ما شاء الله عليكيكتبت بواسطة ام يوسف و اخوه
السلام عليكم
ارحب بكل عضوات الرابح الاكبر
ممكن اشترك معكم ولا لا ؟
انا نظامي التخفيف من النشويات وباكتر من السلطة والفواكه بس باكل من اكل البيت وانا مرتاحة على النظام ده قوي وخسيت عليه كتييييييييييييييير والحمد لله
طبعا ده جنب رياضة المشي وتمارين خفيفة لباقي اجزاء الجسم
طولي 162 الوزن قبل الرجيم 104
الوزن الحاااااااالي 76 الحمد لله كنا فييييين وبقينا فييييين ؟
الوزن المرغوب فيه 65 يااااااااااااااااااارب
اسفة طولت عليكم
منتظرة ردكم
ربنا يكملك وتوصلي للمثالي بصحه وعافيه
بالنسبه للدخول شوشو اول اما تدخل حترد عليكي
مع تحياتي المفتش كرومبو هههههه
الروابط المفضلة