منافسة وحماس للجادين فقط فى فريق العزيمة(الجزء الثالث)

[azzmhsa]

صباح الخير بنات

جزاكمالله خير والله فرحت بيكم اخواتى
شكرا لدعواتكم

بحبكم والله

انا لسة ما روحتش والنت هناوحش
بس قولت ادخل اسلم عليكم

و علیکم السلام حبیبتی

شدی حیلک ،وهذه الدنیا واحد یروح و واحد یجی و البقاء لله وحده

[مدام الدكتور]

صباح الخير بنات

جزاكمالله خير والله فرحت بيكم اخواتى
شكرا لدعواتكم

بحبكم والله

انا لسة ما روحتش والنت هناوحش
بس قولت ادخل اسلم عليكم

ازيك يا الاء عامله ايه ربنا معاكى

[ام انس26]

صباح الخير بنات

جزاكمالله خير والله فرحت بيكم اخواتى
شكرا لدعواتكم

بحبكم والله

انا لسة ما روحتش والنت هناوحش
بس قولت ادخل اسلم عليكم

تسلمي حبيبتي و الحمد الله على سلامتك
وربنا معاكي

[s05s08]

صباح الخير بنات

جزاكمالله خير والله فرحت بيكم اخواتى
شكرا لدعواتكم

بحبكم والله

انا لسة ما روحتش والنت هناوحش
بس قولت ادخل اسلم عليكم

هلا غلاتي والله ديري بالك على نفسك وبلغي تعازي للاهل

[جبال الثلج]

مساء الخير

شخباركم بنات

ان شاء الله تكونوا بخير

الوزن السابق 87

الوزن الحالي 86

الوزن المطلوب الوصول اليه الإسبوع القادم

84

[مدام الدكتور]

مساء الخير

شخباركم بنات

ان شاء الله تكونوا بخير

الوزن السابق 87

الوزن الحالي 86

الوزن المطلوب الوصول اليه الإسبوع القادم

84

مبروك جبال الوزن الجديد وعقبال ال 84 الاسبوع القادم وان شاء الله توصلى للوزن المثالى

[loucy]

مساء الخير

شخباركم بنات

ان شاء الله تكونوا بخير

الوزن السابق 87

الوزن الحالي 86

الوزن المطلوب الوصول اليه الإسبوع القادم

84

صباح الفل يا جبال
الف مبروك يا قمر على الوزن الجديد
عقبال الوزن المثالى يارب
طمنينى عليكى اخبارك اية

[جبال الثلج]

سلام

بنات شوفوا نظامي اليوم
الحمد لله من بعد تشجيعكم


نظام يوم الجمعه

الفطار

صحن وسط كورن فليكس + 3زيتونات

الغداء
6ملاعق رز
صحن سلطه
كاس لبن
ربع دجاجه

مشي ساعه
صعود السلم 15 قيقه

شاي اخضر

العشاء
روب قليل الدسم + جريب فروت

مشي ساعه
صعود السلم 15 دقيقه

الماء
اكثر من لترين

التقييم
5/5

[azzmhsa]

سلام

بنات شوفوا نظامي اليوم
الحمد لله من بعد تشجيعكم

نظام يوم الجمعه

الفطار

صحن وسط كورن فليكس + 3زيتونات

الغداء
6ملاعق رز
صحن سلطه
كاس لبن
ربع دجاجه

مشي ساعه
صعود السلم 15 قيقه

شاي اخضر

العشاء
روب قليل الدسم + جريب فروت

مشي ساعه
صعود السلم 15 دقيقه

الماء
اكثر من لترين

التقييم
5/5

هیک بدیاکی یا جمیل

الحمد لله رجعتینه مثل اول کلک نشاط و حیویه

و مبروک وزنک الجدید

ردت اسالک انتی توزنین الجمعه موش السبت؟؟؟

[جبال الثلج]

هیک بدیاکی یا جمیل

الحمد لله رجعتینه مثل اول کلک نشاط و حیویه

و مبروک وزنک الجدید

ردت اسالک انتی توزنین الجمعه موش السبت؟؟؟

تسلمي لي يارب


الجمعه بوزن تابع حمله

وبنزل الوزن هنا

على فكره انا انسا ان الوزن يوم السبت هنا

ان شاء الله الإسبوع القادم انتبه واكتب الوزن يوم السبت