للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يومياتى اليوم:الحد 16/5
الافطار:1/8 دجاجة مشوية و نصف رغيف صغير جبنة كرمة وقطعة صغيرة كرواسان
الغداء :
كفتة داوود باشا فى الصلصة بس مشوية مش متحمرة بملعقة زيت فى الفرن و 4-5 ملاعق ارز ابيض بملعقة زيت و خيار
و السناك :كابوتشينو
العشاء :زبادى و بقسماط و 10 سودانى
الرياضة:45 دقيقة ايروبيكس
الماء: 7 اكواب
التقييم: 4/5
آخر مرة عدل بواسطة yaralemoo : 10-05-2010 في 01:46 AM
مبروك ليكى يا الاء تستاهلى الشعار و الله
و ربنا يجعل كل اللى بتعمليه فى ميزان حسناتك
و مبروك تانى لام انس
الاء درة الفريق
ام انس لالف مبروك
لوسى
جزاك الله كل خير على المتابعة
اخواتى فى الله
جبال - زينب - مولاتى - سوسو - ميمو - مدام الدكتور-
شكرا على حضوركم المميز و الف مبروك النزول
و عن نفسى حطيت الشعاررررررررررررررررررررررر ههههههههههههههههههه
و شكرا يا الاء على الشعار و ماكنتيش لاقية واحدة اتخن من دى شوية تحطيهالى هههههههههههههههههههههههههه
صباح الخير
شخباركم
بنات اريد وحده تنافسني لهذا الاسبوع
الوزن الجمعه القادم مانعتبره لان بنكون لسه داخلين في التنافس
الإسبوع الي بعده اهو الي يحسب
طبعا التنافس في كل حاجه
الرياضه
واهم شي نزول الوزن
مين مستعده تنافسني
صباح الياسمين يا بنات
صباح الورد يا جبال انا متنافسةمعاكى من النهاردة
بس خافى منى انا لو شديت بافترى
و من النهاردة هارجعاحسب سعراتى تانى
و رياضة و حرق انتى مستعدة؟
ها خفتى؟
ههههههههههههههههه
ازيك النهاردة يا سكر اتمنى تكون الدوخة راحت و بقيتى افضل
انتوا لسه نايمين باقى البنات
اصحوا يا قووووووووووووووووووووم يا كسلا نييييييييييييين
آخر مرة عدل بواسطة yaralemoo : 10-05-2010 في 11:48 AM
صباح الياسمين يا الاء
مبروك الشعار منور فى توقيعك يا حبيبتنا كلنا
الروابط المفضلة