يومياتى
يوم الاثنين
22.3

الفطور.....شاهى و2بسكويت دايجستف لايت

الغداء....6 ملاعق مكرونه بجبنه
وشاهى اخضر بزنجبيل

العشاء...تفاحه

الرياضه..ساعه مشى

الماء..انشاء الله 2 لتر