[تجربة قيمة] قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه

[بنت نجد2012]

السلام عليكم

سلامتك حبيبتي والله يتم شفاكي من المرض وشكرا لانك كتبتي تجربتك

بس التعرض للشمس بفترة الظهيرة بيسبب ضربات الشمس ولا قدر الله البقع التي من الممكن ان تتحول الى سرطانات الجلد وسرعة شيخوخة الجلد

يعني الاعتدال واجب

بارك الله فيك

الشر مايجيك
الشمس في الشتاء خفيفة وكويس نستفيد منها
في الصيف يكفي 10د وممكن بس نعرض رجلينا أو يدينا

[سنة الفيل]

السلام عليكم شفاك الله يالعزيزة وشفى جميع مرضى المسلمين اما بالنسبة لفيتامين (D) فهو متواجد فى اغلب لحوم الاسماك وفى زيت كبد الحوت وموجود فى البيض وفى بعض الالبان والاجبان المدعمة به( المضاف اليها الفيتامين) والمصدر المهم والاساسى له هو الشمس حيث ان الانسان الطبيعى الذى يتعرض للشمس فى اليوم بشكل معتدل وبالطريقة التى اوصانا بها نبينا الحبيب سيدنا محمد (عليه الصلاة والسلام )الذى اوصانا بأن نستدبر الشمس ولا نستقبلها وبذلك يمكننا ان نمتص اكبر قدر من فيتامين (D) حيث ان العمود الفقرى هو الذى يقوم مباشرة بأمتصاص الفيتامين ويساعد الجسم على تخزينه وان تمتص العضام الكالسيوم بسهولة ويسر.
اللهم اشفى جميع المرضى واحفظ الجميع بحفظك اللهم امين

[بنت نجد2012]

السلام عليكم شفاك الله يالعزيزة وشفى جميع مرضى المسلمين اما بالنسبة لفيتامين (D) فهو متواجد فى اغلب لحوم الاسماك وفى زيت كبد الحوت وموجود فى البيض وفى بعض الالبان والاجبان المدعمة به( المضاف اليها الفيتامين) والمصدر المهم والاساسى له هو الشمس حيث ان الانسان الطبيعى الذى يتعرض للشمس فى اليوم بشكل معتدل وبالطريقة التى اوصانا بها نبينا الحبيب سيدنا محمد (عليه الصلاة والسلام )الذى اوصانا بأن نستدبر الشمس ولا نستقبلها وبذلك يمكننا ان نمتص اكبر قدر من فيتامين (D) حيث ان العمود الفقرى هو الذى يقوم مباشرة بأمتصاص الفيتامين ويساعد الجسم على تخزينه وان تمتص العضام الكالسيوم بسهولة ويسر.
اللهم اشفى جميع المرضى واحفظ الجميع بحفظك اللهم امين

جابك الله اختي
دايم اسمع بزيت السمك
بس ماني عارفه من وين اجيبه
عندك معلومات اكتبيها تكفين ..

[ام مسلم وعمر]

السلام عليكم اختي اشكرك على طرحك لهذا الموضوع الهام وحبيت اشارك معك بتجربتي بنفس المرض كنت قبل الزواج وقبل السفر الى البلد الخليجي كنت بنت طبيعية لاتشكو من اي مرض يذكر وبعد الزواج والبقاء في الشقة الصغيرة والمعتمة وعدم الخروج في النهار لمدة 4 سنوات وبعد ولادة طفلي الاول اصبت بمرض نقص فيتامين دي وخملت عندي غدد جارات الدرق واصبحت خاملة واشكومن الام في ظهري وعدم التركيز ومنذ 2003 للان وانا اخذ فيتامين ون الفا وكالسيوم 9 حبات يوميا بدون جدوى الكالسيوم لايزال عندي تحت الطبيعي للاسف الشديد ارجوك اختي اذ عندك معلومات عن العلاج وهل مازلت تاخذين علاج لفيتامين دي ام لا ارجو ان ترسلي لي رسالة عالخاص ان امكن وجزاك الله خيرا على توعيتك للاخوات

[بنت نجد2012]

السلام عليكم اختي اشكرك على طرحك لهذا الموضوع الهام وحبيت اشارك معك بتجربتي بنفس المرض كنت قبل الزواج وقبل السفر الى البلد الخليجي كنت بنت طبيعية لاتشكو من اي مرض يذكر وبعد الزواج والبقاء في الشقة الصغيرة والمعتمة وعدم الخروج في النهار لمدة 4 سنوات وبعد ولادة طفلي الاول اصبت بمرض نقص فيتامين دي وخملت عندي غدد جارات الدرق واصبحت خاملة واشكومن الام في ظهري وعدم التركيز ومنذ 2003 للان وانا اخذ فيتامين ون الفا وكالسيوم 9 حبات يوميا بدون جدوى الكالسيوم لايزال عندي تحت الطبيعي للاسف الشديد ارجوك اختي اذ عندك معلومات عن العلاج وهل مازلت تاخذين علاج لفيتامين دي ام لا ارجو ان ترسلي لي رسالة عالخاص ان امكن وجزاك الله خيرا على توعيتك للاخوات

