الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

[ما أعرف]

اولا ياعروفه برافو الصيام
وامانه تدعيلنا واتتى بتفطرى
تانيا نردح شويه
مين ياختى اللقيمات دى اللى مش بتقدرى تقوميها!
يعى ياربى مش كفايه البريننى و الديووى ههههههه
عاروفه انتىععاوزه تخسى سيبك نن النشويات شويه!

من عيووووووووووووووووووني بدعي لج انتي وكل البنوتات في الفريق الأحمر والأزرق
ههههههههههههههههههههههههههه آآآآآآآآآآآآخ على اللقيمات والله بينا قصة عشق وغرام خخخخخخخخخخخخخخخ
لا لا صدق أنا خلاص غيرت جدول أكلي
يعني
صيام والفطور والسحور كله كورن فلكس
وإذا تذكرون عن الرجيم يلي حطيته لكم عن الكورن فلكس
وأنا بضرب عصفورين بحجر
بصوم بإذن الله وبفطر وبتسحر على الكورن فلكس


شوفي أنا قريت موضوع في أحد المنتديات:---

الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة


وأنا ما أحب الحليب وأستبدله باللبن وأنا قريت ان اللبن 62 سعره

يعني
كوب كورن فلكس 95+لبن62=157

وأنا باكل وجيتين في اليوم يعني 314 سعره حراريه
وأنا بشكل عام يوم أمشي على جهاز المشي يبين لي كم سعره حرقت 180 سعره بالمشي العادي والمشي السريع 360 ... تقريبا
وغير عن باقي الأجهزه


يعني يا شيومه لا تخافين علي أنا أحسب لكل شي قبل لا آكله *_^






ها شو رايكم فيني؟؟؟؟

[دبدوبه بالحيل]

حبيبتي زكريات والله انا بمزح معاكي لا تعتذري ابدا احنا اخوات وانا عارفه مسؤلياتك
وانشغالك وجل من لا يسهو
بالرغم من انك زرقا بس والله بحبك وربنا يعلم
انا بحبكم كللللللللكم زرق وحمر وعمري ما حسيت بفرق احنا هنا كلنا يد واحده
وقلب واحد وبحبكم كللللللللللللللكم والله
انا بجد بجد بمزح معاكي والله العظيم وعمري ماازعل منك او من اي واحده معانا
بفضل الله علينا انو المجموعه كلها بنات زوووووق واخلاق عاليه
وانا بحبكم والله بحبكم
الهام
شكرا شكرا شكرا من هنا لاخر الدنيا تعبتك معايا يارب ماانحرم منك يا عسولتنا

[loucy]

مساء الفل
رشا ناجى
كل كلامك دة بيدك على انك متغاضة من الفريق الاحمر
علشان علطول راسة مرفوعة لفوق ورشيقة الاسبوع منة برضة
معلش متزعليش المرة الجاية يا بنات الفريق الاحمر
ادو الفرصة للفريق الازرق علشان يحس انوا عمل حاجة
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يومياتى بقى كدة علشان ناوية امشى واسيبكم دلوقتى
اوعوا تفتكروا انى هنسحب لالالالالايا ماما انا قاعدة على قلبكم

يومياتى
الافطار: نصف طعميية+اقل من ربع رغيف +3وحدات شيبسى
الغذاء: 3معالق ارز+2معلقة بامية+كوب شوربة ماجى خضروات
العشاء :مش عارفة بس ممكن
2 معلقة فول +فاكهة
الرياضة
مشى رياضى 45 دقيقة
قول الحق خليك جرئ الفريق الاحمر احسن فريق

[tanessime]

ألف ألف مبروك الجزء الجديد
وبسلم على كل الأخوات أزرق وأحمر وبهنيهم على الحماس واتشجيع إلي رجع التاني
وأنا كمان الحمد لله جاني حماس وإراده قويه جندت كل الوسائل والوصفات لتخسيس
يومي الحمد لله 20/03/2010
الفطور:2توست+فطيره صغيره+بيضه +قهوه
المغرب:1توست+شويه جبن+قهوه
العشا:زبادي ببذر كتان
الماء:2 لتر
الرياضه:30 دقيقه مشي وركض +30 دقيقه حركات
تصبح على خير

[طاطس]

( ايامنا فين ليه ياحبيبي احنا نسيناها نسينا ليه

اجمل ليالي قضيناها ازاي نبييييييييع

ويهون علينا ازاي نفارق بعضناااا

　
هو احنا كان لينا الا بعض قولي مين دلوقتي ليك وانا لية مين

قلنا لازم ننسى بعض والكلام ليه فضل كلام ومش ناسيين )

المقطع ده معلق معايا قوي طول اليوم حلو قوي

　
نرد بقى

　
شوشووووووووووووووو

الكلام ده جاااااااااااااااااااااامد قوي فعلا انا بصراحة مش قريته الا دلوقتي مش قريته في الجزء اللي فات بس فعلا كلام يجنن ويحمس جدا

