السلام عليكم
يومياتى يوم الاربعاء
24.3
الفطور......موزه
الغداء....اكلت 2 بقلاوه وندمت عليه
العشاء.....توست وجبنه لايت
الماء...2 لتر ونصف
3 شاهى اخضر بزنجبيل
الرياضه
ساعه مشى
ساعه كره سله
وانشاء الله احاول اعمل تانى بلكى تنحرق البقلاوه
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم
يومياتى يوم الاربعاء
24.3
الفطور......موزه
الغداء....اكلت 2 بقلاوه وندمت عليه
العشاء.....توست وجبنه لايت
الماء...2 لتر ونصف
3 شاهى اخضر بزنجبيل
الرياضه
ساعه مشى
ساعه كره سله
وانشاء الله احاول اعمل تانى بلكى تنحرق البقلاوه
ياجماعه انا حابه احط شويه مقالات عن الصبر عشان احنا محتاجين فعلا نتعلم الصبر اكتر ********ف كل مجالات حياتنا حتى اتفه الاشياء زى السمنه تافهه !!!بتقولى تافهه اه تافهه بالنسبه لابتلاءات الدنيامصائبها ربنا يعافينا مش بتفه منها والله بس لازم نصبر ونحس انها مش نهايه العالم ونتعلم تقبل نفسنا زى ماحنا الحمد للهاه بس دا مش معناه تواكل والصبر المقصود هنا ان انتى ماتجزعيش من نفسك ومن خلقتك دى خلقه ربنا اه ربنا ماخلقناش تخان ولا قلنا ناكل لحد ماعنينا تتقور بس اللى حصل حصلبس برضو دا مش معناه انك تصبرى وماتحاوليش دا ساعتها مايبقاش صبر لان للصبر حدود هههههههلا فعلا دا يبقي تخاذل وضعفوساعتها هيحاسبك ربنا على تفريطك فى الاول لما سمنتى وماهتمتيش بصحتك والتانيه لما حتى ماحولتيش تعوضى اللى فاتك****************خلاص واحده واحده نتعلم الصبر اولا الميزان ابعديه عنك وخليكى عارفه انك مش هاتوزنى الا فى معاد الوزن خلاص انا مثلا لااطيق اليوم غير لما اطلع بالخمس مراتاطلع وانزل واطلع وانزل فقررت انى لازم اصبر لازم يابنات ومفتاح النقصان ف الوزن هو الصبرولما تقعى ماتبصيش وراكى لاتنفضى الغبار وتقومى وتكملى ****************لما تلخبطى مرهوكلتى حاجه غلطماتقوليش خلاص اليوم اتضرب لا كملى اليوم كان مافيش حاجه حصلت عوضيه ف رياضه ف تقليل تانى يووماهلكى نفسك رياضه اتمشى ارقصى العبى تماريننضفى الشقه اهبديها شليها وحطيهاالعبى على السيرعلى التراكعلى الممسحه ياشيخه تعبتلك*****لما تجوعى ادعى ربنا يارب صبرنى يارب صبرنىاشغلى نفسك اقرى قران اذكار افتحى المنتدى عبرى عن شعورك يمكن يكون حد تانى فاتحويصبرك*************حددى هدفك اللى عايزه تحققيها على مدار ال3 شهور الجايهاكتبيهمفى ورقهحددى برضو ايه الحاجات اللى هتوصلى لهدفك وايه الحاجات اللى هتخليكى ماتوصليشمثلاانا عايزه اخس ف ال3 شهور دول 15 كيلو مثلاعلى 3 شهور يعنى فى حدود5 كيلو فى الشهربمعنى ف حدود كيلو كام جرام ف الاسبوعطب اوصل لده ازاى1 -الصبر ثم الصبر2 -عدم استعجال النتائجهتيجى هتيجى ان شاء الله3 -رياضه وقررت المشى4 -اساعد نفسي باعشاب مثلا5 - ماسالش حد انا خسيت ولا لاسيبيهم هما اللى يلاحظوطب الحاجات اللى هترجعنى ورا1 -استعجال النتايج وعدم الصبركل شويه تسئلى اللى حوليكىانا خسيت طب بصى شوفى كده طب كده لا واللهوتحبطى تروحى رازعه كام طبق كشرى يوديكىف داهيه2 - كثره الطلوع على الميزان3 - العزايم كل يوم معزومهف حته شكل اصلك فى اى بى اوىصراحهلمى نفسك 4 -تحديد اهداف غير معقوله وبالتالى عدمالمقدره على تحقيقهاوبالتالى الاحباطزى مثلا تعملى دايت وانتى متخيله انك ف شهر هتوصلى للمثالى ايه الهبل بتاعك منك ليهادامعلش لسانى طويل اه طويل ياطاطس ان كان عاجبكاصل الدهون اللى انتى شيلباها دى اتعملت فى كام سنه عايزه تيجى انتى تقطعيهم ف كام يوم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!