شعارات الفريق
لقب رشيقة الاسبوع
هى
جبال الثلج
مبروك يا قمر
حطى الشعار
شعار درة الفريق
هى
حنان
مبروك ياقمر
حطى الشعار
شعار طفسة هانم
هى
لوسى
يلا الف مبروك عليكم
الشعارات يا بنات
وبالتوفيق ان شاء الله
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
لقب رشيقة الاسبوع
هى
جبال الثلج
مبروك يا قمر
حطى الشعار
شعار درة الفريق
هى
حنان
مبروك ياقمر
حطى الشعار
شعار طفسة هانم
هى
لوسى
يلا الف مبروك عليكم
الشعارات يا بنات
وبالتوفيق ان شاء الله
النجم الفضي
جبال
الف الف مبروك نزول الوزن والشعار يا قمر
عقبال ما اباركلك على الوزن المثالى ياااااااااااااارب
لوسى
ولا يهمك يا لوسى
ان شاء الله تعوضيها الاسبوع القادم
ومتشكرة اوى على درة الفريق بجد فرحانه بيه اووووووووووى
مكنتش متوقعه انى اخده
ميرسى يا لوسى
نجمة التصحيح
الله ايبارك فيكم يارب
الف مبرووووووووك مولاتي
النجم الفضي
يومياتى النهاردة
الفطار
بيضةبرغيف سن +كوب شاى باللبن
الغذاء
1صوبع محشى بزنجان(جوزى حلف عليا اكلة)+طبق شوربة شوفان
العشاء
2 تفاحة+كوب شاى اخضر بالنعناع
الرياضة
250 نطة بالحبل
التقيم
4/5
النجم الفضي
السلام عليكم
الف مبرووووووووووووووووك
جبااااااااااااااااااال
مولالالالالالالالاتى
ولكل البنات اللى نزلوا من اوزانهم
وان شاء الله اعوضهاا الاسبوع دا
لوسى
ليه يا قمر انتى اللى تحطى الشعار
انا كنت داخله عشان احطه كدا تخديه منى
معلش خيرها فى غيرها ان شاء الله
يوميات السبت
الفطاار
*****
ساندويتش بيض+ كوب شاى
الساعه 5 العصر
************
2 قطعه بقسماط مدور صغنن+ كوب شاى
العشااااا
******
ملعقتين رز+شوربه
عارفه انو مش وقته خالص وكان مفروض فى الغدااا بس كان نفسى فيهم طفسه اووى
الرياضه
******
من الساعه 6الى الساعه 11.5
مشى ولف فى محطه الرمل
الماء
****
كوب ماء فى البيت
فى الخارج شربت رانى بالاناناس
عضو نشيط
مبروك جبال رشيقة الاسبوع
مبروك حنان درة الاسبوع
معلش يا لوسى تتعوض الاسبوع اللى جاى
ومبروك للبنات اللى نزل وزنهم الاسبوع دا وفى انتظارك يا الاء انتى وسوسو
النجم الفضي
جبال
الله يبارك فيكى يا قمر
نهى
ميرسى يا قمر والله يبارك فيكى
جوجو
الله يبارك فيك يا قمر
وايه اخبار محطة الرمل على حسك
شكلك كنتى بتلفى فى المحلات علشان تشترى هدوم
يوميات يوم السبت
الفطار : 3 قطع بسكويت دايجيستف للريجيم + كوب شاى باللبن بدون سكر
السناك : تفاحة
الغدا : 5 ملاعق أرز + طبق كوسة + قطعتين لحمة
العشا : زبادى بمعلقة صغيرة عسل + كوب شاى باللبن بدون سكر
الماء : لتر ونص
الرياضة : 30 دقيقة تمارين مختلفة
آخر مرة عدل بواسطة مولاتى : 13-06-2010 في 01:14 AM
نجمة التصحيح
صباااااااااااح الخير
شخباركم بنات
الله ايبارك فيكم ياااااااااااااااارب
ونفرح جميعا بالوزن المثالي يارب
النجم الفضي
يا صباح الرشاقة والجمال
اخباركم اية يا حلوين
هروح افتح الجزء الجديد وارجع
تانى
النجم الفضي
رابط الجزء الجديد
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?p=10428114&posted=1#post10428114
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة