منافسة وحماس للجادين فقط فى فريق العزيمة(الجزء السادس)

[جبال الثلج]

الاء ،ام انس ، جبال ،سوسو

شخبارکم حبیباتی ؟ جهزتو نفسکم لبعد بکره؟ طبعاً انتو عارفین ایه قصدی؟ هههه

اهلين زينب

شو اخبارج

اه على يوم الميزان

خلينا ننساه اشويه

متاكده بصعد على الميزان وبلقى الرقم خيال صااعد

[ام انس26]

نظام يوم الخميس
الفطار كوب حليب + 55غ خبز
الغذاء 2 كوسه + 2 فلفل حلو +1 بطاط صغيره الكل محشي باللحم المفروم
السناك 2 مشمش
العشاء سلطة فروله + تفاح + ملعقه صغيره ماء الزهر
الماء 2 ل
الرياضه ساعه ايروبيك
التقييم 5/5

[جبال الثلج]

تصبحون على خير

[مدام الدكتور]

مساء الخير

يوميات الثلاثاء

الافطار توست وزبادى

الغداء ساندوتش كوردن بلو كنت مسافره

العشاء تشيز كيك

التقييم 1/5

يوميات الاربعاء

الافطار شاى بحليب وحبيتين مشمش

الغداء 3 ملاعق ارز اصفر وقطعة بيكاتا

العشاء بطيخ

التقييم 2/5

الخميس توست وشاى بحليب

الغداء سمك مشوى وسلطه و3 ملاعق ارز

العشاء نص رغيف عيش وجبنة بيضا

التقييم 2/5

[مدام الدكتور]

لوسى تسافرى وترجعى بالسلامه وان شاء الله تغيرى جو وتتبسطى

زينب وحنان اخباركم ايه واخبار الامتحانات بالتوفيق

الاء مزاجك عامل ايه دلوقتى

سوسو طبعا استعديتى للسفر كان نفسى اسلم عليكى قبل ماتسافرى يارب توصلى بالف سلامه وطمنينا عليكى

جبال ازى صحتك دلوقتى يارب تكونى بخير

ام انس عامله ايه

يارا اخبارك ايه انتى فى جده ليه انتى نازله مصر ولا ايه

[s05s08]

صباح الخير ياأحلى قروب
بجد وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووني وايد
ادري اني قصرت وياكم بس والله غصب عني
تسلمون على دعواتكم الحلوه
الله يسمع منكم يارب

لوسي
تروحين وتردين حبيبتي بالسلامه يارب استانسي وعيشي حياتك وان شاء الله ترجعين بنفسيه أفضل

الاء
غلاتي الحين أقدر أقول لك اني خلصت الحمد لله
ماأوصيكي ديري بالك على ظهرك شوي شوي على عمرك
وان شاء الله ماأرجع الا وانتي أحسن وتقدرين تركضين وتنططين

ام انس
ياقلبي انتي بحاول ادير بالي على الاكل قد ماأقدر على الاقل اذا مانقصت ماأزيد
طبعا ماأوصيكي على صحتك دائما ارفعي رجلك فوق لما تكونين جالسه او نايمه واذا اضطريتي توقفين مثلا بتطبخين اتحركي وانتي بمكانك
وعسى الله يرفع عنك يارب

مدام الدكتور
بجد ياعمري وانا بعد كان نفسي أجلس وادردش معاكم شوي
بس اللخبطه اللي صارت في تاريخ السفر خلاني انضغط على الاخير
ولبس العافيه ياعمري الله يعطيكي خيرهم ويكفيكي شرهم
وتبلونهم بعرق العافيه يارب
يالله شدي حيلك في الرياضه أكثر
ماأبغى ارجع الا وانتي نازله وزن حلو

مولاتي
فديتك وانا بشتااااااااااااااااااااااااااااااقلكم وايد
وكل ماتفتقدوني ادعولي
ديري بالك على دراستك وشدي حيلك واتحملي ضغط الدراسه شوي لانه خلاص مابقى لك شي
انتي سوي اللي عليكي وخلي الباقي على ربك

جبال الثلج
زين حبيبتي انك بديتي برجيم النقاط لانه وايد مرن وماراح تتقيدين
وانتبهي لاتسوين رياضه ابدا الا بعد ماتراجعين الدكتور وتسألينه
بليييييييييييييييييييز لاتهملين صحتك
ترى صحتك بالدنيا

زينب
شدي حيلك في دراستك ياقلبي
الله يوفقك في اختباراتك وفي حياتك يارب
بس انتبهي من تخبيصات الويك اند

يارا
ان شاء الله تستانسين وتغيرين جو في جده
عشان لما ترجعين تبدين الجد ويا الريجيم
ولا ناويه تصادقين طفسه هانم ههههه
الله يوفقك يارب

جانستا
نورتي القروب وان شاء الله توصلين لهدفك ويا فريقنا
لأنهم بجد احلى واروع بنات
الله يحفظهم ويوفقك في مشوار الرشاقه يارب

حبايبي خلاص انا مسافره بعد صلاة الجمعه بإذن الله
وان شاء الله بصير أدخل وأسلم واتطمن عليكم حسب التساهيل هناك

في أمان الله وحفظه

[s05s08]

نسيت أكتب يوميات الخميس

يوميات الخميس 3-6
الفطور كاس حليب خالي الدسم
الغدا 2 توست اسمر مع شريحتين برجر مشوي مع شرايح طماطم وخيار وخس
العشا عصير برتقال بدون سكر
الماي اتوقع اكثر من لترين
الرياضه مشييييييييييييييييي
التقييم 5 من 5

طبعا قست وزني بناء على طلب الاء وانصدمت
الوزن السابق 83.200
الوزن الحالي 83
بصييييييييييييييييييييح قولوا لي شو اسوي أكثر من كذا عشان ينزل وزني نفس الناس
طبعا لاتقولون لي اتركي الحبوب
يالله الشكوى لله
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااام

[مطرغزير]

سوسو
والله زعلانة جدا انك مسافرة
بس علشان خاطرى ادخلىمن هناك
الله يجبر بخاطرك دائما حبيبتى وسلام كبير للعائلة كلها وتفرحى وتتبسطى باذن الله

معلش الميزان بس لاتتركى الرياضةهناك وصيتك اهو
الرياضةبس مهمة علشان وزنك لا يزيد لاتهمليها مهم مهم مهم

[ام انس26]

نسيت أكتب يوميات الخميس

يوميات الخميس 3-6
الفطور كاس حليب خالي الدسم
الغدا 2 توست اسمر مع شريحتين برجر مشوي مع شرايح طماطم وخيار وخس
العشا عصير برتقال بدون سكر
الماي اتوقع اكثر من لترين
الرياضه مشييييييييييييييييي
التقييم 5 من 5

طبعا قست وزني بناء على طلب الاء وانصدمت
الوزن السابق 83.200
الوزن الحالي 83
بصييييييييييييييييييييح قولوا لي شو اسوي أكثر من كذا عشان ينزل وزني نفس الناس
طبعا لاتقولون لي اتركي الحبوب
يالله الشكوى لله
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااام

طريق السلامه انشاء الله وسلميلي على الاهل
ولايهمك الميزان انبسطي وفرفشي
واشربي الماء نصف لتر قبل الاكل امانه عليكي كي تحس بالشبع
في امااااااااااااااااااااااااااااااااااااان الله

[مدام الدكتور]

صباح الخير يابنات اخباركم ايه الميزان بكره شدوا حيلكم