الرابح الاكبر الجزء العاشر --- وبحماس متجدد

[حكايات القمر]

صباااااااااااااااااااااااااااااح الخير
ازيكم يا بنات عاملين ايه ؟؟؟؟؟
ايه حالة المجااااااااااعة اللي انتوا فيها دي ؟؟؟ربنا يكون في عونكم دي اخرة الريجيمات الانتحارية اللي بتتبوعها رجيم دكتور فادي وهادي وعرفش مين ؟؟؟؟
انا خلي واحد يحددلي اكل ايه وما اكل ليه ؟؟؟؟دا لايحصل ولا يكون ابدا..........
الحل يبنات ابسط من كدا مش لازم احرم نفسي وامووووت من الجوع عشان اخس .....احسن واضمن رجيم هو التخفيف من الاكل صدقوني ....مسير الايام تلف تلف وتثبتلكم صحة كلامي .....بس ابقوا افتكروني بالخير

اميرة انت اكتر وحدة مش المفروض تتبعي نظام قاسي لانك بترضعي لو خففت اكلك وشوية رياضة حتلاقي نفسك خسيتي من غير ما تحسي .....انا في بنتي الكبيرة قبل الحمل كان وزني حوالي 64 ك ومع الرضاعة بقى 55ك مع اني مش كنت مخططة اعمل دايت ولا حاجة ......
دبدوبة باين عليك ست بيت شاااااااااااااااااااطرة بس كمان طيبة ع الاخر بقى عاملة للاولاد وابوهم بسبوسة بالقشطة يا حلاوتك ....انا مجوعة البيت كلو معايا على حس اني عاملة دايت ..........................
والعزومة بتاعت الفريق الازرق مقبولة منك بس يووووووووووم الفرررررررري نفسنا ندوق عمااايل ايدك
يلا وروينا الهمة

[نفسى اتغير]

السلام عليكم
كيف احوالكم .....يارب تكونو ماشيين على الريجيم كويس
انا لسه ما قريت الردود لأني مشغوله حبتين دخلت اكتب يومياتي
الفطور 2 بيض مسلوق وخياره
الغدا والعشا الساعه 6 قبل المغرب تونه مع خياره
والساعه 10 في الليل اكلت حبه كيوي
ومشيت ساعه مشي سرييييييييييع
ونص ساعه رياضه متنوعه للزنوووووووود
والمويه لترين
الهام يارب الرياضه عجبتك هههههههههه
اشوفكم بعدين عشان اقرا الردود

دبدوبتى قلقت عليكى اختفاء مفاجىء الرياضه جميله استمرى عاوزين اكتر انا طماعه شويه
انتى ممكن تاكلى عيش ليكى ربع رغيف اسمر عيش يرده او ررغيف سن علشان ما تحسيش بالجوع يا منال

السلام عليكم

كيفكم يا رشيقات المستقبل

شكرا يا رشا ياقمر على النصيحه

طله ممكن اعرف منوقع ايه الى شربتيه

يومى النهرده الاحد

ف ----- بيضة مع خيارة ---قهوة تركى

غ --- مفيش

ع -- قطعة شيدر لايت مع خس

م --لتر ونص ر ---- ساعة مشى

بكرة ان شاء الله هصوم سحورى يا لبن يا زبادى

منال معرفش ده تخبيص ولا ايه وبعدين انا معنتش قدرة ما اكلشى فاكهة

اليوم العالمى لعدم الغدا انهارده الكل مكلش غداه

تقبل الله صيامك يا قمر بس قوليلى انتى بتمشى قبل الاكل ولا بعده
لان افضل المشى على معده فاضيه علشان تحرقى المخزون من الدهون فى الجسم مش تحرقى الاكل الجديد

بنات ازيكم انا زهقانه ومش عارفه اعمل ايه وعايزه ااكل حاجه غير اكل الدايت الممل وحاسه بكآبه وزهق وماليش نفس العب رياضه خالص بس مسكت نفسى عن الاكل وقلت ادخل اتكلم معاكم يمكن انسى

اميره اكل الدايت مش ممل يالعكس لو شفتى انتى معاه بتكونى خفيفه ازاى وتبقى انشط فى كل حاجه مش هاتقولى ممل وبعدين فيه حاجات كتير للدايت غيلا الاكل المعتاد بس لازم ندور ونعرف

