الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

[دبدوبه بالحيل]

ياااااااااااااااااااااااااااه شيماء والله خجلتيني يعني انتي بتعطيني اكتر من حقي والله
يارب يحسب لك في ميزان حسناتك
كل الكلام دا عن الصبر عشاني مخصوص دا انا بعد كده اصبر غصبن عني ههههههههه
اختي ازميرالد
شكرا على اهتمامك و نصايحك اللي توزن دهب والله
بس انا وزني كبييييييييييييير ويبغالي اكتر من 50 كيلو تخسيس عشان اوصل للوزن المثالي
انا ماابغى مثالي ابغى وزن معقول يعني عشان كده انا حعمل ريجيم 12 في 12
ينزل الوزن شويتين حلوين لمدة 15 يوم بس وبعدين وعد مني اني حعمل ريجيم عذاري مررررررررررره عجبني وبعدين تثبيت الوزن ان شاالله ان كان لنا عمر وكنا من اهل الدنيا
انا عارفه انو انتي بتنصحيني عشان مصلحتي بس انا ابغى ابعد عن اليأس وابغى اتحمس
والحماس حيجي اكتر لمن اشوف نفسي نزلت حبه حلوين
نفسي يفضل شعار اميرة الرشاقه على طول كل اسبوع وانا الاميره
بيني وبينكم يابنات انا نفسي اغلب البت شيماء عايزه اكسب التحدي منها

[onshoda]

بنات سامحونى
النت بايظ

[onshoda]

[COLOR="Red"][/معلش والله انا كنت رديت عليكم واحده واحده واكتر من مره بس كل مره النت يفصلCOLOR]ى

[شيرين مكاوى]

يسعد الله مساكم احمر وازرق

الاول الف مبروك ليكى يا هند ديما يارب انتى والجميع يوصلوا لليتمنوه يا رب

شيماء مش عرفة اقولك ايه يارب يجعل كل حرف فى ميزان حسناتك كلمك بيرفع معنوياتى جدا

ربنا يبركلك يارب

اخت هند مشكوره على الرجيم انا هبدئه من بكره ان شاء الله

بنوتى الحلوه والله وحشتينى انا اهو تحت النظر ربنا يسعدك ويسترك انتى وبناتى وبنات المسلمين يا رب فيفى حبيبت قلبى

سلامى واحترامى للجميع

يومى كان

ف ---- نسكافيه ساده مع بسكوتين وبعد كده تفاحة

غ ----معلقتين رز مسلوق --ذصحن خضار قطعة لحم

ع--- مفيش فيه سحور بيضة مع 1 توست اسمر

ماء لترين غير القرفه بالزنجبيل

رياضه ساعة بين مشى وجرى

وتصبحو على خير 

[ما أعرف]

يومياتي لليوم

اليوم أنا ما صمت

فشربت كوب شاي بالحليب

وتميت لين حزة العشا
والعشا اليوم ما عيبني فاكتفيت بملعقتين ولا 3 سلطه





بصراحه ما أعرف اليوم شو فيني نفسي صدق مسدوده على الآخر

الرياضه:
اليوم ما سرت الجم لأن الشيخه ((الدوره)) شرفت ومت من ألم بطني


مشيت في البيت نص ساعه تقريبا وبس

[MARIPOSA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شيمووو

كلامك ديما بيحمسني اكثر وأكثر دة يتوزن بالذهب الف شكر ليكي حبيبتي

طاطس

ربنا يخليكي ياجميل بس ممكن اسأل عن الكشري دايما بسمع عنو في الأفلام

إزميرالدا

ألف ألف مبروك وعقبالي أنا كمان للأني منجحتش في الإمتحان ولسة مكسلة للإعادته

رشا

عايزة أقولك حاجة بس إوعي تضحكي عليا بيني وبينك أنا كمان مبحبش الجمبري وعمري فحياتي ما أكلتو وجوزي بيمووت فيه لكن انا بعملو عادي لكن ايام العزوبية كنت بقرف وبسيب ماما لوحدهاتعملو

يومياتي

الأربعاء

فطور كوب حليب قليل الدسم

بين الفطور والغدا كوب تاني حليب

الغدا سندويتش صغير جبنة و زيتون

العشا تفاحة

الرياضة ساعتين مشي و300 نطة حبل و15 دقيقة تمارين

الماء لتر

[ذكريات الماضى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شيمووو

كلامك ديما بيحمسني اكثر وأكثر دة يتوزن بالذهب الف شكر ليكي حبيبتي

طاطس

ربنا يخليكي ياجميل بس ممكن اسأل عن الكشري دايما بسمع عنو في الأفلام

إزميرالدا

ألف ألف مبروك وعقبالي أنا كمان للأني منجحتش في الإمتحان ولسة مكسلة للإعادته

رشا

عايزة أقولك حاجة بس إوعي تضحكي عليا بيني وبينك أنا كمان مبحبش الجمبري وعمري فحياتي ما أكلتو وجوزي بيمووت فيه لكن انا بعملو عادي لكن ايام العزوبية كنت بقرف وبسيب ماما لوحدهاتعملو

يومياتي

الأربعاء

فطور كوب حليب قليل الدسم

بين الفطور والغدا كوب تاني حليب

الغدا سندويتش صغير جبنة و زيتون

العشا تفاحة

الرياضة ساعتين مشي و300 نطة حبل و15 دقيقة تمارين

الماء لتر

الحمد الله مش انا وحده اللى محبش الجمبرى ههههههههههههههههههههههههههه

[طاطس]

رشروش

ولو فيها لقافة انا كمان ممكن تبقي تكتبي الرياضة متجمعة الاول وبعدين تكتبيها بالتفصيل علشانا انا بقعد اجمع وراكي كام مشي وكام درج علشان اتحداكي فيهم لاني بقالي مده بجد مكسلة عن الرياضة انا العادي بتاعي كان كل يوم ساعتين وتلاتة دلوقتي دللللللللللللللللع


زوزو

حبيبي قلبي والله انتي اللي عسل ويسلملي اللي يعرف المصري


مااعرف

ليه ياقمر بس خير في مشاكل ولا حاجة ولا عادي من الميزان طمنينا ياجميل


ماريبوسا

بتتكلمي بجد ده انتي فايتك كتييييييييييييييييير

بصي ياستي هو عبارة عن نشويات كتييييييييييييييييرة قوي

يعني رز ومكرونة وشعيرية وعتس وحمص كله بيتسلق كل حاجة لوحدها طبعا وفي ناس بتسلق الارز مع العدس البني وبيتحط كله على بعضه وفوق صلصة ومعاه احلة شطة ودقة ( اللي هي عبارة عن مية وليمون وخل وثوم ) ويمييييييييييييي باحلى هنا وشفا



مامي شيرين

حبيبي انا هو انتي يعني بتدخلي بالليل علطول لان انا طوتي بيوجعني وانا بنده عليكي وبالخير بتيجي بلليل ده المعاد يعني سواريه؟

وهي بنوتاتك عندهم قد ايه ربنا يخليهوملك ياقمر



انشودة

الله يعينك على النت ياجميل

[loucy]

بنات مساء الفل على عيونكم
معلش يومياتى على السريع عندى ضيوف
يومياتى
الافطار : كوب شاى + خوخة=1
الغذاء: معلقتين بالعدد مسقعة من غير لحمة طبعا +اقل من ربع رغيف بكتيييير=5
العشاء: عاملة بيتزا دايت هاكل منها شريحة او اثنين=4
طبعا من غير جبنة
هى السعرات الحرارية للقطعة 70
الرياضة: 15 دقيقة مشى رياضى
ساعة تسوق

اشوفكم بكرة على خير

[azmiralda000]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يومياتى

حوالى 7 ملاعق رز 3
طبخة سبانخ 5
قطعة لحمة 2.5
نسكافيه ب 2 ملعقة سكر 3.5
موزة 1

المجموع 15 ووفرت 3

كل البنات القمرات اللى باركولى
ربنا يخليكو يارب
عقبالكو
بس خلوا بالكو لسا عندى امتحان نهائى بعد شهر ان شاء الله

شوشو
انتى تؤمرى و تطلبى 100 شعار من عينيا

لوسى
سلامتك يا قمر لسا بطنك وجعاكى
و بعدين مش تقولى انك ماشية ع النقاط زيى
عشان نشجع بعض
قوليلى ليكى كم نقطة
و خسيتى عليه اد ايه
انا السبت ان شاء الله هكمل اسبوع و اشوف ربنا يسهل

منال
ربنا معاكى و ياريت تستخيرى ربنا قبل ما تبدأى 12*12
و عموما فى واحد اسهل منه شوية هبقى اجيبهولك

شيرين
العفو يا جميل بس اى رجيم اللى عجبك