السلام عليكم
انا بشكركم يا بنات كلللللللللللللللكم من غير تحديد على وقوفكم جمبي
لأني بجد مزاجي مش رايق اليومين دول
امبارح ما كتبت يومياتي وبكره الوزن وبعد بكره ان شاالله حبدأ ريجيم 12 في 12
على فكره يا شوشو انا اول ما فكرت اعمل ريجيم بدأت ب 12 في 12 وكان اكثر من راااائع في نزول الوزن
عشان كده ابغى ارجع اعملو تاني
ادعووووووووووووووووووووووووولي تعبت والله تعبانه
نفسي ارتااااااح مش قادره نفسي اخس بسرعه واخلص من الغلب دا
يااااااااااااااااااااااارب يا عالم بحالي
يموياتي يوم الاثنين
الفطور 2 بيض مسلوق وخياره
الغدا شابوره دايت بالنخاله 2 وقطعه صغيره جبنه قريش
العشا مفيش والرياضه مشيت ساعه
والمويه شررررررررررررررررررررربت كتير جدا
ويومياتي يوم الثلاثاء
الفطور مفيش والغدا جوااااااافه والعشا مفيش ان شاالله
والرياضه ناويه على ساعه مشي
والمويه شربت لتر الى الان
وسلامتكم
ادعولي دعوه حلوه في ضهر الغيب
الروابط المفضلة