الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد

[healthy]

مساااااااااء الخيررررررررر
كيفكم ياحلوووووووووين
وحشتوووووووووني

.........

يومياتي الاثنين

الفطار ... مافي صحيت متأخرومالي نفس

الغداء ... مرقة وخبزة

العشاء... مافي مالي نفس

بس اكلت بسكويت وشاي العصر

الماء ... اقل من لتر

الرياضة ... مشي مع شوية حركات رياضية نص ساعة

.........

اشوفكم بخيرررررررررر

ام علاوى مالى بحسك حزينه شويه ولا احساس غلط!!!
طمنينى عليكى ارجوكى ماشى

[طاطس]

شوشو


ياااااااااااااااااااااااااااااااه يقطع السجاد ونهاره ياضناية يابنتي كل ده تسلم اديكي معلومات جميلة فلعا وتجننننننننننننن

على فكرة انا اعرف كتير عن البيت وتنظيفه والكلام ده انا اصلا اول موضوع اشتركت فيه كان افكار لتنظيف البيت مع دكتورة 82 وكان موضوع موسووووووووووووووووووووووووووووعة الحقيقة واكتر من هايل في كل حاجة فعلا جداوله للتنظيف واسلوب الجدول ومعلوماته وجوه والبنات بتاعته ربنا يكرمها يارب

ياللا عريس بقى هههههههههههههههههه

وربنا معاكي ياجميل

　
　
ام علاوي


مالك ياقمر سلامة نفسك شكلك زعلان كده وفي حزن

خير ان شاء الله في حاجة يابنتي ولا ايه؟

　
　

[tanessime]

مساء النور
شوشو
مشكوره على نصائح التنظيف ولو إننا مش ناقصين أنا كرهت التنظيفف من كثرة مبنظف ولي أنظف النهارده أنظف بكرى أووووف
مريبوز
ا حبيبتي ربنا يشفيك ومتتعبيش نفسك خليك لغاية ماتصحي
بوسيكا
أنا قلتلك 2 توست:2 نقط وحاولي تقليلي العسل لآني يحتوي كثير سعرات خليها ملعقه أو أقل وأما سكر دايت يا بنات ده فيه خطر على صحه وأناشايفه البنات بيستعملوه وبسكوت الدايت و أي حاجه من غير الحليب وأجبان مش كويسه ومش أقل سعرات يعني بنضر غير صحتنا
و حتى الأجبان سبحانه الله مابتشبع وناقصه كثير من كالسيوم يعني أفضل ناخذ نصف الكميه من المفروض وحتشبعي والجسم حيكون متعود لكي لا ترجعي الوزن ولو في كيلويات كثير وفي البدايه خذي جبن قريش وأجبا ن طازجه لا تتعدى 20% من دهون وعاديه ودي جيده لصحه وللرجيم ولاتتوفر على أملاح
أنشوده
ألف مبروك إنك مش حامل خير وخذي بالك وبنصحك تستعملي وسيله من غير الحبوب لأنها كلها تحتوي على هرمونات وإما بتخن أو متخليكش تخسي وخصوصا الصدر وهذا لاحظت عشان كده وقفتها والحمد لله هذا الأسبوع صدري نقص ومن غير ده فيها خطر على صحه
نفسي أتغير
أنا قصدي ياست نغير الرجيم الرياضه أي حاجه بس زاهر مافي فايده الأوزان الكبيره مش سايبانه نربح
طاطس
عامله إه ياقمر يومياتك فل مشاء الله
زوزو
إه ده لقلتيه إنت في أول ممكن تقولي ده بس الآن مافي تعب البنات مشاء الله
أنا فهماك من ناحية الوقت ربنا يعينك
رشا
مبروك القياده جايه معاك الأحمر لازم العين الحمره زيك هههههههه
يومي 22/03
يومي كرهت وندمت كثير لأني أكلت ولخبطت وما أكلت متوازن
الفطور :عصيرليمون وجرب فروت -+2توست+فطيره صغيره+مربى
الغذا:خبز بالحليب معمول في البيت +جبن عجبني فأكلت شويه زياده
العصر:شاي+4بسكويت
العشا زبادي ببدر كتان
الماء1.5
الرياضه مفيش :فعلا لازم أحفظ شويه قرآن الآيام دي كسلت ومش عارفه أنضم وقتي
لغاية إني زهقت من كل شئ بحسس اليوم يمر ومعملتش حاده مفيده والله يا بنات مخنوقه
تصبح على خير

[ام علاوي العراق]

شيماء ........ مشكورة على سؤالك
كلامك صحيح..
صارلي اسبوع تقريبا على هذه الحالة
نفسيتي تعبانة كثير
ومعرفش السبب الرئيسي الحالتي
ومالي نفس الاي شي والاكل بغصب نفسي عليه
غريبة اول مرة تحصل لي ...هههههه
الله كريم اقول ان شاء الله كم يوم ارجع احسن

