الرابح الاكبر الجزء التاسع --- وبحماس متجدد

[ليبيا قلبى]

يومياتي لليوم30\3
طلعت السلم 40د
فطرت كباية عصير وشوية سلطة
مشيت ع السير 50د
اتغديت صحن شوربة وشوية سمك
مشيت بعد الغدا نص ساااااعة
طلعت السلم 40د
وحشرب شاااااااااااااي اخضر

ان شاء الله

رشوشو نبى نعرف حاجه ليش على السلم 40 مش ساعه
وليش على السير 50 مش ساعه
على 10 دقائق اتحملي وكملى

والله كل مااقرا يومياتك نضحك على 40 و50

[healthy]

رشوشو نبى نعرف حاجه ليش على السلم 40 مش ساعه
وليش على السير 50 مش ساعه
على 10 دقائق اتحملي وكملى

والله كل مااقرا يومياتك نضحك على 40 و50[/CENTER]

هههههههههههههه
والله نفس السوال يا ليبيا مش عارفه
سيبيها

بوابه بقى نقول ايه ههههههههه
40 دقيقه على السلالم بتجمع طلبات العماره و10 دقايق تشتريهم من السوبر ماركت اللى تحت العماره ههههههه
ومسير حد يشوفها ويرفسها من على السلم كده ويدوها شلوت
وتتكعور على السلم
هيا مره وهتحرم ههههههههه



لا بس والله جدعه جدا انا فخوره بيها

[حكايات القمر]

هههههههههههههه
والله نفس السوال يا ليبيا مش عارفه
سيبيها

بوابه بقى نقول ايه ههههههههه
40 دقيقه على السلالم بتجمع طلبات العماره و10 دقايق تشتريهم من السوبر ماركت اللى تحت العماره ههههههه
ومسير حد يشوفها ويرفسها من على السلم كده ويدوها شلوت
وتتكعور على السلم
هيا مره وهتحرم ههههههههه



لا بس والله جدعه جدا انا فخوره بيها

مووووووووتوا قهرررررررررررررررررررررررر
يا ناس ياهو اصحوا وفوقوا
انا بطلع في سلالالالالالالالالالام بيتنا اللي من دورين
يعني اطمنوا ع الالالالالالالاخر ولا حد حيشوفني ويكعورني زي ما نفسكم



انتوا شكلكم عايزين تخلصوا مني
في الاحلالالالالالالالالالالام انا قاعدة على قلبكم لغاية شهر 6 ان شاء الله
دا انا اطفشكم انتوا واعقد على تلها
ههههههههههههه

[healthy]

يااااااااااااياجوهره
هههههههههه
ربنا بيعوض

جوهره كانت فى منهى الالتزام بس مره كلت فطير
وسميناها ام فطيره ههههههههه
شوفتى قلبى ابيض ازاى بفته بيضا
جوهره يابنات رجعت ونفسها ترجعلوكم تانى
طبعا اكيد اكيد
الناس الحلوه اللى ادو المسابقه ف اولها لايمكن ننساهم ابدا

ادخلى واكتبى وهاشوفك هتنضمى لانه فريق

غالبا الازرق بدل كاندلز ولو موقتا ماشى ياقمر

وقالت ان النت كان مشكله

صراحه انا برضو ماكدبش عليكوم فتحت اخر مشاركاتها لقيتها على مسابقتنا بتاريخ اخر مره
فاتاكدت صراحه من حسن النيه
ههههههههه
انا بهزر بس انا لما اجى اقبل حد بقيت ابص على مشاركاته
بكون فكره والله لاباس بها
تخيلو لو كانت من الاول
كان الدنيا اختلفت

سلااااااااااااااااااااام
على راى كاندلز ههه

[ذكريات الماضى]

صباح الخير بنات

عاملين اى
اولا يؤسقنى انسحاب كاندلز كانت نشيطة وحبوبة الله يوفقها
وكمان ميليسا الله يوفقها ويسهل لها يا رب

شوشو عاملة اى فى البنات
بتقلبيهم ضد بعض ليه بس سيبى الرزق فى حالهم هو الانضمام اليكى بالعافية حتى النبات اللى مش عوزينكم زى بوسى مصرة تحتفظى بيها اى ده هو انتى عاملة معاها عقد احتكار ولا اى


