للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
تنسيم
شكرا كتير ليكي يا قمر خليكي دايما جنبي في الحسابات راجعيها علي السريع لو مش هيضايقك وربنا يخليكي ليا
ما اعرف
الهام يا قمر شكرا ليكي انتي بتحطي قد ايه انا بحب السكر اوي يعني الكوبايه عندي كبيره كنت بحط 5 او 6 معالق صغيرين وعشان كده مكنتش بحاول اشرب حاجه كتير ولما استعملت سكر دايت كان سويت دايت وكنت بحط 7 او 8 عشان يحلي الحاجه شويه سمعت انه زي قلته واني كده مبوظه الدنيا قوليلي رايك احط كام وكندريل ده احسن
طاطس
يا حبيبه قلبي
انتي في الجامعه
مفيش كل سنه وانا طيبه مش انا ام يا بت ولا ايه
وحشتيني اوووووي اول لما تيجي رني علي الموبايل
يا قوم حد يقولي يومي كويس ولا لا نفسي اخس
الميه=لتر ونص
الرياضه =ساعه
نص ايروبيك وجري ونص تمارين
يا اهل الله يلا هنا انتوا فييييييييييييييييييييييييييييييييين
ليه مش باينين النهردة ايه الهدوء والسكون الفضييييع دا
بوسيكات يومياتك ممتازة وان شاء الله تخسي بصحة وعافية
وكل سنة وانا وانت وكل الامهات بخير يارب والله يبارك في اولادنا
يومياتي ليوم 20\3
مشيت ساعة في الصباح وطلعت السلم 20د
فطرت جزرو ونص خيارة وتفاحة
مشيت عل السير حوالي50د
اتغديت نص رغيف وصحن كفتة صغير وسلطة
طلعت السلم 40د
العشا مفيش
حشرب بعدين شاي اخضر
والازرق الازرق نسرررررررررررر محلق
السلام عليكم يابنات
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
كل سنة وكل المامهات اللي هنا طيبين
هكتب يومي الاول للاحتياط
الاحد
الفطار
كوب زبادي وخيارة
الغدا
ترمس وفشار
العشا
نص حواوشي
الماء
لترين
الرياضة
3 ساعات
ساعة مشي
نص ايروبيك
ساعة ونص تمارين مناطق
الهام انتي لسه ما عرفتي اني انا مااحب الخضار
انا باكلها بالعافيه وغصب عني
بس اي هوا السلكه دا مافهمت
المويه بشرب في اليوم لتر ونص واحيانا لترين
تنسيم شكرا على النصايح الحلوه وعلى اهتمامك
رشروشه الحلوه يارب ماانحرم منك بتنفعي في الازمات
الروابط المفضلة