"عروس و لا احلى"...تعالوا نشجع بعض حتى نصير و نظل احلى عرايس...(مش شرط عرايس فقط)

[رهف الروح]

ربنا يوفقك يا رهوفة

و أكيد يإذن لله راح يوصلوا للجسم الخيالي

بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك و قرارك سديد عن تتبع نظام يمشي مع يومياتك

موفقة بإذن الله

بارك الله فيك اخيتي ام ابراهيم
سعدت بتشريفك لموضوعي...
زورينا دائما...

[رهف الروح]

طبعا انا مش عروسه لكن دخلت بلكي انعدي منكم ههههههههههههههههه

انا معك باذن الله لكن مقاساتي بكتبها بكره او اللي بعده ان شا ءالله

اهلا وسهلا بك كرستاله معنا و ان شاء الله بتصيري معنا
مستنيين مشاركاتك معنا حتى تفيدي و تستفيدي
يالا شدي الهمة...

[رهف الروح]

مبرووك الموضوع الجديد ..

موفقااااات يااارب ..

الله يبارك فيك حبيبتي
سعدت بمرورك غاليتي...

[رهف الروح]

السلام عليكم
بجد موضوع جميل ومشجع اوى
وربنا يوفق الجميع

تسلمي حبيبتي على التشجيع
ربنا يوفقك..

الله يوفقكم يارب .....
لو ما كنت البارحة مسجله اسمي مع بنت الاحرار في رجيم النقاط ... كان سجلت معاكم بس اخاف اني ما اقدر اعطي الموضوعين حقهم ...
الله يسهل عليكم وخليكم احلى عرايس بالدنيا ......
والله يسهل علي وي رجعني 8 سنوات للوراء وارجع عروس ... آآآآآآآآآآآآه

الله يحقق امانيكم

اهلين حبيبتي...
انا و بنت الاحرار واحد و صدقيني اشتراكك معها مكسب خاصة اذا بدك تتعلمي تظبطي ريجيمك...
ان شاء الله تحققي حلمك و تظلي احلى عروس...

[رهف الروح]

موني..
كيفك حبيبتي...
لا تشدي على حالك كثير وزنك كثير حلو...شو اقول انا اللي اكثر منك بعشرة كيلو...
بالنسبة للمشي انت عارفة انه المشي اللي بيحرق عنده شروط لازم يكون قوي و سريع نوعا ما
يعني مش حبة حبة ما ينفعش...

رورو...
ليش ها الاحباط اللي حاسسته بكلماتك...معلش حبيبتي انت كمان وزنك كثير حلو و قياساتك كمان
شوي شوي بتظبطي حالك و بتلاقي طريقة ما هذا اصلا هدفنا...

[ايمان مونى]

السلام عليكم

ازيكم يابنات

رهوفة

مرسى ليكى ياقمر بس برده انا متعقدة جدا ماتتصوريش ازاى حتى فى الفترة دى وانا بجهز نفسى الناس اللى حواليا بتقولى هاتى اللبس كبير عشان ييجى عليكى لما تتخنى بعد الجواز

خلاص بجد اتعقدت ومش عاوزة اتخن معاندة فيهم اولا ثم لصحتى وشكلى

وبالنسبة للمشى بصى انا بمشى يعنى ولا بمد اوى ولا ماشية اتلكع بس لانى ببقى ماشية مع ماما فمش بقدر امشى بالخطوة السريعة ولما برجع مش ببقى قادرة اعمل تمارين خالص ومافيش وقت العب قبل مانزل بس صدقينى لو عرفت مش هتاخر باذن الله

رورو

ماشاء الله عليكى الحمد لله انك ظبطى الرياضة عقبال الاكل ان شاء الله وانتى وزنك مش كتير اوى هما تلاتة اربعة كيلو هو انتى طولك كام ؟

قروبة

فينك

يومياتى

الاكل الحمد لله تمام وراضية عن نفسى

م : لتر ومش راضية عن نفسى هههههههههههههه كنت برة والله نص اليوم ومش عارفة اشرب

ر : مشيت كتير

[ايمان مونى]

السلام عليكم

ايه ده فينكم يابنات ماحدش ظهر النهاردة خالص ليه

لعل المانع خير

على العموم يومياتى النهاردة

الاكل الحمد لله تمام

م لتر ونص

ر مافيش بصو انا عاوزة اسالكم عن حاجة انا كل يوم اصحى من النوم جسمى مكسر وعاوزة انام تانى وطول اليوم ابقى تعبانة ومش قادرة اقف على رجلى حتى الصلاة بصليها بالعافية وببقى عاوزة اقعد بس بستحرمها

ماحدش يعرف سبب الموضوع ده ايه و علاجه الله يكرمكم

[رهف الروح]

السلام عليكم...كيف احوالكم يا عرايس
مع اني مش شايفة حد غيري انا و موني...

انا امبارح ما قدرت ادخل لاني كنت مريضة حتى الرياضة ما لعبت لكن اليوم احسن
الحمد لله و لعبت رياضة كمان...

موني
كيفك اليوم حبيبتي...
سلامتك هذه الاعراض اللي عندك مثل اللي كانت عندي قبل ما احلل و عرفت انه
ضعف دم
قلت لك ان اكلك مش عاجبني
قليل كثير و هذه هي النتيجة...
لا تطنشي روحي ع الدكتور و اعملي تحاليل...انت وراك زواج و حياة جديدة و ضعف الدم خطر عليك...
روحي ع الدكتور و طمنينا و حاولي تخلي اكلك مغذي اكثر...

[رهف الروح]

بناااااااااااااات وينكم.......
مش اتفقنا الميزان اليوم...
انا وزنت و لقيت حالي نازلة كيلوووووووو

[ايمان مونى]

السلام عليكم

ازيكم يابنات

رهوفة

ازيك ياقمر الف سلامة عليكى شفاكى الله وعافاكى الحمد لله انك بقيتى احسن

هو كان فيه وزن النهاردة انتى قلتى كدة يعنى امتى دة ؟

احنا مش لسة وازنين يوم التلات اللى فات احنا هنوزن كل يومين ولا ايه كدة قريب اوى لما وزنت كنت 53

وبالنسبة للتعب انا اكلى مش قليل ولا حاجة هو اه قليل بس قليل من النشويات والدهون وكدة لكن مثلا الفاكهة والخظار باكله

بس مش عارفة والله انا بيبقى جسمى مكسر اوى كان حد ضاربنى علقة ومش قادرة اعمل حاجة وبقولك والله حتى الصلاة مش قادرة اصلى سنن بصلى الفرض بالعافية وحاسة بتانيب ضمير جامد

بس بصراحة مافيش وقت خالص احلل وماعتقدش انها انيميا لان مش بتجيلى دوخة ولا حاجة هو الجسم المتكسر دة بس

يومياتى النهاردة

الاكل الحمد لله تمام مش تقلت لان كان بطنى وجعانى وعندى مغص مش عارفة ليه

م لتر ونص

ر اجازة