كنت هامشى من غير كتابه اليوميات

فطارى 2 زبادى بمعلقبين رده


قبل الغدا 1/2 ملعقه بذره رجله اول يوم هانجرب
وقطعتين لحم وشوربه و2معلقه رز




العشا كوب لبن

ماء1.5 لتر
مشى لا يوحد اليوم