الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

[candles-00]

سلاااااااااااااااااااااااااام

الثلاثاء
23-3
ف: توست + شريحة جبنه

غ : تفاااااااااااااااااااح

ع: لبن + توست

[loucy]

يا مساء الانوار
ازيكم يا بنات
شوشو
اية المعلومات الجامدة دى بجد تسلم ايدك
بس بلاش الجمبرى اصلى بموت فية وبزات مقلى بس الحمد لله مش هعملة برضة
هند
انا هستناكى لما تيجى مصر علشان تفسحينة وراكى على الفزبة بتاعتك
تيجى بالف سلامة يارب
رشا ناجى
برضة عوزانى اكل سندوتش وشاى باللبن
طيب بالغيزة فيكى مكلتش عملت شاى اخضر بالنعناع وبزنجان رومى وخس
تراباتا
نفسى اتغير
ازيك يا الهام اخبارك اية يا جميل
استحملينى شوبة خلاص هانت

[دبدوبه بالحيل]

السلام عليكم
انا بشكركم يا بنات كلللللللللللللللكم من غير تحديد على وقوفكم جمبي
لأني بجد مزاجي مش رايق اليومين دول
امبارح ما كتبت يومياتي وبكره الوزن وبعد بكره ان شاالله حبدأ ريجيم 12 في 12

على فكره يا شوشو انا اول ما فكرت اعمل ريجيم بدأت ب 12 في 12 وكان اكثر من راااائع في نزول الوزن
عشان كده ابغى ارجع اعملو تاني
ادعووووووووووووووووووووووووولي تعبت والله تعبانه
نفسي ارتااااااح مش قادره نفسي اخس بسرعه واخلص من الغلب دا
يااااااااااااااااااااااارب يا عالم بحالي



يموياتي يوم الاثنين
الفطور 2 بيض مسلوق وخياره
الغدا شابوره دايت بالنخاله 2 وقطعه صغيره جبنه قريش
العشا مفيش والرياضه مشيت ساعه
والمويه شررررررررررررررررررررربت كتير جدا
ويومياتي يوم الثلاثاء

الفطور مفيش والغدا جوااااااافه والعشا مفيش ان شاالله
والرياضه ناويه على ساعه مشي
والمويه شربت لتر الى الان
وسلامتكم
ادعولي دعوه حلوه في ضهر الغيب

[ليبيا قلبى]

السلام عليكم

كيف حالكم ياحلوين

حزينه
جارتى عروسه من شهرين تزوجت
انتحرت امس
قالو مافيه شى
والله خفت
حرقت روحه
الله يرحمه



يومياتى يوم الثلاثاء
23.3

الفطور.....سندوتش بيض مقلى
وشاهى اخضر

الغداء...شويه شبس
وبرتقاله

العشاء....موزه


الرياضه...ساعتين متنوعه
الماء....2لتر


عارفه انا يومياتى مش تمام
والله نفسيتى تعبانه

[healthy]

اى ه يا شوشو انتى عوزة تخسسى البنات ولا تجوعيها عيب عليكى

عموما انا مبحبش الجمبرى خالص ولا بطيق ريحته ههههههههههههههههه يعنى مش هخاف على نفسى منه

بنات متسمعوش كلام شوشو لالالا قصدى بس الازرق ميسمعش الكلام بس يا احمر اسمعوا كلام شوشو دى بتحبكم قوى

ووخذه بالها منكم
ههههههههههههههههههههههههه

ربنا يعينكم على اطباق شوشو الحمرة الكبيرة هههههههههههههه

يا ازرق يا كايدهم زيد نارهم وقيدهم

زوزو المفتريه فى زيت مقليه

هههه

فى حد مايحبش الجمبرى على طول ياخد لقب عبيط ههههههههههه ابن اختى الله يرحمها كده بس غيرت فهمو وكانت انتيمى كده بس مانجحتش فى تغير فهمها بينى وبينك اتمنى ان اللى معايا يكرهو الجمبري عشان كوووووووووووووولو يبقى ليا هههههههههههههههههه

انا بعشق حاجه اسمها جمبري

وبعدين دى سياسه ال دي سينسيتايزاشن بمعنى انى اعرضكو للحاجات اللى بتحبوها كتير فا يبقى بعد كده عادى لما تشفوها هههههههههه

اللى عايز يشمر ويجى بس يوم الفري

اوكيه

زكريات عايزه اخد رايك ف حاجه انتى وست الكتكوته الهام

علمأ بان البنات طالعين من البلاعات اقصد من صدمات الاسبوع اللى فات

بفكر وبصوت عالى عشان اللى مش عايز يقول

اننا ناجل الوزن الاسبوع دا للاسبوع الجاى عايزاهم يتبسطو شويه مين معترض نعم يا ست طاطس بتقولى ايه طب تعالى
وهات ضرب
ههههههههههههه

يعنى فكرو كده انا عن نفسى مش فارقه معايا بس شايفه ان لو اجلناها الاسبوع الجاى النتيجه وعدد المحبطين هيكون اقل

[منتصر حلمي]

هاااااي بنات يا دبدوبه يا قمر ايه ريجيم 12*12 علشان عايزه اخس بسرعه انا كمان وزهقت من ريجيمى
ليبيا حبيبتى انا لله وانا اليه راجعون ما تخافيش يا حبيبتى ما فيش حاجه تستاهل الواحد يموت كافر علشانها وعموما ربنا يرحمها

[منتصر حلمي]

فكره هايله يا شوشو انا موافقه

[ام علاوي العراق]

كيفكم ياحلوووووووووووووووين
عاملين اي؟؟
ان شاء الله كلكم بخيرررررررر وصحة وعافية

......

يومياتي الثلاثاء

الفطور ... مافي

الغداء .. صدر دجاج مشوي مع شوية خبزة

العشاء .. محضرة لنفسي شوربة

الماء .. اقل من لتر


......


سلامي للكل
اشوفكم بخيررررررررررر

[healthy]

السلام عليكم
انا بشكركم يا بنات كلللللللللللللللكم من غير تحديد على وقوفكم جمبي
لأني بجد مزاجي مش رايق اليومين دول
امبارح ما كتبت يومياتي وبكره الوزن وبعد بكره ان شاالله حبدأ ريجيم 12 في 12

على فكره يا شوشو انا اول ما فكرت اعمل ريجيم بدأت ب 12 في 12 وكان اكثر من راااائع في نزول الوزن
عشان كده ابغى ارجع اعملو تاني
ادعووووووووووووووووووووووووولي تعبت والله تعبانه
نفسي ارتااااااح مش قادره نفسي اخس بسرعه واخلص من الغلب دا
يااااااااااااااااااااااارب يا عالم بحالي

يموياتي يوم الاثنين
الفطور 2 بيض مسلوق وخياره
الغدا شابوره دايت بالنخاله 2 وقطعه صغيره جبنه قريش
العشا مفيش والرياضه مشيت ساعه
والمويه شررررررررررررررررررررربت كتير جدا
ويومياتي يوم الثلاثاء

الفطور مفيش والغدا جوااااااافه والعشا مفيش ان شاالله
والرياضه ناويه على ساعه مشي
والمويه شربت لتر الى الان
وسلامتكم
ادعولي دعوه حلوه في ضهر الغيب

دبدوبه يومياتك امبارح تحفه بس عايزه انبهك لشئ
لو هاتقدري على رجيم 12 ف 12 اعمليه بس خدى بالك انك لو بوظتيه هتفترسى الاخضر واليابس
وخدى باللك لازم فيتامين معاه بالزات عندك انيميا
خدى حديد و فوليك اسيد ضرورى

وربنا معاكى
بس نقطه كمان كلنا مستعجلين على النقصان بس بنحاول نغير طريقتنا ف التفكير

بمعنى كل ماتستعجلى كل ماينفذ صبرك كل ماتزهقى بسرعه كل ماتطلعى على الميزان كتير يالهوى مش بخس ليه دا نا حارمه نفسي من كل مالذ وطاب
طب والله لانا واكله

وتاكلى وتتنتقمى من نفسك فى الاكل
اول ماشعور الجوع يبتدى يقل شعور الاحساس بالزنب يزيد
وتبتدى تحسي انها كانت مجرد نزوه ياريتنى ماكلت
ياريتنى صبرت بكره هبتدى ولو اتكرر معاكى الموقف بكره بعده بيحصل
فقدان الثقه فى النفس
وقله الاراده والعزيمه يعنى

