موسوعه انظمه رجيم ووصفات و تمارينات ونصائح
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى كل حبيباتى فى ركن التغذيه او خارجه
كلنا بنفكر فى الرشاقه وازاى نوصلها
واول ما نبدأ وقبل ما نبدا المشوار بنفكر
طب هنخفف ولا هنمشى على النقاط ولا كميائى
طب ايه المناسب لسنى وحالتى الصحيه
ايه المناسب ليكى ان كنتى حامل او بترضعى
اكيد كلنا سمعنا عن رجيم السعرات
بس مايعرفوش المفروض اصلا ياخدو
والكيلو جرام شحوم = كام سعر حرارى
كام واحده سمعت رجيم النقاط بس
اكيد مش كلنا بنعرف نحسب نقاطنا
طب الكميائى ماله وما عليه
رجيم باربى ولا رجيم الصيف
مش بقول طبقوهم بس اعرفوهم
لماتيجى سيرتهم تبقو عارفينهم
وخدى عندك وانتى طالعه لحد 12 ف 12
وبنقعد نسال ايه هو !! طب ازاى!! طب بيخسس!!
وهكذا اشياء كتير منها الاكيد والمفيد ومنها الغريييييييب
وكتير بياخدها وهو اصلا مش عارف
خدوها بالعكس احنا هنستعرضها
نفسك تعملى رياضه بس مش عارفه
فكرتى تجيبى 
جهاز رياضى مش عارفه ايه مزايا كل واحد وعيوبه
ايه انتى اصلا مش عارفاهم من بعض
هحاول اجمعلك كل اللى اقدر عليه هنا
طب الترهلات قرفاكى بتفكرى فيها كتير طب
هحاول اريحك شويه من التدوير
بتسمعى عن خلطات ووصفات للتخسيس
طيب برضو هحطلك اللى اقدر عليه
وكمان كمان وصفات طبخ لاكلات قليله السعرات
ونبدأ بسم الله الرحمن الرحيم
هنا ان شاء الله هنستعرض اللى نقدر عليه من مختلف الانظمه فى الدايت
اللى جربت رجيم وجاب معاها نتيجه
حلوه تحطه وتقول خسيت كام عليه
واللى عندها اكله قليله السعرات تجيبها
ويارب يعجبكم ويكون هديتى الفعليه
من بكره لو قدرت النهارده هبدأ
موسوعه انظمه رجيم صحى وغريب ووصفات و تمارينات ونصائح**
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة