كتبت بواسطة
مريومة الشقية
حبيبتي وفاء مبرووك على 2 كيلو وعقبال ماتوصلي للوزن اللي انتي عايزاه وانا مش زعلانة بالعكس كل واحدة تمشي على النظام اللي يريحها المهم ان احنا نخس وربنا معانا بس هو نظامك صعب شوية بس اذا سمحتيلي لو مكنش عندك مانع انا ملاحظة ان مفيش كالسيومفي نظامك فممكن تعوضي نقص الكالسيم ده بانك تاخدي كالسيوم حبوب كل يوم غلشان عظامك حبيبتي وكمان لان الكالسيوم بيساعد جدا في حرق الدهون وربنا يعينك يارب
يالا الهمة يارجالة اخبار الجوع معاكم ايه؟
سلام يا حلوات
انا الآن اشرب في كوب شاي اخضر و سعييييدة بالجوع اللي انا فيه لان عزيزتي مريومة قالت ان الجوع معناه اننا بنخس
مريومة النضام اللي حطيته هو لليوم بس انا كل يوم عندي اكل مختلف و تقدري تقولي اني باكل كل حاجة بس بكميات قليييلة و مادام انا اللي بطبخ اقدر اتحكم في مكونات الاكل يعني مثلا اليوم انا غدايا كان شريحة لحم مطهوة على البخار و حبة بطاطا مغلية في الماء بس لعيلتي الاكل مختلف اللحم كان مشوي و مع كريمة و توابل و البطاطا كانت مقلية
ان شاء الله تكوني فهمتيني
بس سؤال وين البقية ؟
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة