يوميات الأحد
الفطار
2كوب ماء
بيضه مقليه
ربع رغيف خبز
برتقاله
مشي نصف ساعه
بعد الفطار ب3 ساعات
تفاحه
الغداء
3ملاعق رز
صحن سلطه
بيضه مسلوقه
مشي نصف ساعه
شاي اخضر
العشاء
روب قليل الدسم + جريب فروت
الماء
لترين
التقيم
5/5
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يوميات الأحد
الفطار
2كوب ماء
بيضه مقليه
ربع رغيف خبز
برتقاله
مشي نصف ساعه
بعد الفطار ب3 ساعات
تفاحه
الغداء
3ملاعق رز
صحن سلطه
بيضه مسلوقه
مشي نصف ساعه
شاي اخضر
العشاء
روب قليل الدسم + جريب فروت
الماء
لترين
التقيم
5/5
الروابط المفضلة