السلام عليكم

يومياتى يوم الاربعاء

24.3

الفطور......موزه

الغداء....اكلت 2 بقلاوه وندمت عليه

العشاء.....توست وجبنه لايت


الماء...2 لتر ونصف

3 شاهى اخضر بزنجبيل

الرياضه

ساعه مشى

ساعه كره سله

وانشاء الله احاول اعمل تانى بلكى تنحرق البقلاوه