رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[sweet 3ahhoda]

الكل مختفي للاسف
و مافي احد ارسل الوزن امس غير العسولة

[سوبي]

عهود انا امس رسلت الوزن لمغتربه
لانو رجعت وكاتبه في الصفحه الاولى
انو ارسال الوزن لها
الان بعيد ارسله لك ولو هو ما يشرف ههههه

[يااارب اهدني]

عهود انا امس رسلت الوزن لمغتربه
لانو رجعت وكاتبه في الصفحه الاولى
انو ارسال الوزن لها
الان بعيد ارسله لك ولو هو ما يشرف ههههه

سارونه غروبه عندها ظروف الله يحفظها هى بس فتحت تجمع جديد ...حتى نستمر الله يجزيها الخير

[سوبي]

سارونه غروبه عندها ظروف الله يحفظها هى بس فتحت تجمع جديد ...حتى نستمر الله يجزيها الخير

الله يجزاها خير
اعدت ارسال الوزن لعهود

شو صار من مراجعه ولدك

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاثنين

الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
2 توست\2
1 بيضة مسلوقة\2

الغذاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط صالونة\2
1 عصير مراعي\2

العشاء
2 توست \2
1 جبنة فيتا \1
1 كوب شاي بالحليب\2
2 بسكويت شاي\2
المجموع=19

[يااارب اهدني]

يوميات الثلاثاء....رجيم اللقيمات

الفطور
10لقمه من خبز وكبده
كوب حليب..

الغدا
10لقم ايدام مع رز
كوب كبتشينو

العشاء
10لقم من خبز مع دجاج وخضار وبطاط
عصير تفاح....

[سوبي]

اموله حبيبتي
الله يتمم شفاء ولدك ويعافي

ممتاز التزامك ياشطوره استمري
وان شاء الله تلاقي النتيجه الي تتمنيها

[يااارب اهدني]

صباح الخير ياحلوين اخباركم

سارون تسلمى على اهتمامك
والله مااستفدت شي
لسي رحنا قالو تقرير الاشعه ماطلع.
وجانى دكتور مغطى مو فاهم شي ...عن حاله ولدى
يحسبو انه الامر لعبه
طلبت تقرير بحوله مع اخوه.
ولدى يحتاج تحاليل دقيقيه
وتتيجه واضحه وهنا ماعندهم اهتمام الحمدلله
ان شاءالله ربي ييسر امره ومايتاخره .اتوقع يتحتاج شهرين لكن ربي قادر ييسرها من عنده....



المهم الحمدلله عدى ثانى يوم بنجاح

[سوبي]

يوميات الثلاثاء

الفطور
خبز ١ن
بيض ٤ ن
شاي ١ن

سناك
مكسرات ٢ن

الغداء
شوربه ١ن
كبه مسلوقه ٣ن
خبز ١ن

شوفان ٢ن
فشار بدون زيت ١ن
تفاح

مجموع النقاط ١٦ من ٢٠

رياضه :٣٠ د مشي

[العسولة2]

يومياتي ليوم الثلاثاء
الافططار
بطيخ\-

الغذاء
نصف خبز اسمر\2
سلطة\-
1 م ط جبنة فيتا\1
1 عصير مراعي\2

العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
بطيخ\-
5 م ط فول\2
1 م ط جبنة فيتا\1
1 زبادي قليل دسم\2
2 برجستوف\3
المجموع=15
التوفير=5
الرياضة ربع ساعة منوع