كتبت بواسطة azmiralda000
لا يا جميل انا ما صممتش الشعار ده
انا اخدته هدية من ركن الامومة و الطفولة
و انا تحت امرك فى الدروس لو عايزة بجد ابعتلك الروابط
شعار جميل تستهليه با قمر
وانا موافقه تبعتى الروابط بس هاتعلم منها يعنى هاقدر افهم بسهوله
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
لا يا جميل انا ما صممتش الشعار ده
انا اخدته هدية من ركن الامومة و الطفولة
و انا تحت امرك فى الدروس لو عايزة بجد ابعتلك الروابط
شعار جميل تستهليه با قمر
وانا موافقه تبعتى الروابط بس هاتعلم منها يعنى هاقدر افهم بسهوله
مشرفة الصحة والتغذية
شكرا ازميرلاد على المعلومات المفيدة بجد عاقلة وكلامك كله حكم ولو انك حمراوية بس يلا
ومبروووك عليك الشعار اكيد تستاهليه
واحنا بنقرا كل الكلام بكل الالوان ياجميل
النجم البرونزي
شوشو ياقمر ربنا يخليك وبشكرك كثير على تشجيعك والمجهوذ لبتبذليه يا ر بيوصلك للوزن مثالي وكلنا يارب
زوزو إه ده قائدتنا مبتدخلش كثير الفريق الخصم حيبقـى دايما فائزا لازم نبدل الخطه ههههه
بوسيكا أوكي يا حبيبتي أنا حأخذ بالي من أكل لأن رجيم نقاط نجاح في حساب نقط بالظبط وخصوصا خضا ر وفواكه في اليوم وبروتين ونشويات
أنا إبني مصدع رأسي بالبكاء إن شاء الله بكرىأرد على باقي البنات
الرياضه النهارده:30 دقيقه مشي وركض حرقت 300 كالوري
تصبح على ألف خير
عضو نشيط
مساء الخير جميعا
أنا آسفة مدخلتش امبارح ولو اني محدش افتكرني ---
أنا كنت تعبانة جدا ولغاية النهاردة لسة مش تمام عندي اللوز بعيد عنكم
المهم
مبروك الجزء الجديد ويارب يكون خير علينا جميعا
مبروك لمنال وأم علاوي وكل اللي فازو
يومياتي
امبارح تقريبا كان سوائل علشان مكنتش قادرة آكل حاجة
اليوم الأحد
فطور حليب
غدا سلطة
عشا تفاحة
وتمشيت ساعة
تصبحو على خير
النجم الفضي
الهام
ماشي ياعم الكريم والتمرين عجبني وجامد جدا
واخباري الحمد لله النهاردة تعبت موووووووووووووووووت على ماجبنا حاجات عيد الام لفينا انا وصحابي كتير كل واحدة في دماغها كام حاجة وكل حاجة ساعة شلل يعني ده غير ان كل ده كان بعد يوم دراسي تحفففففففففة
اميرة
ربنا يخليهالك ياجميل وبالهنا والشفا عليكي البارتي
زوزو
ربنا يحعل ايامك كلها افراح يارب ياقمر وانا كمان بمووووووووووووت في الحنة السيمبل واااااااااااااااااااااو
فعلا الاراااااااااادة تخيلو الاخت العزيزة داليا البحيري بعد ماخلفت كانت زايدة 30 كيلو وهي بتتكلم النهاردة مستضفينها كانت في جسمها الطبيعي بتقول باقيلها 3 كيلو بس
قمر وشمس ونجمين
بجد شرفتينا جدا بدخولك هنا وتسلمي على زوقك وكلامك الجميل
شوشو
هو في فري والله ياختي ماحد قاللي انا كنت قايلة اقتراح انه يبقى كل اسبوع وجبة او على الاقل كل اسبوعين وجبة
بس هو نزل فرمان بالموضوع ؟!!!!!!!!!!!!1
مناااااااااااااااااااال
انتي نزلتي كتير ماشاء الله الاسبوع اللي فات فهيبقى صعب الاسبوع ده كمان انك تنزلي فمتياسيش بسرعة اكيد مش كل اسبوع هيبقى النزول تمام انتي اعملي وركزي على النزول كل اسبوعين مش اسبوع اوك ياقمر اوووووووووووووووعي تركزي قوي كده انك لازم تنزلي كل اسبوع رقم اصلا الاسبوع مش حاجة قوي حطي قدامك الاسبوعين وبعدين انتي اصلا متوزنيش غير في ميعادنا علشان ده بيحبط فعلا
ام علاوي
ياااااااااااااااااااااااااااريت تاخدي البيبسي بعد كده لو لازم تشربيه يعني يبقى دايت زيرو سكر افضل من ناحية الوزن بس هو عامة غلط المياه الغازية من ناحية كل حااااااااااااااجة وموضوعك حلو قوي ياقمر فعلا جميل تسلم اديكي
بسبس
انتي يابت باحمراوية عملالك دوشة ليه وتعبتي البنات كلهم معاكي الله
الشاي فعلا انا كمان اي مشروب كنت بستناه يبرد شويتين واكتم نفسي لو ريحته مش حلوة واشرررررب على بق واااااااااااحد افتكرت لما الهام قالت
وومكن تستعملي سكر رجيم او عسل
وكل سنة وانتي طبة يامامي
( على فكرة يابنات كفضيحة يعني البت بسبس ابنها طاطا عنده سنتين زي ماقلنا والنهاردة هديتها كانت انه جاب مسدس وبيقولها هقتلك عالم شرسة يعني اختار ونشن على اليوم الصح اللي يقول كده طالع ناصح لامه)
ليبيا
كل عام وانتي بخير ياقمر وان شاء الله تسمعيها قريب باذن الله
لسلوسة
الله يكون في عونك بس مقلتلناش كنتي فين ده كله معنداش بنات تعد بره البيت لحد دلوقتي ( تبات ماشي تتاخر عييييييييييييب)
ازميرالدا
كلامك جميل ومعلوماتكط اجمل ياقمر تسلمي لينا
ماريبوسا
الف سلامة ياقمر عليكي
البنات الغائبات
الازرق
بنت الغالية
روبا
مليسا
الاحمر
زهرة
شيرين
فينكم يابنات ادخلوا ياللا
النجم البرونزي
هاااااااااااااااااي بنوتات
يومياتي لليوم:---
لكل أسف ما صمت عشان موعدي عند دكتور الأسنان
على العمووووووووم
على الساعه 2 الظهر كوب شاي بالحليب
<<<ملاحظه أنا أي وقت أكتب لكم شاي بالحليب قصدي شاي لبتون لاتيه
والساعه 4 كورن فلكس مع لبن
والعشا كلت صحن كبيييييييييييير سلطه
وسحوري الساعه 2 كان
كورن فلكس+ لبن وبعد ربع ساعه موزه
طبعا اليوم ما سرت الجيم
ومستحيييييييييييييييييييييييييييييييييل أمشي في البيت لأن الجو عندنا هلااااااااااك هوا فضيييييييع عادي لو أطلع للحوي الهوا يطيرني
خخخخخخخخخخخخخخخخ
عضو جديد
بالتوفيق ياحلوات..
خليكم ماشين على الدايت لاتضعفوا<<< مشجعه من بعيد
النجم البرونزي
السلام عليكم
اعذرونى مشغولة كتير ومش قادرة اتابع معاكم
اليوميات
يوم السبت 20/3 كنت صايمة
الفطور 3 تمرات
السحور بقسماط وجبنة
السوائل 2 لتر ماء
اليوم التانى الاحد 21 /3
الفطور كبدة وسلطة
السحور بقسماط وجبنة
السوائل لتر ماء
الحامل اللبقة
الهامحبيبتي طبعا الاحمر عمهم وحارق دمهم
يا احمر يا ريد ادي البلو بالهيد
ازميرالداكلامك جميل ومفيد ربنا يكرمك تسلم ايدك ومبروك الشعار ونفسي اسالك عن ازاي الواحد يربي طفله وينمي ذكائه لو مش هيضايقكتنسيمربنا يخليكي ليا يا قمر ويجعله في ميزان حسناتكماريبوساالف سلامه عليكي يا حلوة ويقطع اللوز منتشره جوزي كمان عنده اللوز اشربي ليمون سخن وخدي الدوا ان شاء الله تروقيما اعرفعملتي ايه عند الدكتور طمنينا عليكيزهورربنا يقويكي ويوفقكطاااااااااااااااطسحبيبتي ما بيتبلش في بوقك فوله يا ام كشري وحواوشي ماشي يا بلو هتفضل رقم توووو
ويا ناصحه الشاي الاخضر مشكلته في طعمه مش ريحته هسد اللوز ولا اعمل ايه
ســـــــــــــــــــبحان الله و بحمـــــــــــــــــده ســـــــــــــــــــبحان الله العظـــــــــــــــــــيم
الحامل اللبقة
معلش يا جماعه ده عطل فني في الكمبيوتر
معلش تعديل بسيط في اليوميات مسكت نفسي في الغدا ومكلتش التوست والفول يعني وفرت نقطتين
والعشا مكملتش السمكه بس وكلت تفاحتين بعديها يعني النقطتين يبقي الحساب زي ما هو بس اختلف الاكل
وعملت مع طاطس نص تمارين ونص ايروبيك تمام تصبحوا علي خير
ســـــــــــــــــــبحان الله و بحمـــــــــــــــــده ســـــــــــــــــــبحان الله العظـــــــــــــــــــيم
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة