الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

**posicat** · 21-03-2010, 06:26 PM

رشروش
حبيبتي شوفتي الاخوة ولونك منافسه بس بينا عشره
الالياف زي خضار السلطه جرجير خيار خس طماطم جزر كرفس وتاكدي من شوشو ده اللي سمعته

**حكايات القمر** · 21-03-2010, 06:39 PM

اشاي اخضر ليبتون من غير سكر
كنت هموت منه طعمه صعب اوي اللي عندها نصيحه اشرب الشاي ده ازاي بطريقه حلوة لاني كرهته
دلوقتي الاحمر بقى طول عمره شيك دا كان برميل وقااااااااعد جمب الغسيل سبحان الله
بصي الشاي الاخضر ما لوش حل طعمه فضييييع بس خلاص اتعودت عليه ولما بشربه غالبا بكون قاعدة عل النت عشان اشرب وماحسش بالطعم الباااااايخ

**posicat** · 21-03-2010, 06:50 PM

الميه والرياضه هقولهم بالليل

**tanessime** · 21-03-2010, 06:59 PM

حمد لله على سلامتك شوفي يا قمر بوسيكا ممكن تدخلي لرجيم نقاط فيه كل النقاط
يوميات الاحد 21-3
ف=ابلحه (1نقطه)+2توست ابيض(1)+حبه فول بمعلقه زيت صغيره(3)وطماطم وخيار وجزر حته من كل حاجه
اشاي اخضر ليبتون من غير سكر
كنت هموت منه طعمه صعب اوي اللي عندها نصيحه اشرب الشاي ده ازاي بطريقه حلوة لاني كرهته
غ=حبه بسكويت (3)+1توست+معلقه فول(1.5)
ع=سمكه مشويه (2)+رغيف ابيض (4
انا المفروض ليا 20 نقطه وطبعا هاخد اقل ادعولي كده (15.5)نقطه
توست:1نقطه
التمر3: 1 نقطه
حبه بسكويت :1 نقطه ل
و فيه شكلاطه أو موز أو ...:3نقط
أما شاي يا حبيبتي ممكن تحطي معاه نعناع بيكسر مرارة أو شويه سكر محتفرق حاجه

**ما أعرف** · 21-03-2010, 07:01 PM

اشاي اخضر ليبتون من غير سكر
كنت هموت منه طعمه صعب اوي اللي عندها نصيحه اشرب الشاي ده ازاي بطريقه حلوة لاني كرهته

><><><><><><><><><><><
هلا حبيبتي
تقدرين اتضيفين عليه سكر الرجيم((كاندريل))

أو انج اتخلين الشاي لين يكون دافي وتشربينه مره وحده أنا جي أسوي ^_^

**posicat** · 21-03-2010, 07:10 PM

تنسيم
شكرا كتير ليكي يا قمر خليكي دايما جنبي في الحسابات راجعيها علي السريع لو مش هيضايقك وربنا يخليكي ليا
ما اعرف
الهام يا قمر شكرا ليكي انتي بتحطي قد ايه انا بحب السكر اوي يعني الكوبايه عندي كبيره كنت بحط 5 او 6 معالق صغيرين وعشان كده مكنتش بحاول اشرب حاجه كتير ولما استعملت سكر دايت كان سويت دايت وكنت بحط 7 او 8 عشان يحلي الحاجه شويه سمعت انه زي قلته واني كده مبوظه الدنيا قوليلي رايك احط كام وكندريل ده احسن

**posicat** · 21-03-2010, 07:22 PM

طاطس
يا حبيبه قلبي
انتي في الجامعه
مفيش كل سنه وانا طيبه مش انا ام يا بت ولا ايه
وحشتيني اوووووي اول لما تيجي رني علي الموبايل
يا قوم حد يقولي يومي كويس ولا لا نفسي اخس
الميه=لتر ونص
الرياضه =ساعه
نص ايروبيك وجري ونص تمارين

**طاطس** · 21-03-2010, 08:38 PM

السلام عليكم يابنات

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

كل سنة وكل المامهات اللي هنا طيبين

هكتب يومي الاول للاحتياط

الاحد

الفطار
كوب زبادي وخيارة

　
الغدا

ترمس وفشار

　
العشا
نص حواوشي

　
الماء

لترين

　
الرياضة
3 ساعات
ساعة مشي
نص ايروبيك
ساعة ونص تمارين مناطق

**حكايات القمر** · 21-03-2010, 08:40 PM

يا اهل الله يلا هنا انتوا فييييييييييييييييييييييييييييييييين
ليه مش باينين النهردة ايه الهدوء والسكون الفضييييع دا
بوسيكات يومياتك ممتازة وان شاء الله تخسي بصحة وعافية
وكل سنة وانا وانت وكل الامهات بخير يارب والله يبارك في اولادنا
يومياتي ليوم 20\3
مشيت ساعة في الصباح وطلعت السلم 20د
فطرت جزرو ونص خيارة وتفاحة
مشيت عل السير حوالي50د
اتغديت نص رغيف وصحن كفتة صغير وسلطة
طلعت السلم 40د
العشا مفيش
حشرب بعدين شاي اخضر
والازرق الازرق نسرررررررررررر محلق