شرين انا مااحتاج اني اقيس شي ضيق كفايه عليا ابص في المرايه هههههههه
حاطه مويه جمبي وبشررررررررررررررب فيها افتريت في نفسي من كتر المويه
الهام شكرا على سؤالك وعلى الشريط مااتحرمشي منك ابدا يا عسل
شيماء شكرا على سؤالك ياقمر ايه رأيك في يومياتي على فكره بجد انا طفششششششششت
وحاسه اني في اي وقت حاافترس اي حاجه قدامي ههههههههه
يارب ماافرح الازرق فيا ابدا
انا ان شاالله حستمر وحخس يااااااااااارب سد نفسي عن الاكل والحلويات
اليوم عملت بسبوسه محشيه قشطه تجنننننننننن بس مااكلت منها
عشان تعرفي اني انا مااعك داانا بعمل احلى اكل
عارفين يا فراولات نفسي اعمل مكرونه بالبشامل وبيتزا المعجنات بكل انواعها
واعزم الفريق الازرق كلللللللللللو بمناسبة الرشيقه بنتهم
لو موافقين قولولي عشان اجهز لكم احلى سفره من كل مالذ وطاااااااااب
انشوده عكيتي لييييييييييييييييييه اجل فين المنافسه كده انا حااغلبك يا حلوه

بسبوسه
عاوزه المقادير بسرعه بس كويس انك مش كلتى اوى اعرف انك ضعفتى تحطى الصوره على طول عارفها طبعا ههههههه

اه اه الحقوني مش قادره هموت من الجوع
الله يكون في عونك يا الهام ده انتحار
انا طول النهار بيضه بخياره وخس وبالليل كلت سلطه بس موت بالجوع وانا سهرانه الليل كله مقدرتش كلت 3 معالق مكرونه
من بكره د.فادي ادعولي وربنا معانا كلنا
شدي حيلك يا دبدوبه حتي اختك ضدنا ربنا يكسبنا ان شاء الله

يا بنات الموضوع وما فيه انى كنت فرحانه شويه واما بفرح بنسى الدنيا والاكل متخافش يا ازرق الموضوع ده مش دايما ههههههههههه

لا كده زعلت بصى ال3 مكرونه دول كليهن فى الغدا ماشى بس مكرونه بيضا من غير اى اضافات اخرى بس بالليل اى اكل بيتخزن فى الجسم ويتحول لدهون واحنا عندنا من الدهون ما يكفينا
بلاش لو سمحتم كلكم نشويات بعد الساعه 7 مساءا

يا بنااااااااااااااااااااااااااااااا
اااات اليوم دا كان مره ممتاز


مشيت على الرجيم مضبووووووووووووووووووط


بس كنسلت الغدا

كيف حاكل جبن بدون خبز


شلته مره وحده


الرياضه يا حلوة يا ريسة مكتوب 14 دقيقة في رجيم الدكتور فادي

وانا عملتها 20 دقيقة وكنت حاسبة نفسي بطلة

ام سدن عامله ايه الان
جميل ان اليوم ممتاز بس فصلى اليوم اكتر من كده
اكتبيه بالتفصيل
وبالنسبه للرياضه الجسم بيبدأ حرق سعرات حراريه بعد ربع ساعه علشان كده عاوزين رياضه اكتر واكتر

[نفسى اتغير]

مشكورة يا نفسك تتغير على المعلومات المفيدة
وفعلا جربت المشي ..... يحسسك بالراحة النفسية ويعزز الثقة بالنفس جزاك الله خيرا
يا ريت يا نوسه كل بنات الحمر كانوا زيك .......
دي كانت الدنيا حتبقى بخيييييير
ابقي علمي البت الغشاشة ........المهاجرة من فريقنا إلى فريقكو
عرفتيها ..........هو فيه غيرها ..........


ياااااااااااه يا طله اخيرا كلمه حلوه فى حد احمر

بس مين نوسه دى اوعى تكون انا

بس قوليلى دخولك قليل اليومين دول ليه

وعرفينا عليكى اكتر

[نفسى اتغير]

ايه حاله الجوع العالمى دى يا بنات

الاكل لازم يكون متوزان وصحى لان التجويع مش بيخسس
طول ما الجسم محروم بيحتفظ بالدهون اكتر وما يسمحش انها تمشى

[نفسى اتغير]

http://www.lakii.com/vb/group.php?&do=discuss&groupid=306&discussionid=&gm id=139853#gmessage139853


تعالو هناك شويه بس كل وحده تدخل تكتب وصفه جربتها ونفعتها فى الريجبم

[healthy]

