ما شاء الله عليكي ,, والله موضوع رائع جداااااااا جدااااااا ,,,
ان شاء الله نلتزم بالقواعد اللي ذكرتيها ونستفيد من خبرات بعض ,,,لنحافظ على صحتنا ونخسر الوزن بدون مرض لا قدر الله ,,,
ربنا يعافينا جميعا .......
بارك الله فيكي ,,,,.........