والروابط دي بقت موسوعة خلاص هنا ربنا يخلنا ليكي هههههههههههههه

　
　
رشروش

ولا يهمك اللي عملتيه وكلتيه وبالهنا والشفا على قلبك كل اللي اكلتيه

واديهم ماترحميييييييييييييييييييييييييييييش

　
　
اميرة

كل سنة وبنوتك طيبة ياقمر وخلاص برضه ولا يهمك

　
　
لازم انقص

خسارة انك تسكتي على نفسك كده ياقمر انتي ظبطي نفسك برضه واووووووووووووعي تسيبي الرجيم

　
الهام

حلو الكلام

　
　
منال

شطورة طبقتي الميه بالليمون باذن الله تجيب نتيجة ياقمر علطووووووول معاكي

　
　
كاندلز

باذن الله ياقمر عليكي وعلينا

　
　
مااعرف

صوما مقبولا ان شاء الله ياقمر بالتوفيق

　
　
ليبيا

امسكي نفسك ياقمر وانسيها واقري الكلام اللي فوق ده والتجارب

　
　
لوسي

احنا هنحمرق ياماما شوشو قالت محدش كسب صلي على النبي واقعدي ياماما

وبعدين احمر ايه اللي متغاظين منه روحي العبي بعيد يابنتي ده آآآآآآآآآآآآآآآخر فوز ليكم تقريبا خلصت كده احنا قلنا نسيبكم 3 مرات ودي مش محسوبة فمن كرم اخلاقنا وتواضغعنا المتوازي المتناهي هنسيبكم تكسبوا المرة الجاية علشان نكون وفينا بوعدنا وبعد كده هتشوووووووووووووووووووووفي

　
　
الهام

حلوة تضامنا دي احنا بنتكلم عن مجاعة هنا (محدش قالكوا تضامنوا احنا اصلنا زي القطط ناكل وننكررررررررررررر)

　
بسبس

ماشي ياختي ادينا بننفذ الاوامر واحنا ساكتين بس ولا يهمك احنا مع بعض برضه (انسي ده انتي هتاخدي ضرب وكلام يالهويييييييييييييييييييي)

ودعوة العريس وصلت هناك انا هستناكي يابنتي

　
ازرق ازرق غيره مفيش واحد غيره ماينفعنييييييييييييييييييييييييييييييش

　
　

[طاطس]

يومي بقى



السبت 20/3

الفطار
كوب لبن

　
الغدا
شوربة ومحشي

　
العشا
مفيش

　
الماء
لترين ونص

　
الرياضة
3ساعات
30 ق مشي بره البيت
45 ق رقص
30 سلم ونط
30 ايروبيك
ساعة تمارين مناطق

　

[حكايات القمر]

لسلوس .....ان غدا لناظره قريب
المهم مين يضحك في الاخر والكلوات اللي فرحانين بيها مصيرها مش حترضى تنزل ويوم ما تخسوا 500جم تبقوا حتموتوا من الفرحة اوكي
ثانيا حنكسب غصبا عنكم وبكرا تشوفوا
يومياتي20\3
اول ما صحيت من النوم جريت عل السلم (طبعا بعد ما البيه جوزي نزل الشغل )
اصل رجلي بتاكلني من امبارح اكمني ما طلعت عل السلم
طلعت السلم 40د
شربت كوب ماء دافي معصورة فيه ليمونة
ودا طبعا عشان يزيل اثار التخمة بتاعة امبارح
فطرت حبة تفاح وحبة كمترى
مشيت على السير 50د
اتغديت شربة وصدر دجاجة و4م رز
العشا ...نوثنج
طلعت السلم 40د كمان
وبشرب شاي اخضر
رايحة انام لاني عندي احساس ان ثبات وزني يكون ناتج اني بنام بعد الساعة واحدة
تصبحبحوا على خيررررررررررررررررررررر ونوم هادئ للزرق واحلام سعيدة
والحمر .................................................. ............
عشان المشرفات ما يحذفوش كلامي
خمنوا انتوا بقى
تصبحوا على خير

[طاطس]

شوشو

صحيح انا هستعير بعد اذنك كام حاجة من التجارب دي وانقلها لموضوع تاني ممكن

انا بضه كنت متاكده انك مش هتمانعي مرسي

( دي جاية تستهبل وتمشي)

[نفسى اتغير]

احنا كرما بطبعنا با رشروش


شدو حيلكم يا بنات

[نفسى اتغير]

اليوم كان صعب شويه فى شغل البيت
وخصوصا انى لوحدى فى البيت وماما مسافره

دى يومياتى


فطار خس وماء

غدا سلطه خضرا بخل التفاح وقطعه لحم وطبق شوربه ومعلقتين رز

العشا 2 زبادى بمعلقتين رده


شربت 1.5 لتر ماء والجو برد اوى مشربتش اكتر

المسى 1/2 ساعه صباحا فقط


تصبحوا على خير
اشوفكم الصبح
لااله الا الله