رشا رشورشة سيبك من الحمر دول متغاظين منك ايوه اطلعى السلام 40 والمشى 50 كده كويس ورقى نفسك من عيونهم


سوسو انتى فين وحشتينا يا قمر يا رب تكونى حامل ههههههههههههه وتجيبى كده بنت اموره وسميها أسيل كمان على اسم بنوتى أسولى

طاطس انا هتجنن نفسى اعرف هى فين كله ده النت متنيل عندها

ام علاوى اى اخبارك انتى فين ما تنسى اليوميات والوزن النهارده ان شاء الله

منتصر ماشاء الله عليكى دئما اول البنات اللى بيبعث الوزن واليوميات يا ويلها شوشو لو تفرك تاخذك منى

صيف الله يسامح شوشو من قهرتها اخذتك منى معلش ما باليد حيلة حكم القوى على الضعف

طلة هو ده مين اللى يقدر ينساكى ده كلام برضوه

بناتى الحمر عاملين اى
اهدى كل وحده فيكم احلى طبق كيكة مع القشطة والبسوبسة بالفستق والمكسرات


شدو الهمة يا بنات

بعد اذن الست شوشو الاسبوع ده هعلن عن اكثر وحده خسرت وزن وهى مش انا طبعا ههههههههههههههه
ويوميات والتزام ونشاط

شدو الهمة يا بنات
وخلونا نبتدى من بكره شهر جديد مملؤ بالحيوية والنشاط والارداة العالية
بنات انسو الشهر اللى فات بكل ما فيه اللى خس واللى خبص والله جاله احباط

انا كمان بكلم عن نفسى خبصت وثبت وزنى فترة وبكيت كثير ومليت وكثيرا ما فكرت فى الانسحا ب

بس كنت كل ما ادخل واقرى ردودكم اشجع واتحمس اكثر واقول لالا لزم اصبر واعمل زى اخواتى واذا فشلت هذا الاسبوع راح انجح اللى بعده ان شاء الله

خلونان ننسى كل شى وخلى قلبك ينبهج ويتفائل بالخير والرشاقة

ونبتدى من بكره يوم جديد شهر جديد وكل وحده تحط خطة معينة لنفسها تمشى عليها
وبلاش كل مره تمشى على رجيم وتوقفه وهذا كانت غلطتى ما استمر على شى معين جسمك يتلخبط

خليكى ماشية على رجيم واحد كلمى الشهر حتى لو ما نقصتى الاسبوع اتستمرى راح توصلى للرشاقة ان شاء الله وتحلقى مثل الفراشة

بنات عن نفسى زى ما قلت الصيام يوم بعد يوم ان شاء الله مع انه المغرب عندنا الان 8 مساءا وكل يوم يزيد الى 10 ونصف ليلاا بس طامعة من الله الصبر والاعانة ان شاء الله
من بكره صيام

وكذلك راح اعمل فكرة اختى ليبيا قلبى راح اصور يومياتى كمان للتشجيع معلش يا ليبيا سرقت فكرتك يلا نحن ليبيات كيف بعضنا مفيش مشكلة نسرقوا من بعضنا هههههههههههههههه

الرياضة كل يوم ساعة واذا قدرت اكثر خير وبركة
الماء ان شاء الله مش اقل من 2 الى 3 ليترا

وربنا يعين

هذه خطتى لهذا الشهر ادعولى يا بنات خلاص معش فاضل على الصيف شى شهر 7 قرب ولزم اندير شى
خاطرى فى حاجات واجد
نمشى مصر رشيقة
انروح نحمل هههههههههههههههه ياى قصة

والله وليدى يبى عيل اينق على راسى يا ماما نبى اخ عندك بنتين نبى عيل ليه ههههههههههههههه ويسال فى بوه
بوه يقولة عدى لاامك قوللها انقصى بيش ايجينا عيل ههههههههههههههههههههه والعيل ما يقصرش كل يوم يراقب فيه
لمه نتمرن ويقولى يا ماما نقصتى شوية ههههههههههههههههه يا ماما كنتى سمونية وتوه مش سموينة ههههههههههههههوالله انموت من الضحك على فكرة والله يشجعنى واجد