زوزو والهام هاااااااااااا ازاى المهام ههههههههه

دبدوبه وندوشا خليكى على طول فرفوشا

ش . مكاوى ومنتصر بالله ها عمله فيكم ايه الحياه

هههههههههه

ام سدن و صيف بلا شمس امممممم ايه اخبار الامس

طاطس وطله شدو حيلكم يلا

تنسيم و بوسي كات هات ماعندك ورينى هات
هههه

لوسيى وكاندلز وميربوسا منى ليكم ميه بوسه

انشوده و جوهره زرقاء كيف احوالكم فى الجوع والعناء

زهور مصريه ايه القضيه

ليبيا وماعرف عاملين ايه عايزه اعرف

لازم انقص وام علاوى ايه الحكاوى والغناوى

رشا ناجى اسكتى ولا اجى



بوسي كات الدايجيستف كربوهيدرات برضو ماتنسيش
انشوده ليكى غلطه وتاخدى القمر ههههههههههه
ام فطيره زى ماقلتلك تنسيم
ماتكتريش جزر لان فيه سكريات بس دا ينطبق اكتر مع الكميائى هو اللى بيمنع
البصل والجزر ووالطماطم

بنات يومياتكم اكتر من ممتازه كلكم
بس ام علاوى فين يومياتك
زوزو
ايه العباااااااااره


القائدات فييييييييين
من المخلفات

[healthy]

كل واحده تكتب لما بتجوووووووووووووووع جامد بتعمل ايه

عشان تنسي الاحساس دا

فيه اللى بيدعى

وفيه اللى بيشرب اعشاب

ليمون بميه

فيه اللى بيلعب رياضه

فيه اللى بيصلى

فيه طرق كتير

وناس تدخل تنام

وفيه اللى بتستسلم

اكتبى عن تجارب حصلتلك واكتر مره جعتى فيها وعملتى ايه

عشان الكل يستفيد

الكل يرد

اللى مش هترد

على الكلام اللى بوجهولكم هتتعرض لعقوبات

مضنيه

[نفسى اتغير]

اقولك ومش تضحكى عليه
باخد ميه او خس واقف فى البلكونه او العب مع ولاد اخويا او اقعد اكلمك على الايميل

وانتى شوشو بتعملى ايه

[healthy]

اقولك ومش تضحكى عليه
باخد ميه او خس واقف فى البلكونه او العب مع ولاد اخويا او اقعد اكلمك على الايميل

وانتى شوشو بتعملى ايه

انا كمان يالومى ههههههههههه

اكتر شىء بحاول اقنع نفسي انها مساله وقت
يعنى نص ساعه جوع كده وتعدى ان شاء الله

لانها بتيجى على شكل نوبات غير مستمره

بتقعد من نص الى ساعه

بعدها الامور بتتحسن

وجملتك الشهيره طالما جعانه يبقى بتخسى فبحاول اعدل شعور الجوع من شعور موءلم لشعور مش هقولك حلو بس مفيد

ههههههههه

بصى
بقوم اشرب ميه كوبايه مثلا
مانفعش
اعمل شاى بنقطه لبن قليل الدسم
وادخل ابحر معاكم
ودى اكتر حاجه بتنسينى الشعور المقرف ده

[ذكريات الماضى]

صباح الفل يا بنات
عاملين اى
اى اخبار الهمة والنشاط

ازيك يا شوشو

بقولك اى
متكلمى البنت الحمره اللى عندك اللى اسمها صيف مره بتكتب بالاحمر ومره اسود اى يا اختى محدش يقدر يلمها ولا اى

وكمان البنت الزرق ام علاوى زيها عيبى عليكى يا ام علاوى كسفتينى قدام الحمر

وده انزار اخير اوكى

ووفين يومياتك ليه بس تخلى شوشو الست هانم تتكلم معاى


عاملين اى يا بنات

الهام يا عزيزتى اكلك كده دمار لكى
انتى عوزة تخسى ولا عوزة تموتى بعيد الشر عنك خلى اكلك صحى متوازن والعبى رياضة كويس

رشا يعطيك الف عافية يا قلبى منورة الزرق والله

طلة كلامك بحبة اوقى بيفشى غليلى من الحمر

ندوشا نشاطك روعة خليكى على كده

طاطس اى حكايتها يا شوشو شكلها كده عوزة تخلع بس مكسوفة تقول

على فكره هى فين كاندلز 4 ايام مدخلتش انا مش عارفة هى معانا ولا عوزة تنسحب

سوسو اى اخبارك يومياتك مممتازة بس كتفى الرياضة يا قمر

جوهرة اى الاخبار شدى حيلك وانتقمى من الحمر السمر اللى اسمايهم ملخبطة زى جسمهم ههههههههه

انشودة ايوة كده عقبى نفسك بنفسك كويس انك تحسى بالذنب

شوشو بنت الغالية نعتبرها انسحاب ولا اى هى مش مبتدخل خالص

يلا يا قمامير اسيبكم رايحة افطر كوب عصير جريب فروت +كورن فلكس وحليب

بوسة كبيرة رايحة اطل على المسابقة البداية اليوم

سلام