نهنهنهوابقى روحى تابعى مع الجزارعلى ناصيه شارعكو 5 -الكسل وعدم ممارسه الرياضه6 - النااااااااااااسلا تهتمى بيهم من دماغك ارميهمياما هتبقى ياحرام صعبان عليهم حرمانكاو يحبطوكى ويقولولكياخبر دانتى ماخسيش فيكى غير وشكاولاااا كنتى احلى وانتى تخينهاوالتخان دمهم خفيفاوالترهلات جددى نيتك ف الخساسانبمعنى تكونى عايزه تخسي لشىء للهتخسي عشان صحتك هتتحاسبي عليها تخسي عشان خاطر تعرفى تتعبدى كويستخسي عشان جوزك وبيتك تصونيهمتخسي عشان تقدرى تلعبى مع ولادكتخسي عشان تتجوزى وتحصنى نفسكتخسي عشان تجيبي بيبى تخسي عشان لو فضلتى على حجمك داوربنا ارادلك طوله العمر تعرفى تخدمى نفسكماحدش يزقك على كرسيولا يشيل ويحط فيكىتخسي عشان خاطرىهههههههتخسي عشان تاخدى بالاسباب بس على فكره بسلكن قضاء الله نافذ************يارب الكلام يكونحوء فيكمياعنى اثر فيكمههههايدى ف ايدكنحقق حلمنا سوااوعو واحده فيكمتكون عايزه تخسعشان تغضب ربنابتكشف او تبرجانا مش بارضىاتكلم مع حد واقولو لا ماتفكرش كده بالزات فى اول علاقتنالان ممكن مايتقبلشبس احنا خدنا على بعض والمفروض انى زى اختكم الكبيرهيعنى اللى نفسها تخس عشان تصيف ولا تمثلاو تتعاكس ف الشارعوهى لابسه بنطلون محزقتستغفر ربناوتجدد النيه تانى كلنا بنغلط اهم شىءمانصررش علىالخطااتمنى الكلام يلمسكوم لانه كلام من القلبوماكنتش اقدر اكتبهولكوم قبل كده بسبباللاب توب العجيبالقديم وبهديكم كمان المقطع دا من محاضرهولو عجبكم الكلام نتكلم مع بعض فى التنميه البشريهشويهكجزء من تطوير ذاتنالتحقيق اهدفنا ومن اهمها الوصول للوزناللى نحبهوافتكرى دايما ان الاكلشهوه نزوهبتموتى عليهاواول ماتوصللهاوتاكلىتندمىقال صلى الله عليه وسلم عن الدنيا:
[ مالي وللدنيا, ما مثلي ومثل الدنيا إلا كراكب سار في يوم صائف ,
فاستظل تحت شجرة ساعة من نهار , ثم راح وتركها ] رواه الترمذي
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
الدنيا..
إذا كسـت أو كست..
وإذا أيـنـعـت نـعــت ..
وإذا جـلـت أوجـلــت ..
وكم من قبـور تـُـبـنى وما تبنا ..
وكم من مــريض عدنا وما عــدنا..
وكم من ملك رفعت له علامات ,فلما علا.. مات..
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّ وَعْدَ اللَّهِ حَقٌّ فَلا تَغُرنَكُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا وَلا يَغُرنّكُم باللَّهِ الْغَرُورُ
يَا قَوْمِ إِنَّمَا هَذِهِ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا مَتَاعٌ وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ الْقَرَارِ
تسفيييييييييييييييييييييييييييييييق حاااااااااااااااااد
كلامك حكم ودرر والله ربنا يوفقك يا شوشو وينور طريقك
قبل ما امشي عايزة اقول الكلمتين دوول
شوشو كلامك حلو عن الصبر
الرياضة بتعلم الصبر اسئليني
ليبي رياضتك حلوة .....استمري
طاطاس شكرا لدعواتك ياجميل ولك بالمثل ان شااء الله
نفسي اتغير فرحيني ان شاء الله كلت كتير وبوضتي الدايت
مليسا .....حراااااااااااااااااااام عليك عمر خفيفي اكل وانت حتخسي غصبا عنك من الرضاعة
ام علاوي ان شاء الله نفسياتك احسن
بنت الغالية ليه مش بتندمجي معانا تضحكي وتهزري وتعلقي وتغيظي الحمر ؟؟؟؟؟؟
زوزو قائدتنا العظيمة انت قدها وقدود وان شاء الله تحقيقي هدفك واخر 6 نكون كلنا سمبتيك بعووون الله
سؤال فيه لقافة على راي دبدوبة
هو جوزك لما بيكون نفسه في جمبري ؟؟؟بتعملي ايه ؟؟؟بغمى عليك في المطبخ ؟؟؟ولا تلاقيك محرمة عليه المسكين يدخل الجمبري البيت ؟؟؟؟حبقى اعزمه عندي يوووم بعد شهر 6 ان شاء الله واهو يبقى عيش ومللللللللللللللح
