الرابح الاكبر الجزء التاسع --- وبحماس متجدد

[منتصر حلمي]

مرحبا بانشوده بس تعمرى معانا مش ترجعى تانى للاحمر ........بس الازرق لايق عليكى اكتر

[healthy]

طرق مجربه لكسر ثبات الوزن

الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني لان صار لي 4 شهور اسوي رجيم..والحل كالتالي:

1-عصير الاناناس والكيوي:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة..

2-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.

3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع على الريق.. لكن قبل لا تبدينها قيسي محيط البطن وبعد اسبوع قيسية ثانية وشوفي.
الله يسعدها اللي دلتني على هالفكرة من منتدى حواء.. مره ارتحت عليها.. حتى خففت الحبوب بوجهي..

منقول
أكسر ثبات الوزن
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .
اتمنى من الله التوفيق ودم ثبات الوزن

منقققققققققققول

[healthy]

صباح الخير البنات
أنا فعلا مصدومه ومش مصدقه وزني زاد أو مره يزيد أكثر من كيلو مش عارفه أعمل إه
زوزو أنا بعتلك الوزن
شوشو متزوديش عليه تقولي لي مسمعتيش كلامي لأني فعلا أنا من يوم مبدأت رجيم باكل 6 توست في اليوم وبخس
أه يا ست حسمع الكلام و نشوف آخرتها بس الرجيم الكيميائي مقدرش عليه

هههههه لا ياسوسو طالما هتسمعى الكلام يبقى خلاص
مش هعاتب فيكى طالما عرفتى غلطك
زودى الرياضه والتزمى بالشروط الاخيره
ماتقلقيش

[ذكريات الماضى]

صباح الخير بنات

عاملين اى
اولا يؤسقنى انسحاب كاندلز كانت نشيطة وحبوبة الله يوفقها
وكمان ميليسا الله يوفقها ويسهل لها يا رب

شوشو عاملة اى فى البنات
بتقلبيهم ضد بعض ليه بس سيبى الرزق فى حالهم هو الانضمام اليكى بالعافية حتى النبات اللى مش عوزينكم زى بوسى مصرة تحتفظى بيها اى ده هو انتى عاملة معاها عقد احتكار ولا اى


رشا رشورشة سيبك من الحمر دول متغاظين منك ايوه اطلعى السلام 40 والمشى 50 كده كويس ورقى نفسك من عيونهم


سوسو انتى فين وحشتينا يا قمر يا رب تكونى حامل ههههههههههههه وتجيبى كده بنت اموره وسميها أسيل كمان على اسم بنوتى أسولى

طاطس انا هتجنن نفسى اعرف هى فين كله ده النت متنيل عندها

ام علاوى اى اخبارك انتى فين ما تنسى اليوميات والوزن النهارده ان شاء الله

منتصر ماشاء الله عليكى دئما اول البنات اللى بيبعث الوزن واليوميات يا ويلها شوشو لو تفرك تاخذك منى

صيف الله يسامح شوشو من قهرتها اخذتك منى معلش ما باليد حيلة حكم القوى على الضعف

طلة هو ده مين اللى يقدر ينساكى ده كلام برضوه

بناتى الحمر عاملين اى
اهدى كل وحده فيكم احلى طبق كيكة مع القشطة والبسوبسة بالفستق والمكسرات


شدو الهمة يا بنات

بعد اذن الست شوشو الاسبوع ده هعلن عن اكثر وحده خسرت وزن وهى مش انا طبعا ههههههههههههههه
ويوميات والتزام ونشاط

شدو الهمة يا بنات
وخلونا نبتدى من بكره شهر جديد مملؤ بالحيوية والنشاط والارداة العالية
بنات انسو الشهر اللى فات بكل ما فيه اللى خس واللى خبص والله جاله احباط

انا كمان بكلم عن نفسى خبصت وثبت وزنى فترة وبكيت كثير ومليت وكثيرا ما فكرت فى الانسحا ب

بس كنت كل ما ادخل واقرى ردودكم اشجع واتحمس اكثر واقول لالا لزم اصبر واعمل زى اخواتى واذا فشلت هذا الاسبوع راح انجح اللى بعده ان شاء الله

خلونان ننسى كل شى وخلى قلبك ينبهج ويتفائل بالخير والرشاقة

ونبتدى من بكره يوم جديد شهر جديد وكل وحده تحط خطة معينة لنفسها تمشى عليها
وبلاش كل مره تمشى على رجيم وتوقفه وهذا كانت غلطتى ما استمر على شى معين جسمك يتلخبط

خليكى ماشية على رجيم واحد كلمى الشهر حتى لو ما نقصتى الاسبوع اتستمرى راح توصلى للرشاقة ان شاء الله وتحلقى مثل الفراشة

بنات عن نفسى زى ما قلت الصيام يوم بعد يوم ان شاء الله مع انه المغرب عندنا الان 8 مساءا وكل يوم يزيد الى 10 ونصف ليلاا بس طامعة من الله الصبر والاعانة ان شاء الله
من بكره صيام

وكذلك راح اعمل فكرة اختى ليبيا قلبى راح اصور يومياتى كمان للتشجيع معلش يا ليبيا سرقت فكرتك يلا نحن ليبيات كيف بعضنا مفيش مشكلة نسرقوا من بعضنا هههههههههههههههه

الرياضة كل يوم ساعة واذا قدرت اكثر خير وبركة
الماء ان شاء الله مش اقل من 2 الى 3 ليترا

