الرابح الاكبر الجزء التاسع --- وبحماس متجدد

[posicat]

يا مساء الخيرات
رياضه =ساعه مشي وكان ورايا حاجات معرفتش اكمل
ميه=لترونص
الهام
الميزان بكره بعد العصر هبعتهولك عشان يكون جوزي مشي والرجيمات بتاعتي خديها من زوزو صعب اوووي تجميعها لاني مش محوشاها كلها وبعتلك الاسبوع ده بس

[حنان ربى]

السلام عليكم
ممكن أشترك معكم ؟؟؟؟؟
وزنى 120 كيلو
طولى 164 سم

[onshoda]

مبرووووك حبيبتى رشا
تستاهلى كل خير

[ما أعرف]

رشروشه

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووك
والله انج تستاهلين كل خير
ألف ألف ألف مبروك ومنها للأعلى بإذن الله ^_^

[صيف بلا شمس]

صباح النور والسرور
صباح الشكولا بانواعها
اي دا يا ساتر استر يا رب
يلهوي انا بتفرج وصار معايا مغص
لو يطلعو من الشاشه كان صار في خطر قومي
الف مبروك رشروشه
اي الصور دي ممنوع تجول الشكولا والحلويات علا صفحاتنا
وااااااااااااااااااااااااء
واااااااااااااااااااااااااااااء
نفسي بشوكولا
الف مبروك رشروشه
تقبلي مني الزهور




وعقبال ما توصلي للوزن المثالي بصحه وعافيه يا رب

[ليبيا قلبى]

هالوووووووووووووو

يومياتى اليوم
الثلاثاء
30/3

الفطور///3 بسكويت لايت وشاهى اخضر




الغداء///بيض مقلى بنقطه زيت زيتون وفول وهريسه وخيار وخبز


العشاء////موزه

الماء///2 لتر
المشروبات///3 شاهى اخضر

الرياضه///ساعه مشى

[صيف بلا شمس]

احم احم
واليوم بمناسبت فوز رشروشه الامورا الي هيا من فريقنا اكيد
احم احم
رح نعزم الفريق الاحمر علا اكلا علا الماشي
عشان يرفعو معنوياتهم
خ خ خ خ
هع
شريره
وما خفي كان اعظم
نبدا بي العزومه البصيطه



احم احم
واليوم بمناسبت فوز رشروشه الامورا الي هيا من فريقنا اكيد
احم احم
رح نعزم الفريق الاحمر علا اكلا علا الماشي
عشان يرفعو معنوياتهم
خ خ خ خ
هع
شريره
وما خفي كان اعظم
نبدا بي العزومه البصيطه



لنا عوده مع اطعما اكثر في السعرات الحراريه
ههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههه
ههههههه
ههه
بلهناء والعافيه يا احمر
يا احمر يا شرير يا ازرق يا خاطير
يا ازرق لي الامام يا احمر يلا تنام
هي هي هي هي
بص شوف الازرق يعمل اي
الازرق وبس والباقي كلو خس

الازرق يس يس يس يس
الاحمر نو نو نو نو
مع تحيات فريق الازرق وتمنياتي باكلات دسمه
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
هههههههه
يا رب ما الاقي كاسه متجه نحوي من بعيد
سلام

[ذكريات الماضى]

صباحكم فل وياسمين

على عيون احلى البنات

اولا اهنى رشروشة والف الف مليون مبروك يا رشا تستاهلى ودى هديتى لكى مش زى هدية الست ليبيا دى بتموت فيكى

[ذكريات الماضى]

بناتى عاملين اى

ان شاء الله كله تمام

اليوم فطرت الحمد الله الساعة 12 ونصف يعنى غذا ءوفطار مع بعض
العصر هاخذ فواكهه


يلا اسيبكم رايحة اعمل الغذاء للعيال

واشوفكم بعدين ان شاء الله
سلام

[#بنت الغالية#]

مسا الخير

اليوم 30/3

قبل الفطور ليمون و كمون
الفطور خبز و جبنة و شاي من دون سكر ( 8 ) نقاط
العصر أناناس
الغدا حصتين رز و شوية باذنجان مطبوخ ( 7 ) نقاط
العشا شاي من دون سكر
محموع النقاط ( 15)

الرياضة ساعة أيروبيك

الماء حتى الآن لتر
قبل النوم إن شاء الله بشرب كمون و ليمون

سلام