باااااااااااااااااااااااااااااااي
حمد لله على السلامه يا زهور انتى وبوسى
كده يبقى فريقى لايوجد به غياب مش عاوزه اسمع اعذار الاسبوع ده ممكن
وتعالو بقى انتو ملخبطين ليه
من اليوم مفيش لخبطه عاوزه منكم نتايج ترفع الراس يوم الاربع الجاى عاوزين نقهر الازرق يا بنات
دبدوبه
رشيقه فى توقيعك اسبوعين مش عاوزاها تمشى منه الاسبوع الجاى
ماعرف
مالك يا قمر العبى رياضه هاتغير نفسيتك شويه
واما تلقى مضايقه لازم تدخلى تتكلمى علشان تخففى عنك مش تبعدى ماشى يا قمر
لوسى
اخبارك ايه وبطنك عامله ايه الان
ليبيا
اعمل فيكم ايه اخلص من لقيمات ماعرف الاقى بقلاوه ليبيا التزام الاسبوع ده دى هايبقى خلاصه اسبوعين
دبدوبه
الحبوب دى مضره ونازل نشره بيها قى الجرايد عندنا هى ومشتقاتها كلها وخلى بالك ان احد اضرار المصاحبه لحبوب التخسيس الاكتئاب فبلاش احسن احنا كده حلوين اوى
ميرو
طاطس بتشرح الكشرى لمين اوعى تفكرى فيه الاسبوع ده
طاطس
بلاش الوصفات المدمره دى
ازميرالدا
وصفاتك جميله لس بما ان البروكلى مش متوفر اوى عندنا اخضر ممكن اى خضار ولا
رشا
اه طبعا كلت
بالعند فيكى خسيتين كبار سدوا الجوع
موفقين حبيباتى جميعا
هاروح السوق واتمشى حبه وارجعلكم تانى
اصل بكره عندى عزومه على الفطار والغدا والعشا
شكلى هامشى واسيب البيت بكره او اقضيه مشاوير
ربنا بستر
صباح الخير يا بنات انا اليوم هابدأ فى ريجيم المرضع اللى كتبته شوشو ويا زب يجيب نتيجه
الخميس 25-3
ف:بيضه مسلوقه+شريحه توست +قطعه جبن قريش+خس
غ:تونه+شريحه توست
ع:فاكهه
ان شاء الله يجيب نتيجه امشى عليه من غير لخبطه بس
وولادكو محتاجينكوم
تانيا ارحمنى يامنتصر بالله عليك ههههههههههههههه
انا نفسي تسجلى فوق تسجيل خروج وترجعى تعملى تانى اسم جديد مع ان اسمك خلاص حبيتك كده زى منتى
وهفضل اقولك يا منتصر
بس ايه حكايه منتصر اسم زوجك ولا مين ياميره
ولا انتى اسمك منتصر ولا ايه هههههه
السلام عليكم
good morning
how are you ??
عمتم صباااااااااااااااااااااااااحا
بنات الازرق الشطورات ازيكم ؟؟؟بوووووووووووووووووووسة
خليكم قمامير واسمعوا الكلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
ابعدوا عن الثلاجة على قد ما تقدروا
كتروا السلطة والرياضة يا بنااااااات
المسالة بقت مسالة حياااااااااااااااااااااااااااااااة او مووووووووووت
الاربعاء الجاي الدم حيبقى للركب حنجيب راس الفريق الاحمر في الارض
وحنكسب يعني حنكسب اللي عجبو اهلا وسهلا بيه نحطوا في عنينا
اللي مش عجبوه على قرب حيطة ووو
طاطاس برااااااااااااااااااااااافو عليك ايوا كدا وريهم الشغل التمام كل يوم عايزاك تفتحي عين الفريق الاحمر على وحدة من الاكلات اللي تودي في داااااااااااااااااااهية
بنات الاحمر الشريرات ازيكم ؟؟؟؟طاااااااااااااااااااخ علقة
ان شاااء الله يا حبايبي بتاكلو كتيييييييييييييييير وبتتحركوا قليل ان شاء الله واقعين في المكسرات والمحمرات والنشوياااااات
زهووور كدا برضوا اخص عليك بقى يكون سبوع اختك وصحباتك حبايبك بنات قريقك ما تبعتلهمش مغااااااااااات وكسكسي
انشاء الله تتفجعوا كمان وكمان اكتر من انتوا مفااجيع
نفسي اتغير ليه يا اختي بتاكلي خس هي الدنيا جرى فيها ايه ؟؟؟انت ولوسي اتقلبتوا ارانب ولا ايه الحكاية ؟؟؟
الفيرااااااااااااااااااااان الحمرا توسسسسع
الماااااااااااااااااااااااااارد الازرق وصل
آخر مرة عدل بواسطة حكايات القمر : 25-03-2010 في 12:22 PM
الروابط المفضلة