الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

[نفسى اتغير]

ام ياسين
الف مبرووووووووووووووك عاوزين فسحه للكل فى العربيه يا قمر

[نفسى اتغير]

حمد لله على السلامه يا زهور انتى وبوسى

كده يبقى فريقى لايوجد به غياب مش عاوزه اسمع اعذار الاسبوع ده ممكن

وتعالو بقى انتو ملخبطين ليه

من اليوم مفيش لخبطه عاوزه منكم نتايج ترفع الراس يوم الاربع الجاى عاوزين نقهر الازرق يا بنات


دبدوبه
رشيقه فى توقيعك اسبوعين مش عاوزاها تمشى منه الاسبوع الجاى



ماعرف

مالك يا قمر العبى رياضه هاتغير نفسيتك شويه
واما تلقى مضايقه لازم تدخلى تتكلمى علشان تخففى عنك مش تبعدى ماشى يا قمر

لوسى

اخبارك ايه وبطنك عامله ايه الان

ليبيا

اعمل فيكم ايه اخلص من لقيمات ماعرف الاقى بقلاوه ليبيا التزام الاسبوع ده دى هايبقى خلاصه اسبوعين


دبدوبه

الحبوب دى مضره ونازل نشره بيها قى الجرايد عندنا هى ومشتقاتها كلها وخلى بالك ان احد اضرار المصاحبه لحبوب التخسيس الاكتئاب فبلاش احسن احنا كده حلوين اوى



ميرو
طاطس بتشرح الكشرى لمين اوعى تفكرى فيه الاسبوع ده

طاطس

بلاش الوصفات المدمره دى

ازميرالدا

وصفاتك جميله لس بما ان البروكلى مش متوفر اوى عندنا اخضر ممكن اى خضار ولا


رشا

اه طبعا كلت



بالعند فيكى خسيتين كبار سدوا الجوع

موفقين حبيباتى جميعا

[نفسى اتغير]

هاروح السوق واتمشى حبه وارجعلكم تانى

اصل بكره عندى عزومه على الفطار والغدا والعشا


شكلى هامشى واسيب البيت بكره او اقضيه مشاوير

ربنا بستر

[منتصر حلمي]

صباح الخير يا بنات انا اليوم هابدأ فى ريجيم المرضع اللى كتبته شوشو ويا زب يجيب نتيجه
الخميس 25-3
ف:بيضه مسلوقه+شريحه توست +قطعه جبن قريش+خس
غ:تونه+شريحه توست
ع:فاكهه

[حكايات القمر]

السلام عليكم
good morning
how are you ??
عمتم صباااااااااااااااااااااااااحا
بنات الازرق الشطورات ازيكم ؟؟؟بوووووووووووووووووووسة
خليكم قمامير واسمعوا الكلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
ابعدوا عن الثلاجة على قد ما تقدروا
كتروا السلطة والرياضة يا بنااااااات
المسالة بقت مسالة حياااااااااااااااااااااااااااااااة او مووووووووووت
الاربعاء الجاي الدم حيبقى للركب حنجيب راس الفريق الاحمر في الارض
وحنكسب يعني حنكسب اللي عجبو اهلا وسهلا بيه نحطوا في عنينا
اللي مش عجبوه على قرب حيطة ووو
طاطاس برااااااااااااااااااااااافو عليك ايوا كدا وريهم الشغل التمام كل يوم عايزاك تفتحي عين الفريق الاحمر على وحدة من الاكلات اللي تودي في داااااااااااااااااااهية






بنات الاحمر الشريرات ازيكم ؟؟؟؟طاااااااااااااااااااخ علقة

ان شاااء الله يا حبايبي بتاكلو كتيييييييييييييييير وبتتحركوا قليل ان شاء الله واقعين في المكسرات والمحمرات والنشوياااااات
زهووور كدا برضوا اخص عليك بقى يكون سبوع اختك وصحباتك حبايبك بنات قريقك ما تبعتلهمش مغااااااااااات وكسكسي
انشاء الله تتفجعوا كمان وكمان اكتر من انتوا مفااجيع




نفسي اتغير ليه يا اختي بتاكلي خس هي الدنيا جرى فيها ايه ؟؟؟انت ولوسي اتقلبتوا ارانب ولا ايه الحكاية ؟؟؟








الفيرااااااااااااااااااااان الحمرا توسسسسع
الماااااااااااااااااااااااااارد الازرق وصل

[دبدوبه بالحيل]

السلام عليكم
يارب تكونو مبسوطين زيي كدا
الهام ياحبيبتي قلبي عندك هههههههههه
اشربي مويه كتيييييييييير
شيماء عندي سؤال انا جاتني حبوب من مصر للتخسيس
اسمها سيبوتيرم استعملها ولا لأ
وعندي سؤال اللي تعرف تجاوبني
انا عايزه اعمل ريجيم 12 في 12 بس بدل ما يكون 3 ايام لكل نوع عايزه اعمل 4 ايم
ينفع ولا لأ
شيماء انا قبلت التحدي بس على الله تقدري على التحدي بس ههههههههه

[healthy]

السلام عليكم
يارب تكونو مبسوطين زيي كدا
الهام ياحبيبتي قلبي عندك هههههههههه
اشربي مويه كتيييييييييير
شيماء عندي سؤال انا جاتني حبوب من مصر للتخسيس
اسمها سيبوتيرم استعملها ولا لأ
وعندي سؤال اللي تعرف تجاوبني
انا عايزه اعمل ريجيم 12 في 12 بس بدل ما يكون 3 ايام لكل نوع عايزه اعمل 4 ايم
ينفع ولا لأ
شيماء انا قبلت التحدي بس على الله تقدري على التحدي بس ههههههههه

لما نشوف ياست دبدوبه هتقدرى عليا ولا لا

انتى قدى ياماما اجرى العبى بعيد

السيبوترم لا والف لا لا لا

ولا شبيهاتها زى الميريديا وسليم كت وووو

اوعى انتى ناقصه

هى بتسد النفس ماشى بس
بتجيبلك اكتئاب وعصبيه غير محتمله
وارتفاع ضغط وتبقى معرضه لللسكر والقلق وعدم النوم

اوعى ادينى قولتلك

وال12 ف 12
مش مشكله يبقو 15 بس هتتعبى واوعى تنسي الفيتامين زى سنترووم
والحديد والفوليك اسيد
تمام اسمعى كلامى يادبدوبه

الوزن اتاجل ليوم الاربعاء القادم تماااام للجميع

[دبدوبه بالحيل]

يابنااااااااااااااااااااااااااات
الوزن الاسبوع الجاي في صالحي
عشان حكون الرشيقه لمدة اسبوعيييييييييييين
هههههههه

[#بنت الغالية#]

مسا الخير

اليوم 24/3/2010

ف...... و لا شي
غ........ حصتين رز مع بقوليات و زيت و سلطة (10) نقاط
ع........ خضار بالفرن مع شوية زيت و حصة رز خليتها ( 10 ) نقاط
الأعشاب..... كمون و ليمون و شاي من دون سكر
الماء ........ حوالي لتر
الرياضة ...... نص ساعة

سلام ......

[azmiralda000]

ربنا لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك و عظيم سلطانك

الحمدلله يا بنات
نجحت نجحت نجحت الحمدلله

جزاكن الله كل خير لكل واحدة دعيتلى يارب لها بالمثل ان شاء الله