الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

[- بنت الأحرار -]

سأضلل الصورة
بعد قليل
وارجعها مكانه

ياليت مهما كان لا تضعي صور نساء
ولو صغيرة
ارسليها للمشرفة الموجودة وهس ستقوم بالواجب
موفقات يا حلوات

[نفسى اتغير]

سأضلل الصورة
بعد قليل
وارجعها مكانه

ياليت مهما كان لا تضعي صور نساء
ولو صغيرة
ارسليها للمشرفة الموجودة وهس ستقوم بالواجب
موفقات يا حلوات

شكرا ليكى اختى الغاليه

الصوره اما ضللتها مكنتش راضيه تبان
وانا عارفه انكم هاتحلو الموضوع

جزاكى الله خيرا

[منتصر حلمي]

صبااااااااااااااح الفللللللللللللللللللل
ف:شاى وباتيه صغيره
غ:كفته مشويه +سلطه
ع:فاكهه وزبادى

[ذكريات الماضى]

صباح الف يا احلى بنات
زرق وحمر كيف اخباركم اليوم
بناتى العسولات
منتصر وكاندلز ماشاء الله عليكم نشيطين اليوم الله اكبر
شوشو اى اخبارك البنات عاملين اى معاكى
النهارده صحيت بدرى بس لسه مدروخة شوية


فطرت كورن فلكس وحليب
+يغورته+كمثرى +خوخة



الغذاء ان شا ء الله سندوتش بس ايش لسه مقررتش هههههههههههههههههههههههبس نفسى فى سندوتش


العشاء المعتاد لا يتغير زبادى وفواكهه


الرياضة على الوى ولو الجو حلو راح اخر امشى ان شاء الله



يلا بنات عوزين حماس ونشاط


عارفين انا قررت ان شاء الله انى اتمرن على السير بعد الفجر امشى ساعة

والمساء امشى ساعة كمان لزم نشد حيلنا شوية بنات الجلو دخل ربيع


وانا لم يتبقى على سفرى غير 4 شهور ان شاء الله نفسى نفسى نفسى انزل على الاقل 20 كليوووو فيهم

ربى يساعدنى يا رب


يلا بنات اسيبكم راح ادخل بعدين اخذ الغياب واشوف الشاط


تحياتى لكم

[tanessime]

صباح الخير يا بنات
زوزو حبيبتي ليش بتتعبي حالك ربنا يعينك أما 20 كيلو ده فعلا ممكن تحقيقه بس لازم تصبري وتكون إراده قويه ولما تشوفي الأكل قولي لذة أكل لحضات ولذة الرشاقه سنوات وتخيلي نفسك نحيفه وفتكري واحده فنانه بتعجبك وقولي لازم أكون زيها وإ فتكري لما حتنزلي حتكون حلوه زاي وإعجابهم بيك و طبعا أكثري الرياضه لأنك ممكن تنزلي 12 أو 14 بس برياضه حتنزلي 20 و25 إنشاء الله وطبعا الدعاء أنا كمان مريت من هذه المرحله كان أمامي 4 شهور قبل ما أزور عائلتي ونجحت في إنزال 16 كيلو ومن غير حرمان بس الرياضه يوميا 30أو 60 دقيقه مشي
يومي 21/03/2010
شربت ليمون وماء على ريق
ف:نصف برتقاله +شويه جبن ومربى وشويه خبز +قهوه
غ:خضار وشيويه دجاج على البخار
العصر:شاي بالزنجبيل
العشا:زبادي ببذر كتان
الماء:2لتر
الرياضه فعلا لسه مش عارفه
أشوفكم بعدين

[ذكريات الماضى]

صباح الخير يا بنات
زوزو حبيبتي ليش بتتعبي حالك ربنا يعينك أما 20 كيلو ده فعلا ممكن تحقيقه بس لازم تصبري وتكون إراده قويه ولما تشوفي الأكل قولي لذة أكل لحضات ولذة الرشاقه سنوات وتخيلي نفسك نحيفه وفتكري واحده فنانه بتعجبك وقولي لازم أكون زيها وإ فتكري لما حتنزلي حتكون حلوه زاي وإعجابهم بيك و طبعا أكثري الرياضه لأنك ممكن تنزلي 12 أو 14 بس برياضه حتنزلي 20 و25 إنشاء الله وطبعا الدعاء أنا كمان مريت من هذه المرحله كان أمامي 4 شهور قبل ما أزور عائلتي ونجحت في إنزال 16 كيلو ومن غير حرمان بس الرياضه يوميا 30أو 60 دقيقه مشي
يومي 21/03/2010
شربت ليمون وماء على ريق
ف:نصف برتقاله +شويه جبن ومربى وشويه خبز +قهوه
غ:خضار وشيويه دجاج على البخار
العصر:شاي بالزنجبيل
العشا:زبادي ببذر كتان
الماء:2لتر
الرياضه فعلا لسه مش عارفه
أشوفكم بعدين

بارك الله فيكى يا سوسو والله حمستينى وشجعتينى وفعلا فى وحده شفتها فى التلفزيون هى مذيعة والله ما صدقت عينى لمه شفتها هذه السنة
قلت هى فى ايش احسن منى العملية كلها اقفلى فمك شوية عن الاكل والعبى رياضة كويس وراح انجح

ربنا يعننا جميعا يا رب

قبلاتى سوسو