحيل.00زهره مصريه00ماعرف 00نفسى اتغير00شرين مكاوى00ليبا قلبى00لوسى00 بوسى كات00ميروبوسا00 انشوده

لاااااااا على ده بس مش حسكت
امال فين اسمي يا شوشو

على نسيانك ده




أنا أندد بشدة تصبحوا على خير

لا يا طله دى غلطه مش مقصوده
بطلى تنديد
وجعتى دماغنا يا بنتى وبعدين
احنا منستغناش عنك يا قمر

[MARIPOSA]

مساء الخير جميعا

آسفة على غيابي امبارح لأني بجد عندي ضروف قاهرة سامحوني

يومي امبارح

الإثنين

الفطور برتقالة

الغدا لحم وخضرة وخبز

العشا سندويش تونة

اليوم الثلاثاء

الفطور 1 كروسون كاس حليب

الغدا دجاج 6 أصابع بطاطا مقلية

العشا كوب برتقال

بكرا ححاول أقرا اللي فاتني

تصبحو على خير

[طلة حنين]

لا يا طله دى غلطه مش مقصوده
بطلى تنديد
وجعتى دماغنا يا بنتى وبعدين
احنا منستغناش عنك يا قمر

صباح الخير على أحلى عصافير

الله ينورك يا بت نفسي أتغير
طيب ممكن تعطيني اسم كدة أدلعك بيه

ولا أقلك أناديلك نووووووسه
حلو الاسم ده

[نفسى اتغير]

صباح الخير على أحلى عصافير

الله ينورك يا بت نفسي أتغير
طيب ممكن تعطيني اسم كدة أدلعك بيه

ولا أقلك أناديلك نووووووسه
حلو الاسم ده

اسمى الهام

وبيقولوا لولو
وشوشو بتقول لومه

اختارى انتى بقى

[نفسى اتغير]

بناتى الحمر عاملين اى
اهدى كل وحده فيكم احلى طبق كيكة مع القشطة والبسوبسة بالفستق والمكسرات





زوزو

هديتك مقبوله انتى عارفه اليوم فرى بعد الوزن وكمان جه فى وقته

الواحد قلبه نشف خلينا نلخبط الساعتين دول

تنسيم

الزياده ده شىء وارد متزعليش بس التوست كتير 6 فى اليوم عارفه الدكتور بيقولى ابعد عن ال3 الابيض (ملح والسكر والدقيق) علشان احقق نتيجه كويسه متعوضه المره الجايه يا سوسو




اميره الاموره
والله كانت الفكره معروضه بس قلنا بلاش هاتبقى صدمه

رشا
الحمد لله انه بيتكم والا كان السكان خدوا منك فلوس بدل طلوع السلم

[loucy]

مساء الفل عليكم يا حلوين
اخباركم اية
بت يا رشا
مبررررررررررررررررررررررررررررررروك واللللللللللللللللللللللللللف مبروك على نجاحك
عقبال لما توصلى لوزنك المثالى يارب بصحة
نفسى اتغير
ازيك يا جميل اخبارك اية مع الرجيم ربنا يستر بقى بكرة
بس انا هبعتلك الميزان بالليل على الساعة 10 لما ارجع من برة بازن الله
شوشو
ازيك يا جميل اخبارك اية يا عسل
يارب تكونى بخير يارب

يومياتى النهاردة
الافطار
نصف رغيف بلدى+1 طعمية +4 زتونة+شاى
الغذاء
فنجان قهوة+معلقة ارز واحدة+2 معلقة فاصوليا خضراء
على الساعة 7
شاى اخضر+خس+طمطماية
العشاء
2معلقة بطاطس مسلوقة+خس

يلا تصبحوا على الف خير

[healthy]

مساء الفل عليكم يا حلوين
اخباركم اية
بت يا رشا
مبررررررررررررررررررررررررررررررروك واللللللللللللللللللللللللللف مبروك على نجاحك
عقبال لما توصلى لوزنك المثالى يارب بصحة
نفسى اتغير
ازيك يا جميل اخبارك اية مع الرجيم ربنا يستر بقى بكرة
بس انا هبعتلك الميزان بالليل على الساعة 10 لما ارجع من برة بازن الله
شوشو
ازيك يا جميل اخبارك اية يا عسل
يارب تكونى بخير يارب

يومياتى النهاردة
الافطار
نصف رغيف بلدى+1 طعمية +4 زتونة+شاى
الغذاء
فنجان قهوة+معلقة ارز واحدة+2 معلقة فاصوليا خضراء
على الساعة 7
شاى اخضر+خس+طمطماية
العشاء
2معلقة بطاطس مسلوقة+خس

يلا تصبحوا على الف خير

ياسلام اخيرا فهمتنى ياوديع بجد كده تمام وزعتى الكربوهيدرات على مدار يومك
ايه الجمال دا
ههههههههههههه

[نفسى اتغير]

وانتى من اهله يا لوسى
ماشى هاستنى الوزن والريجيمات كمان

[ما أعرف]

يزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااكم الله خير على التعزيه

والله يرحمه برحمته الواسعه ياااااااااااااااااااااااارب

شوشه: غريبه كيف ما تعرفين مع ان هالأسبوع مافي خبر إلى عن الشيخ أحمد-يرحمه الله- ،شوفي اهو كان في المغرب وطيارته طاحت بالسد سيدي محمد بن عبدالله والطيار حصلوه بس الشيخ بعد 6 أيام من البحث المكثف حصلوه

يالله يا كريم يا رحيم أرحمه واجمعه بوالده الشيخ زايد -رحمهما الله-





===========================

يومياتي لليوم

غدا: عصير برتقال ولقمتين من كرواسون ((مت من ألم الضرس ما قدرت أكمل الكرواسون))

العشا: سويت اندومي بس نفس الحاله ما قدرت آكل

وعلى الساعه 12 يعت واااااااااايد فكلت لي كورن فلكس سماكس






والرياضه:

بصراحه اليوم ماسويت رياضه لأني وأنا سايره الجيم ياني خبر وفاة الشيخ وما قدرت أتم ورديت على طول

[candles-00]

سلااااااااااااااااام

بنات ااااااااااااااااااااااسفه ما اقدر اكمل معااااااااكم النفسيه ززززززززززززفت اعوذ بالله وصلت لل79 ورجعت لل83 مقههههوره ما ادري وش مشكلتي لي فتره على هذا الحال اوصل لل73 وارجع لل80 من اشياء بسيطه والحين احس اني مفجوووووووعه على الاكل اااااخخخخخ

والله تعبت

بنااااااااااااااااااااات سااااااااااااااااااامحوووووووووووووووني

وان شاءالله اذا تعدلت النفسيه وطلعت من ال 80 احاول اكمل معكم اذا كاااااااااان ممكن طبعااااااااااااااااااااا

سااااااااااااااااااااااامحوووووووووووووووووووووني