انا بحزرك

انا على فكره مشيت من امبارح على 12 ف 12
وعمرى ماصدق انو يخسس 12 فعلا داعبط اصلا بس انا طمعانا فى 5 كيلو

او 6 والله هطير من الفرح ياااااااااسلام

تعالى نتحدى بعض بعد 12 يوم نشوف مين خس عليه اكتر انا ولا انتى

ههههههههههه

تيجى

[حكايات القمر]

بنات معلش هجوعكوم
شيف حسن دلوقتى ف التلفزيون وكان بيعمل جمبري وانا بعشقه المهم
عجبتنى الطريقه

الجمبري الجامبو الكبير بديله
تنقعيه ساعه ف توم وملح ولمون وكمون وبقدونس مفروم و ميه بصل ودى غريبه صراحه
المهم بيرميهم شويه كده
وبعد كده يحطهم ف دقيق

ويحضر البيضه وربع كوبايه لبن ودى جديده بالنسبالى قال ايه البن مايخليش الزيت يفور
المهم يشلهم من الدقيق ويرميهم ف الخلطه دى

وينشلهم منها

ويحطهم فى بقسماط ويضعط عليها عشان تمسك
وتسيبيبهم فى التلاجه شويه عشان مايفكوش ف الزيت

وبعد قدح الزيت ارميهم فيه

وتقدم مع سلطه الترتار

بسسسسسسسسسسسسسسسسس
تحفه شكل الجمباريايه يجنن يا اوووووحى ياوووحى عليها ههههههههه

ان شاء الله هعملها ف الفري

صوص التارتار نعمله ازااااي؟؟؟

مايونيز + خيار مخلل مقطع صغيييير جدا+فلفل مخلل(كابري)و ممكن كمان بصل مخلل مقطع صغير جدا

احمممممممم

كانى ماقولتش حاجه

اه كنت هنسي الكاليماري السبيط ياعنى عشان اتضرب بجد

بصي يا ستي انا بعمل الكاليماري بطريقتين

و الإتنين تحححفة

(لا تقلقي)

اول طريقة:

المقادير تكفي 4 اشخاص

(مش اكيلة اوي)

نصف كيلو كاليماري

(لو جه معاكي 600 جرام خير و بركة)

3 بيضات

دقيق

ملح و فلفل و كمون

بقسماط

(اللي بنعمل بيه البفتيك ده)

الطريقة يا ستي:

طبعا بتجيبي الكاليماري متنضف من عند السماك

و تنقعيه في شوية خل و ليمون

(علشان الزفارة)

و بعدين تكوني قايلة للسماك يكون مقطعهولك حلقات

(الحلقة في حدود 1 سم تقريباً)

تحضري طبق فيه البيض مخفوق

(و عليه شوية ملح و فلفل صغيرين)

و تخلطي بالدقيق ملح و فلفل و كمون

(تبَهري الدقيق يعني)

و طبعا البقسماط في طبق تاني لوحده

و تحضري جنبك طبق فاضي للي هيطلع عليه الحبار المعمول بالبيض و الدقيق و البقسماط

تاخدي من الحبار و تحطي في الدقيق الأول و بعدين في البيض و في الأخر البقسماط

و تكوني محضرة طااسة علي النار في زيت ساخن

و تحطي فيها الحبار اللي بالبقسماط

هياخد معاك في حدود 3 دقائق

و تخرجيه علي ورق ماص للزيت

اسيبكم بقى تاكلو نفسوكم من الجوع هههههههههه
واجرى انا قبل ام لسان ونص ماتيجى ولا القائدات اللى هيموتونى
هههههههههههههه

ايه دا يا اخواتي جمبري وبقسماط وصلصة مش عارف ايه انا تهت يا جماعة وحصلي حول من الرجيم ولا ايه بدل ما خش على قسم التغذية والرجيم شكلي دخلت ركن الاطباق المتنوعة

























ايه دا انا فعلا في قسم الرجيم ما تهتش ولا حاجة ؟؟؟؟
شوشو
ايه الاستفزاز دا
حرام عليك ..............ارحموا عزيز قوم ذل


ومع ذلك عايزاك في كلمتين على جنب










بليزززززززززززز
ل م ا ت ع م ل ي ه ف ي ا ل ف ر ي ا ب ع ت ي ل ي ط ب ق



حد فاهم حاجة انا مقولتش حاجة