وربنا يعين

هذه خطتى لهذا الشهر ادعولى يا بنات خلاص معش فاضل على الصيف شى شهر 7 قرب ولزم اندير شى
خاطرى فى حاجات واجد
نمشى مصر رشيقة
انروح نحمل هههههههههههههههه ياى قصة

والله وليدى يبى عيل اينق على راسى يا ماما نبى اخ عندك بنتين نبى عيل ليه ههههههههههههههه ويسال فى بوه
بوه يقولة عدى لاامك قوللها انقصى بيش ايجينا عيل ههههههههههههههههههههه والعيل ما يقصرش كل يوم يراقب فيه
لمه نتمرن ويقولى يا ماما نقصتى شوية ههههههههههههههههه يا ماما كنتى سمونية وتوه مش سموينة ههههههههههههههوالله انموت من الضحك على فكرة والله يشجعنى واجد

يلا يا غاليات
انسيبكم توه مشاية اندبش للبيت عيالى عطلة انطلعهم يغيروا جو
انشوفكم بعدين ان شاء الله
تقبلوا خالص تحياتى

بوسة كبيرة لكم
معلش وجعت دمغاكم بس كنت محتاجة انى انهذرز معاكم وخاصة انى متحمسة هذا الشهر وقلبى متفائل ان شاء الله
تحياتى

[healthy]

السلام عليكم

ازيكم يا بنات وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووني كلكم واحده واحده كنت مفتقداكم جدا والله وحشتني خفة دمكم والمنافسة الذيذة الي بينكم ولما النت قطع بجد كنت حاسه بفراغ رهيبب من غيركم
انا مش مصدقه نفسي اني هرجع اكمل معاكم وكمان مع الفريق الازرق الجميل والله كلكم جمال وزي القمر وحشتوووووووووووووووووووني معلش اعذروني اصلي مجننه من الفرحه
ياااااااااااااه الف شكر ليكي يا شوشو انك قبلتيني تاني انا من الفرحه مش عارفه اشكرك ازاي
طبعا مش هكدب عليكو واقولكو اني كنت ملتزمه بالرجيم لاني هكون بخدع نفسي اولا وانتو ثانيا انا طببعا من غيركو معرفتش اكمل بنفس الحماس لانه مكنش في حد بيشجعني كنت ماشيه على الرجيم سطر وسطر وطبعا نتيجه لطفاصتي وفجعتي والخناقات اليوميه مع جوزي المحترم والاكتئاب والفراغ وووووو زدت للاسف كيلو بس مش هسكت لا هرجع التزم تاني واخسه هو واخواته ان شاء الله

صحيح هو فين باقي البنات ده انتو خسيتو النص اما اروح اقرا الاجزاء الي فاتتني واشوف البنات راحو فين

الله يرحم ايام الاحمر يام فطييييييييييييييره
هههههههههه

جوهره زرقاء اكيد
تبقى ف الازرق

اهلا بيكى يا جوجو بجد افتقدناكى
عقبال
مانلاقى ف لوف م
داخله
علينا بس ساعتها هخليها ف الاحمر عشان هتافه
اصيله
هيا فين يابنات حد عارف كويسه ولا لا

[healthy]

انا خايفه بكره الاقى زوزو فى الاحمر والهام في الازرق بجد كده مش معقول طب دي صيف نشيطه ومحمسانا انا شامه ريحه مؤامره ها هاها

لا بجد بهزر بس البنت عماله تهتفلنا وفجأه تلاقى نفسها فى الفريق المنافس الحمد لله انى مش بعرف اهتف كنت لاقيت نفسى حمرا وانا مش بحب اللون الاحمر

لا صيف عاقله ماتقلقيش عليها هى صدمه بسيطه بس على الماشى
بس اقولك هى شربات على فكره هههههههههه

بفكر انقل رشا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[طلة حنين]

لا يا طله دى غلطه مش مقصوده
بطلى تنديد
وجعتى دماغنا يا بنتى وبعدين
احنا منستغناش عنك يا قمر

صباح الخير على أحلى عصافير

الله ينورك يا بت نفسي أتغير
طيب ممكن تعطيني اسم كدة أدلعك بيه

ولا أقلك أناديلك نووووووسه
حلو الاسم ده

[نفسى اتغير]

قرارات جديده

صيف بلا شمس اهلا بيكى معانا ان شاء الله معانا ومع الرابح تحققى اهدافك كلها

[نفسى اتغير]

صباح الخير على أحلى عصافير

الله ينورك يا بت نفسي أتغير
طيب ممكن تعطيني اسم كدة أدلعك بيه

ولا أقلك أناديلك نووووووسه
حلو الاسم ده

اسمى الهام

وبيقولوا لولو
وشوشو بتقول لومه

اختارى انتى بقى

[ذكريات الماضى]

ارحب بانشودة اسمك عاجبنى علشان لمه نفوز ان شاء الهل ننشد مع بعض ونقهر الحمر
هههههههههههههههههههههه

وارحب بجوهرة وان شاء الله مع الزرق يرجعلك الحماس والنشاط يا رب



بننت يا شوشو اطلعى من دماغى احسن لك رشا اى اللى تفكرى تخذيها دى انتى موراكيش شغلانه غير نقل البنات

جبتى لهم احباط يا ختى

اتلمى يا شوشو بلاش اعضك

يلا نبات سيبونى والله كل ما اقول اروح يجينى فضول اشوف رد وما امسك نفسك لزم ارد


ههههههههههههههههههههه

يلا سلام يا قمامير