الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

[طاطس]

مااعرف

الله يبعتلك الضحك علطول ياقمر

وشطوووووووووووووورة ياضناية ايوة كده عوضي ياختي بتاع امبارح

بس طريقة الباشميل العيش ده بقى لو تكرمتي على جنب كده

[حكايات القمر]

مااعرف

الله يبعتلك الضحك علطول ياقمر

وشطوووووووووووووورة ياضناية ايوة كده عوضي ياختي بتاع امبارح

بس طريقة الباشميل العيش ده بقى لو تكرمتي على جنب كده

ايه يا بنااااااااااااااااااااات ليه اتفجعتوا كدا ؟؟؟؟الله يسامحها كلو من شوشو
ما تجي نخلي الرجيم ونقلبها طبق اليوم احسن
وكل وحدة تحط صورة الطبق مع الطريقة ؟؟؟

[حكايات القمر]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله صدق ضحـــــــــــــــــــــــــكت من كل قلبي على تعليقج ^_^

حبيبتي ترى شوشه ما قصرت و هزئتني لييييييييييييييييييين ما شبعت يعني خلاص خذت نصيبي من التهزيئه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ





==================================


يومياتي لليوم:

بصراحه أنا اليوم راااااااااااااااااااااضيه عن نفسي كل الرضى وبتعرفون السبب



شوفو

أنا ولله الحمد اليوم بعد صايمه

فطرت:
3تمرات+قلاص ماي ((أنا كنت حاطه في الصحن 5 تمرات بس كلت 3))

وبعد الصلاه:
شربت لي شاي بالحليب

وعلى الساعه 9 ماماتي فديتها حطت العشا وتعالو شوفو شو كان العشى

(( لقيمات + فتوش + فاصوليا + بشميل((بس بدل المكرونه حطت توست وطعمه يمييييييييييييي )) ونوعين سويت ))

تعرفون أنا شو كلت؟؟؟

والله والله والله بس خذت لي قطعه صغيييييييره من هالبشميل اليديد عشان أذوق طعمه وبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـس <<<لاحظو اني قلت بس يعني ما كلت لقيمات احم احم






والرياضه لليوم:




* مشي لمدة 25 دقيقه
*دراجه لمدة 10 دقايق
* ضغط 50 مره
*باجي الأجهزه 40 مره








هااااااااااااااااااااااااااا شو رايكم فيني؟؟؟؟؟

شطوووووووووووورة يا ما عرف خليك كد على طووول
وسلميلي على ماما ربنا يخليها وقوليها الاصنااااف الحلوة دي بلاش عل العشا تووودي في داهية خلي العشا خفيف احسن للكل

[طاطس]

يابنات على فكرة بسبس اكيد النت قاطع عندها بالمرة لان المفروض انها كانت تدخل على موضوع تاني لان الوزن النهاردة لكن مش دخلت ولا عارفين عنها حاجة فاكيد النت ضاااااااااااااااااااااايع خالص فارجو التماس العذر لحتى تعود الينا بسبس من هذا الذل

[healthy]

طاطس ازيك عامله ايه ف المزاكره ههههههههههه
حاضر مش هاجيب سيرتها خالص تانى لمده 5 دقايق

تصبحو على خير احسن انا خلاص هلكت ولمو نفسوكم ف الاكل والرياضه





يانهارك اسود ياماعرف
ههههههههههههههههه
هى اللقيمات يعنى لقمه القاضى ودينى لو قدامى لكنت عضيتك

واللله اخر مره وتقولى ياختى نزلت 200 جم دا هناااااااااااااا
دانتى كويس مازيدتيش 3 كيلو حرااااااااااااااااااااام

ارتحتى يارشا
هو دا العقاب بتاع الجمبري

[healthy]

يابنات على فكرة بسبس اكيد النت قاطع عندها بالمرة لان المفروض انها كانت تدخل على موضوع تاني لان الوزن النهاردة لكن مش دخلت ولا عارفين عنها حاجة فاكيد النت ضاااااااااااااااااااااايع خالص فارجو التماس العذر لحتى تعود الينا بسبس من هذا الذل

بقى انتى بتتوسطى لبسسبس

هاهاها

خلاص انسي بوسي عششت ف نفوخى روحى اتوسطى لنفسك ياماما

اهم حاجه تكون ملتزمه

[healthy]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله صدق ضحـــــــــــــــــــــــــكت من كل قلبي على تعليقج ^_^

حبيبتي ترى شوشه ما قصرت و هزئتني لييييييييييييييييييين ما شبعت يعني خلاص خذت نصيبي من التهزيئه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ





==================================


يومياتي لليوم:

بصراحه أنا اليوم راااااااااااااااااااااضيه عن نفسي كل الرضى وبتعرفون السبب



شوفو

أنا ولله الحمد اليوم بعد صايمه

فطرت:
3تمرات+قلاص ماي ((أنا كنت حاطه في الصحن 5 تمرات بس كلت 3))

وبعد الصلاه:
شربت لي شاي بالحليب

وعلى الساعه 9 ماماتي فديتها حطت العشا وتعالو شوفو شو كان العشى

(( لقيمات + فتوش + فاصوليا + بشميل((بس بدل المكرونه حطت توست وطعمه يمييييييييييييي )) ونوعين سويت ))

تعرفون أنا شو كلت؟؟؟

والله والله والله بس خذت لي قطعه صغيييييييره من هالبشميل اليديد عشان أذوق طعمه وبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـس <<<لاحظو اني قلت بس يعني ما كلت لقيمات احم احم






والرياضه لليوم:




* مشي لمدة 25 دقيقه
*دراجه لمدة 10 دقايق
* ضغط 50 مره
*باجي الأجهزه 40 مره








هااااااااااااااااااااااااااا شو رايكم فيني؟؟؟؟؟

استنى استنى استنى

دانا كنت ماشوفتش البلاوى دى

لقمه قاضى وباشاميل وفتوش نهارك لونه فوحلوقى

دانا لما افضالك بكره

والمصيبه
هااااااااااااااااااااااااااا شو رايكم فيني؟؟؟؟؟ [/QUOTE]


مش هاجرحك وقولك رايء بكره ان شاء الله انتى متعاقبه ههههههههههه

ياعينى ياماعرف يالهووووووووووووووى

بس كويس انك ماتعرفى حجم الكارثه
ماحدش يحوشنى

مالقيش حد طالع يقولى الجسم محتاج ومش محتاج
ولازم تاكل كربوهيدرات لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

الرحمه سيبونى عليها

الهام عندها مشوار كانت ف المستشفى ف عياده مريضه لما ترجع وتقرا الجمال دا

هترجع ف نفس عربيه الاسعاف
ههههههههه

ههههههههههههههههه

هاااااااااااااااااااااهاهاهاها

برلم برلم
شغلتك على المدفع ايه برلم

تصبحو على خير

بنات اممم
تصبحو على ---------
خير

[حكايات القمر]

طاطس ازيك عامله ايه ف المزاكره ههههههههههه
حاضر مش هاجيب سيرتها خالص تانى لمده 5 دقايق

تصبحو على خير احسن انا خلاص هلكت ولمو نفسوكم ف الاكل والرياضه





يانهارك اسود ياماعرف
ههههههههههههههههه
هى اللقيمات يعنى لقمه القاضى ودينى لو قدامى لكنت عضيتك

واللله اخر مره وتقولى ياختى نزلت 200 جم دا هناااااااااااااا
دانتى كويس مازيدتيش 3 كيلو حرااااااااااااااااااااام

ارتحتى يارشا
هو دا العقاب بتاع الجمبري

وانت من اهله وهابي دريم
محدش قال الوزن الاسبوع الجاي ولا بكرا ؟؟؟؟؟؟

[MARIPOSA]

رشا

شيماء

طاطس

ماأعرف

ضحكتوووونييييي لغاية عنية مدمعت من كتر الضحك إلآهي ربنا يخلي أيامكم كلها ضحك في ضحك

روبن

ربنا يشفي إبنك ويخليهليك يارب

يابنات ياريييت واحدة فيكم تطوع وتحطلي الشعار بتاع الفريق لحسن المسابقة حتخلص والبنات حتخس ونا لسة مش عارفة اعملو

يومياتي

الأحد

فطور كوب برتقال

بين الفطور والغدا تفاحة

الغدا توست+قطعة صغيرة دجاج

العشا بيضة مسلوقة

الرياضة ساعة مشي ساعة ايروبك 400 نطة حبل

الماء لتر

[MARIPOSA]

قصدي يوم الثلاثاء