سلاااااااااااااااااااااااااام
الثلاثاء
23-3
ف: توست + شريحة جبنه
غ : تفاااااااااااااااااااح
ع: لبن + توست
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
سلاااااااااااااااااااااااااام
الثلاثاء
23-3
ف: توست + شريحة جبنه
غ : تفاااااااااااااااااااح
ع: لبن + توست
يا مساء الانوار
ازيكم يا بنات
شوشو
اية المعلومات الجامدة دى بجد تسلم ايدك
بس بلاش الجمبرى اصلى بموت فية وبزات مقلى بس الحمد لله مش هعملة برضة
هند
انا هستناكى لما تيجى مصر علشان تفسحينة وراكى على الفزبة بتاعتك
تيجى بالف سلامة يارب
رشا ناجى
برضة عوزانى اكل سندوتش وشاى باللبن
طيب بالغيزة فيكى مكلتش عملت شاى اخضر بالنعناع وبزنجان رومى وخس
تراباتا
نفسى اتغير
ازيك يا الهام اخبارك اية يا جميل
استحملينى شوبة خلاص هانت
السلام عليكم
انا بشكركم يا بنات كلللللللللللللللكم من غير تحديد على وقوفكم جمبي
لأني بجد مزاجي مش رايق اليومين دول
امبارح ما كتبت يومياتي وبكره الوزن وبعد بكره ان شاالله حبدأ ريجيم 12 في 12
على فكره يا شوشو انا اول ما فكرت اعمل ريجيم بدأت ب 12 في 12 وكان اكثر من راااائع في نزول الوزن
عشان كده ابغى ارجع اعملو تاني
ادعووووووووووووووووووووووووولي تعبت والله تعبانه
نفسي ارتااااااح مش قادره نفسي اخس بسرعه واخلص من الغلب دا
يااااااااااااااااااااااارب يا عالم بحالي
يموياتي يوم الاثنين
الفطور 2 بيض مسلوق وخياره
الغدا شابوره دايت بالنخاله 2 وقطعه صغيره جبنه قريش
العشا مفيش والرياضه مشيت ساعه
والمويه شررررررررررررررررررررربت كتير جدا
ويومياتي يوم الثلاثاء
الفطور مفيش والغدا جوااااااافه والعشا مفيش ان شاالله
والرياضه ناويه على ساعه مشي
والمويه شربت لتر الى الان
وسلامتكم
ادعولي دعوه حلوه في ضهر الغيب
السلام عليكم
كيف حالكم ياحلوين
حزينه
جارتى عروسه من شهرين تزوجت
انتحرت امس
قالو مافيه شى
والله خفت
حرقت روحه
الله يرحمه
يومياتى يوم الثلاثاء
23.3
الفطور.....سندوتش بيض مقلى
وشاهى اخضر
الغداء...شويه شبس
وبرتقاله
العشاء....موزه
الرياضه...ساعتين متنوعه
الماء....2لتر
عارفه انا يومياتى مش تمام
والله نفسيتى تعبانه
زوزو المفتريه فى زيت مقليه
هههه
فى حد مايحبش الجمبرى على طول ياخد لقب عبيط ههههههههههه ابن اختى الله يرحمها كده بس غيرت فهمو وكانت انتيمى كده بس مانجحتش فى تغير فهمها بينى وبينك اتمنى ان اللى معايا يكرهو الجمبري عشان كوووووووووووووولو يبقى ليا هههههههههههههههههه
انا بعشق حاجه اسمها جمبري
وبعدين دى سياسه ال دي سينسيتايزاشن بمعنى انى اعرضكو للحاجات اللى بتحبوها كتير فا يبقى بعد كده عادى لما تشفوها هههههههههه
اللى عايز يشمر ويجى بس يوم الفري
اوكيه
زكريات عايزه اخد رايك ف حاجه انتى وست الكتكوته الهام
علمأ بان البنات طالعين من البلاعات اقصد من صدمات الاسبوع اللى فات
بفكر وبصوت عالى عشان اللى مش عايز يقول
اننا ناجل الوزن الاسبوع دا للاسبوع الجاى عايزاهم يتبسطو شويه مين معترض نعم يا ست طاطس بتقولى ايه طب تعالى
وهات ضرب
ههههههههههههه
يعنى فكرو كده انا عن نفسى مش فارقه معايا بس شايفه ان لو اجلناها الاسبوع الجاى النتيجه وعدد المحبطين هيكون اقل
هاااااي بنات يا دبدوبه يا قمر ايه ريجيم 12*12 علشان عايزه اخس بسرعه انا كمان وزهقت من ريجيمى
ليبيا حبيبتى انا لله وانا اليه راجعون ما تخافيش يا حبيبتى ما فيش حاجه تستاهل الواحد يموت كافر علشانها وعموما ربنا يرحمها
فكره هايله يا شوشو انا موافقه
كيفكم ياحلوووووووووووووووين
عاملين اي؟؟
ان شاء الله كلكم بخيرررررررر وصحة وعافية
......
يومياتي الثلاثاء
الفطور ... مافي
الغداء .. صدر دجاج مشوي مع شوية خبزة
العشاء .. محضرة لنفسي شوربة
الماء .. اقل من لتر
......
سلامي للكل
اشوفكم بخيررررررررررر
دبدوبه يومياتك امبارح تحفه بس عايزه انبهك لشئ
لو هاتقدري على رجيم 12 ف 12 اعمليه بس خدى بالك انك لو بوظتيه هتفترسى الاخضر واليابس
وخدى باللك لازم فيتامين معاه بالزات عندك انيميا
خدى حديد و فوليك اسيد ضرورى
وربنا معاكى
بس نقطه كمان كلنا مستعجلين على النقصان بس بنحاول نغير طريقتنا ف التفكير
بمعنى كل ماتستعجلى كل ماينفذ صبرك كل ماتزهقى بسرعه كل ماتطلعى على الميزان كتير يالهوى مش بخس ليه دا نا حارمه نفسي من كل مالذ وطاب
طب والله لانا واكله
وتاكلى وتتنتقمى من نفسك فى الاكل
اول ماشعور الجوع يبتدى يقل شعور الاحساس بالزنب يزيد
وتبتدى تحسي انها كانت مجرد نزوه ياريتنى ماكلت
ياريتنى صبرت بكره هبتدى ولو اتكرر معاكى الموقف بكره بعده بيحصل
فقدان الثقه فى النفس
وقله الاراده والعزيمه يعنى
انا بحزرك
انا على فكره مشيت من امبارح على 12 ف 12
وعمرى ماصدق انو يخسس 12 فعلا داعبط اصلا بس انا طمعانا فى 5 كيلو
او 6 والله هطير من الفرح ياااااااااسلام
تعالى نتحدى بعض بعد 12 يوم نشوف مين خس عليه اكتر انا ولا انتى
ههههههههههه
تيجى
ايه دا يا اخواتي جمبري وبقسماط وصلصة مش عارف ايه انا تهت يا جماعة وحصلي حول من الرجيم ولا ايه بدل ما خش على قسم التغذية والرجيم شكلي دخلت ركن الاطباق المتنوعة
ايه دا انا فعلا في قسم الرجيم ما تهتش ولا حاجة ؟؟؟؟
شوشو
ايه الاستفزاز دا
حرام عليك ..............ارحموا عزيز قوم ذل
ومع ذلك عايزاك في كلمتين على جنب
بليزززززززززززز
ل م ا ت ع م ل ي ه ف ي ا ل ف ر ي ا ب ع ت ي ل ي ط ب ق
حد فاهم حاجة انا مقولتش حاجة
الروابط المفضلة