إذا مافيه تحسن فلازم تغيرين العلاج
لأني كنت مثلك وغيرت العلاج لي الدكتورة للنقط بل الون الفا
واهتميت بغذائي والجلوس في الشمس
وتحسنت كثير ولله الحمد

[بنت نجد2012]

4- الي يصرف لهم الطبيب شرب علبة كاملة من فيتامين D لازم يكثر من شرب الموية لأنها تتسرب في الكلى وتأثر عليه


-----------------------------------------------
نسبة الفيتامين D
الطبيعية تختلف كل دكتور اعطاني نسبة وما ادري على ايش تحدد

دكتوره روبينا قالت ان الطبيبعة من 50 إلى 100

ودكتور عظام قال انها من 20 إلى 70



-----------------------------


فوائد عديده لفيتامين (د) لجسم الانسان
فهو مهم لكل مما يلي:


1. تكوين اسنان قوية وصحية وكذلك العظام والأظافر.


2. لعينين سليمتين.


3. قدرة الامتصاص الجيدة للكالسيوم في الجسم بالاضافة انه يعمل على تنظيم مستوى الكالسيوم والفسفور.


4. تعزيز القدرة على امتصاص فيتامين (A) وفيتامين ( C) ومواد اخرى للجسم.


5. يحمي من هشاشة العظام ( وذلك لانه يساعد كثيرا في عمليه امتصاص الكالسيوم ، كما يحمي من

العديد من المشاكل الطبية مثل الاكتئاب ، سرطان البروستات وسرطان الثدي ، سرطان المبايض ، سرطان القولون.

6. يساعد في علاج بعض الحالات المرضية مثل السكري والبدانة.


7. وقد يساعد ايضا في منع ظهور امراض التصلب.


8. يحافظ على جهاز المناعة لدى الانسان سليما.

[ليتك لي]

حبيت اضيف معلومة
انصح باكل البرتقال لانه غني بالفيتامين d
وايضا يحمي من افلونزا الشتااء

[بنت نجد2012]

حبيت اضيف معلومة
انصح باكل البرتقال لانه غني بالفيتامين d
وايضا يحمي من افلونزا الشتااء

مشكورررررره على المعلومة
وانا مره نصحني دكتور بفيتامين C قال انه يساعد على امتصاص فيتامين D
وياليت كل وحده تكتب فايدة ونستفيد منها

[بنت نجد2012]

التوصيات والدراسات الحديثه للتحصيل اليومي ل فيتامين ((د))
للبالغين اقل من 50 سنة IUS 1000 - 2000
للبالغين بين 50 الى 70 سنة IUS 1000 - 2000
للبالغين اكثر من 70 سنة IUS 1000 - 2000

منقول



من مصادر فيتامين D
الحليب
كمية الحليب الواجب اخذها يوميا للوصول الى المستوى الموصى به تختلف من بلد الى اخر وبالطبع تعتمد على كمية فيتامين (( د)) المضافة الى الحليب. اما بالنسبة لبعض منتجات الحليب مثل الجبنة والايس كريم فهي غير مقوية بفيتامين (( د)) فبالتالي هي ليست مصدرا جيدا لفيتامين (( د)) .


صفار البيض صفار بيضة واحدة يعادل IUS 20 من فيتامين (( د))
• الحبوب المقوية
250 مل من الحبوب الجافة توفر ما يقارب IUS 40 من فيتامين (( د)) وكما في الحليب يعتمد ذلك على نسبة الفيتامين المضاف للتقوية.
• كبد لحم البقر
100 غراما من كبد لحم البقر المطبوخ يعادل IUS 15 فقط من فيتامين (( د))

[بنت نجد2012]

أبرز اعراض نقص فيتامين D

من أعراض نقص فيتامين D حدوث طقطة في الركب،
وتساقط الشعر لدى النساء،
وخفقان وضعف التنفس،
وآلام أسفل الظهر والساقين،
قلة النوم،
ضعف التركيز،
ضعف الذاكرة،
ضعف شديد في الجسم.
أما الأمراض الناتجة عن نقص أو عوز فيتامين D فأبرزها الكساح، ولين (هشاشة) العظام،

الدكتور عطا الله الرحيلي