ألف ألف مبروك الجزء الجديد
وبسلم على كل الأخوات أزرق وأحمر وبهنيهم على الحماس واتشجيع إلي رجع التاني
وأنا كمان الحمد لله جاني حماس وإراده قويه جندت كل الوسائل والوصفات لتخسيس
يومي الحمد لله 20/03/2010
الفطور:2توست+فطيره صغيره+بيضه +قهوه
المغرب:1توست+شويه جبن+قهوه
العشا:زبادي ببذر كتان
الماء:2 لتر
الرياضه:30 دقيقه مشي وركض +30 دقيقه حركات
تصبح على خير
الروابط المفضلة