يوم الخميس 29-4
الفطور كوب عصير جريب فروت بدون سكر
الغدا ماتغديت
العشا سويتلي ساندوتش أسمر مع 2برجر مشوي
قبل النوم شربت كوب عصير اناناس بدون سكر
الرياضه نص ساعه اوربت تراك ونطيت 150 نطه
الماي لترين
التقييم 4.5 من 5 ان شاء الله من اليوم بزيد وقت الرياضه
الروابط المفضلة