يوميات الثلاثاء 1-6
الفطور شاي بحليب بدون سكر + حبتين توست اسمر + شريحة جبن قليل الدسم
الغدا ربع رغيف اسمر مع شوية فاصوليا حمرا
العشا كاس حليب خالي
الماي اتوقع اكثر من لترين
الرياضه مشييييييييييييي
التقييم 5 من 5
يوميات الاربعاء 2-6
الفطور كوب عصير برتقال بدون سكر
الغدا نص رغيف أسمر مع شوية ملوخيه
سناك تمرتين
العشا كوب عصير اناناس بدون سكر
الماي تقريبا لتر ونص
الرياضه مشييييييييييييييي
التقييم 4.5 من 5
الروابط المفضلة