يلا يا غاليات
انسيبكم توه مشاية اندبش للبيت عيالى عطلة انطلعهم يغيروا جو
انشوفكم بعدين ان شاء الله
تقبلوا خالص تحياتى

بوسة كبيرة لكم
معلش وجعت دمغاكم بس كنت محتاجة انى انهذرز معاكم وخاصة انى متحمسة هذا الشهر وقلبى متفائل ان شاء الله
تحياتى

[ليبيا قلبى]

صباح الخير بنات

عاملين اى
اولا يؤسقنى انسحاب كاندلز كانت نشيطة وحبوبة الله يوفقها
وكمان ميليسا الله يوفقها ويسهل لها يا رب

شوشو عاملة اى فى البنات
بتقلبيهم ضد بعض ليه بس سيبى الرزق فى حالهم هو الانضمام اليكى بالعافية حتى النبات اللى مش عوزينكم زى بوسى مصرة تحتفظى بيها اى ده هو انتى عاملة معاها عقد احتكار ولا اى

رشا رشورشة سيبك من الحمر دول متغاظين منك ايوه اطلعى السلام 40 والمشى 50 كده كويس ورقى نفسك من عيونهم

سوسو انتى فين وحشتينا يا قمر يا رب تكونى حامل ههههههههههههه وتجيبى كده بنت اموره وسميها أسيل كمان على اسم بنوتى أسولى

طاطس انا هتجنن نفسى اعرف هى فين كله ده النت متنيل عندها

ام علاوى اى اخبارك انتى فين ما تنسى اليوميات والوزن النهارده ان شاء الله

منتصر ماشاء الله عليكى دئما اول البنات اللى بيبعث الوزن واليوميات يا ويلها شوشو لو تفرك تاخذك منى

صيف الله يسامح شوشو من قهرتها اخذتك منى معلش ما باليد حيلة حكم القوى على الضعف

طلة هو ده مين اللى يقدر ينساكى ده كلام برضوه

بناتى الحمر عاملين اى
اهدى كل وحده فيكم احلى طبق كيكة مع القشطة والبسوبسة بالفستق والمكسرات

شدو الهمة يا بنات

بعد اذن الست شوشو الاسبوع ده هعلن عن اكثر وحده خسرت وزن وهى مش انا طبعا ههههههههههههههه
ويوميات والتزام ونشاط

شدو الهمة يا بنات
وخلونا نبتدى من بكره شهر جديد مملؤ بالحيوية والنشاط والارداة العالية
بنات انسو الشهر اللى فات بكل ما فيه اللى خس واللى خبص والله جاله احباط

انا كمان بكلم عن نفسى خبصت وثبت وزنى فترة وبكيت كثير ومليت وكثيرا ما فكرت فى الانسحا ب

بس كنت كل ما ادخل واقرى ردودكم اشجع واتحمس اكثر واقول لالا لزم اصبر واعمل زى اخواتى واذا فشلت هذا الاسبوع راح انجح اللى بعده ان شاء الله

خلونان ننسى كل شى وخلى قلبك ينبهج ويتفائل بالخير والرشاقة

ونبتدى من بكره يوم جديد شهر جديد وكل وحده تحط خطة معينة لنفسها تمشى عليها
وبلاش كل مره تمشى على رجيم وتوقفه وهذا كانت غلطتى ما استمر على شى معين جسمك يتلخبط

خليكى ماشية على رجيم واحد كلمى الشهر حتى لو ما نقصتى الاسبوع اتستمرى راح توصلى للرشاقة ان شاء الله وتحلقى مثل الفراشة

بنات عن نفسى زى ما قلت الصيام يوم بعد يوم ان شاء الله مع انه المغرب عندنا الان 8 مساءا وكل يوم يزيد الى 10 ونصف ليلاا بس طامعة من الله الصبر والاعانة ان شاء الله
من بكره صيام

وكذلك راح اعمل فكرة اختى ليبيا قلبى راح اصور يومياتى كمان للتشجيع معلش يا ليبيا سرقت فكرتك يلا نحن ليبيات كيف بعضنا مفيش مشكلة نسرقوا من بعضنا هههههههههههههههه

الرياضة كل يوم ساعة واذا قدرت اكثر خير وبركة
الماء ان شاء الله مش اقل من 2 الى 3 ليترا

وربنا يعين

هذه خطتى لهذا الشهر ادعولى يا بنات خلاص معش فاضل على الصيف شى شهر 7 قرب ولزم اندير شى
خاطرى فى حاجات واجد
نمشى مصر رشيقة
انروح نحمل هههههههههههههههه ياى قصة

والله وليدى يبى عيل اينق على راسى يا ماما نبى اخ عندك بنتين نبى عيل ليه ههههههههههههههه ويسال فى بوه
بوه يقولة عدى لاامك قوللها انقصى بيش ايجينا عيل ههههههههههههههههههههه والعيل ما يقصرش كل يوم يراقب فيه
لمه نتمرن ويقولى يا ماما نقصتى شوية ههههههههههههههههه يا ماما كنتى سمونية وتوه مش سموينة ههههههههههههههوالله انموت من الضحك على فكرة والله يشجعنى واجد

يلا يا غاليات
انسيبكم توه مشاية اندبش للبيت عيالى عطلة انطلعهم يغيروا جو
انشوفكم بعدين ان شاء الله
تقبلوا خالص تحياتى

بوسة كبيرة لكم
معلش وجعت دمغاكم بس كنت محتاجة انى انهذرز معاكم وخاصة انى متحمسة هذا الشهر وقلبى متفائل ان شاء الله
تحياتى

هاهاهاهاهاها
عادى اسرقى فكرتى
على مقويلك ليبيات كيف بعضنا

ويارب انشاء الله تمشى لمصر رشيقه وتحملى بتوائم يارب

[ليبيا قلبى]

هالوو
يومياتى اليوم
الاربعاء
31/3
الفطور/ مافيش
الغداء/فول وخبز وجبنه وخيار وهريسه



العشاء/موزه

الماء/2لتر
المشروبات/3 شاهى اخضر بزنجبيل
الرياضه//ساعتين متنوعه

[شيرين مكاوى]

مساء الخير على الجميع

حمد لله على السلامه يا ام علاوى

والف مبروك ليكى يا رشا تستهلى كل خير عقبال الرشاقه

شيماء والهلم انا اسفه

النهرده وزنت وللاسف ولا كيلو مع انى خلاص تعبت وزهقت

معرفشى نفسيتى زى مش لقيه وصف بجد يظهر انى مش هرف انزل تانى

وحتى لو خرجتونى انا مش هزعل لان جسمى خزلنى قبل ماخزلكم انا اسف

[صيف بلا شمس]

شيرين يا عسوله لا تزعلي
يجي فترا للجسم ما نزل فيها ولازم ندي فرصا يلملم الشتات الي احنا بعترنا
ادي فرصا وهوا انشا الله ما حيخدلك تحاتي يا قمرر
صح نحنا متنافسين بس انا مريت بدي الفتره ولازم نكون اقوا منها ونستعيد قوتنا من تاني
ودا الطبيعي يوقف شويه ويرجع ينزل تاني مع الاستمرار

[طلة حنين]

اليوميات ليوم 30/03/2010
الفطور
كوب حليب بالقهوة + 3 بسكويتات
الغدا
كوب لبن + كسرة بالتمر
بعد العصر
كوب حليب + 150 غرام من خبز القمح

العشا بضع لقمات سلطة
الماء 2 لتر
الرياضة مشي نصف ساعة


كتبت بواسطة healthy
كده يابنات بقى
الفريق الازرق
رشا ناجى00 منتصر حلمى00 طاطس00ذكريات00تنسيم00ام علاوى00 كاندلز00 مليسا00 صيف بلاشمس


الفريق الاحمر
دبدوبة بالحيل.00زهره مصريه00ماعرف 00نفسى اتغير00شرين مكاوى00ليبا قلبى00لوسى00 بوسى كات00ميروبوسا00 انشوده

لاااااااا على ده بس مش حسكت
امال فين اسمي يا شوشو

على نسيانك ده




أنا أندد بشدة تصبحوا على خير