بنات مساء الفل على عيونكم
معلش يومياتى على السريع عندى ضيوف
يومياتى
الافطار : كوب شاى + خوخة=1
الغذاء: معلقتين بالعدد مسقعة من غير لحمة طبعا +اقل من ربع رغيف بكتيييير=5
العشاء: عاملة بيتزا دايت هاكل منها شريحة او اثنين=4
طبعا من غير جبنة
هى السعرات الحرارية للقطعة 70
الرياضة: 15 دقيقة مشى رياضى
ساعة تسوق
اشوفكم بكرة على خير
الروابط المفضلة