تسلمي يا عسل على الموضوع وانتظر البقية بحماس

وبصراحه اضفت معلومات جديده لم اعرفها مسبقا

معلومة هامة: لا يبدأ الجسم بحرق الدهون عند ممارسة الرياضة إلا بعد نصف ساعة, فمثلا إن مشى الشخص مشيا سريعا لمدة 45 دقيقة فان جسمه قد حرق الدهون فقط لفترة 15 دقيقة.


يعني ما حرقت ولا شي لاني بلعب 20 دقيقه وبعدها راحه و20 ثانيه فما اعتقد بحرق شي


مشكوره