[azmiralda000]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يومياتى النهاردة

موزة 1
علبة تونة بمحلول محلى 100 جرام 2
علبة زبادى خالى الدسم 170 جرام بيتهيألى 1.5
معلقة عسل 0.5
شاى بسكر دايت و 3 ملاعق نيدو نص دسم 1.5
كول سلو عبارة عن خس المدور و جزرة صغيرة 0 + معلقة صغيرة مايونيز لايت 0.5
قطعة صغيرة جدااا بفتيك لحم عجب بس لانه مقلى بالزيت حسبتها 3
للاسف نقنقنت من ياسين كم حبة فزدق 2 و كم حبة شيبسى 2


يبقى استخدمت 14 وو فرت 4

عملت شوية تمارين مختلفة كل تمرين من 5 الى 10 مرات حسب صعوبة التمرين حوالى ربع ساعة
و مشيت حوالى تلت ربع ساعة


معلش يا بنات انا مشغولة جدااا اليومين دول
و اى حد كتبلى رد ان شاء الله هرد عليه

بس طالبة منكم طلب و دى اول مرة
طالبة انكم تدعولى ان شاء الله انجح فى امتحان المرور الاسبوع ده ان شاء الله
و الله يا بنات اعصابى تعبت لانى سقطت كذا مرة
و الله جابلى احباط اكتر من الرجيم
و انا ربنا اللى يعلم انا محتاجة الرخصة دى اد ايه
لا تنسونى من دعائكم فى السجود


نص السنة عَن أَبي الدَّردَاءِ رَضِي اللَّه عنْهُ أَنَّهُ سمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم يَقُولُ : (ما مِن عبْدٍ مُسْلِمٍ يَدعُو لأَخِيهِ بِظَهرِ الغَيْبِ إِلاَّ قَالَ المَلكُ ولَكَ بمِثْلٍ) رواه مسلم

وعَنْهُ أَنَّ رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم كانَ يقُولُ : (دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دعا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ : آمِينَ ، ولَكَ بمِثْلٍ) رواه مسلم

[حكايات القمر]

شيماء ........ مشكورة على سؤالك
كلامك صحيح..
صارلي اسبوع تقريبا على هذه الحالة
نفسيتي تعبانة كثير
ومعرفش السبب الرئيسي الحالتي
ومالي نفس الاي شي والاكل بغصب نفسي عليه
غريبة اول مرة تحصل لي ...هههههه
الله كريم اقول ان شاء الله كم يوم ارجع احسن

سلامتك ام علاوي من الزعل الله يبعدو عنك وان شاء الله نفسياتك تتعدل ونسمع عنك اخباااااااااااااااااااااار حلوة يارب

[حكايات القمر]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يومياتى النهاردة

موزة 1
علبة تونة بمحلول محلى 100 جرام 2
علبة زبادى خالى الدسم 170 جرام بيتهيألى 1.5
معلقة عسل 0.5
شاى بسكر دايت و 3 ملاعق نيدو نص دسم 1.5
كول سلو عبارة عن خس المدور و جزرة صغيرة 0 + معلقة صغيرة مايونيز لايت 0.5
قطعة صغيرة جدااا بفتيك لحم عجب بس لانه مقلى بالزيت حسبتها 3
للاسف نقنقنت من ياسين كم حبة فزدق 2 و كم حبة شيبسى 2

يبقى استخدمت 14 وو فرت 4

عملت شوية تمارين مختلفة كل تمرين من 5 الى 10 مرات حسب صعوبة التمرين حوالى ربع ساعة
و مشيت حوالى تلت ربع ساعة

معلش يا بنات انا مشغولة جدااا اليومين دول
و اى حد كتبلى رد ان شاء الله هرد عليه

بس طالبة منكم طلب و دى اول مرة
طالبة انكم تدعولى ان شاء الله انجح فى امتحان المرور الاسبوع ده ان شاء الله
و الله يا بنات اعصابى تعبت لانى سقطت كذا مرة
و الله جابلى احباط اكتر من الرجيم
و انا ربنا اللى يعلم انا محتاجة الرخصة دى اد ايه
لا تنسونى من دعائكم فى السجود

نص السنة عَن أَبي الدَّردَاءِ رَضِي اللَّه عنْهُ أَنَّهُ سمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم يَقُولُ : (ما مِن عبْدٍ مُسْلِمٍ يَدعُو لأَخِيهِ بِظَهرِ الغَيْبِ إِلاَّ قَالَ المَلكُ ولَكَ بمِثْلٍ) رواه مسلم

وعَنْهُ أَنَّ رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم كانَ يقُولُ : (دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دعا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ : آمِينَ ، ولَكَ بمِثْلٍ) رواه مسلم

ان شاء الله يارب تنجحي ياهند في الامتحان وتاخدي الرخصة يارب انت طيبة وقلبك كبير وربنا حيديك على قد نيتك هو الامتحان امتى ؟؟؟طمنيني ؟؟؟
وعقبالي يارب ما جوزي يحن عليه ويطلعلي عربية واتعلم اسوووووووق يارب

[healthy]

شيماء ........ مشكورة على سؤالك
كلامك صحيح..
صارلي اسبوع تقريبا على هذه الحالة
نفسيتي تعبانة كثير
ومعرفش السبب الرئيسي الحالتي
ومالي نفس الاي شي والاكل بغصب نفسي عليه
غريبة اول مرة تحصل لي ...هههههه
الله كريم اقول ان شاء الله كم يوم ارجع احسن

لا يام علاوي اوعى الموضوع يطول معاكى ها
عشان خاطرى حاولى تتغلبى على الحاله دى
والحمد للله انها جايه بسده نفس ارحم برضو ههههههه
الف لاباس عليكى ياحبيبتى
يمكن البيريود تكون هتجيلك قريب او من الرجيم بس كونتى هتجوعى مش العكس

ربنا معاكى

[healthy]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يومياتى النهاردة

موزة 1
علبة تونة بمحلول محلى 100 جرام 2
علبة زبادى خالى الدسم 170 جرام بيتهيألى 1.5
معلقة عسل 0.5
شاى بسكر دايت و 3 ملاعق نيدو نص دسم 1.5
كول سلو عبارة عن خس المدور و جزرة صغيرة 0 + معلقة صغيرة مايونيز لايت 0.5
قطعة صغيرة جدااا بفتيك لحم عجب بس لانه مقلى بالزيت حسبتها 3
للاسف نقنقنت من ياسين كم حبة فزدق 2 و كم حبة شيبسى 2

يبقى استخدمت 14 وو فرت 4

عملت شوية تمارين مختلفة كل تمرين من 5 الى 10 مرات حسب صعوبة التمرين حوالى ربع ساعة
و مشيت حوالى تلت ربع ساعة

معلش يا بنات انا مشغولة جدااا اليومين دول
و اى حد كتبلى رد ان شاء الله هرد عليه

بس طالبة منكم طلب و دى اول مرة
طالبة انكم تدعولى ان شاء الله انجح فى امتحان المرور الاسبوع ده ان شاء الله
و الله يا بنات اعصابى تعبت لانى سقطت كذا مرة
و الله جابلى احباط اكتر من الرجيم
و انا ربنا اللى يعلم انا محتاجة الرخصة دى اد ايه
لا تنسونى من دعائكم فى السجود

نص السنة عَن أَبي الدَّردَاءِ رَضِي اللَّه عنْهُ أَنَّهُ سمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم يَقُولُ : (ما مِن عبْدٍ مُسْلِمٍ يَدعُو لأَخِيهِ بِظَهرِ الغَيْبِ إِلاَّ قَالَ المَلكُ ولَكَ بمِثْلٍ) رواه مسلم

وعَنْهُ أَنَّ رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم كانَ يقُولُ : (دَعْوةُ المرءِ المُسْلِمِ لأَخيهِ بِظَهْرِ الغَيْبِ مُسْتَجَابةٌ ، عِنْد رأْسِهِ ملَكٌ مُوكَّلٌ كلَّمَا دعا لأَخِيهِ بخيرٍ قَال المَلَكُ المُوكَّلُ بِهِ : آمِينَ ، ولَكَ بمِثْلٍ) رواه مسلم

الناس الجامده اللى عملت دايت النقاط
ربنا معاكى ياازميرالدا
وانا بقول برضو هند مش فى الموود ربنا يعينك ويكتبلك الخير يارب

لو الخير تاخديها يارب تاخديها المره ادى يارب
هادعيلك ومتاكده ان شاء الرحمن ان العيال الجميله دول هيدعولك

بالتوفيييييييييق

[healthy]

طاطس ابعتى الرابط بتاع النضافه
وابعتلك رابط العريس هههههههه بجد ابعتيه

طاطس اوعى تكونى مش بتزاكرى لا بتكلم جد!!!!!!!! ردى عليا

تنسيم بجد شطوووووره يعتمد عليكى

رشروشه ياقمر انتى فاكهتنا دايما خليتى ميروبوسا ميربوز بوز ايه

الهااااااااااااااام انشوده

ماعرف وشرين وزهووووووووووووووره و منتصر و زكريات اللى شكلها هيفلسع هههههه وبوسي كات و ميربوسا وكووووووووووووووووولوكلو

يارب ماكون نسيت حد

هتوحشونى لبكره