خدعوكى فقالوا ....... مفاهيم خطأ عن انظمه انقاص الوزن

[فرح الزهور]

حبيبتى مفيش اى كلام عندى اكتر من اللى قالوه البنات


الله يجزيكى الخير كله على كل مواضيعك ونصايحك هنا


الله يشفينا ويعافينا جميعا من السمنه وتوابعها كلهــــــــــا

[noor alhouda]

أختي الحبيبه الراجيه عفو ربها
انتي هنا خاطبتي الجميع وبمفهوم صحيح
ماهية الريجيم
وأنا معك وذلك عن تجربة فعليه في حياتي
فكل أنواع الريجيمات لن تنفع الا اذا غيرنا نظرتنا للطعام
فعند اختيارنا الغذاء الصحي المناسب مع الرياضه السليمه وبالتدريج
سنصل الى ما نريد بصحه وعافيه

أنا أشهد بأن هذا الموضوع يستحق وسام التميز فاسمحي لي أختي بذلك
وشكرا

[be.happy]

رائع اختي
فعلا رائع
واروع شئ, هو عندما قلت اخلاص النية فعلا هو اساس كل شئ

لكني لم افهم نقطة لو تفضلتي ولم يكن فيه تعب عليك ووضحتيها لي

يعني هذه الارقام لم افهمها

لاتحرمينا من هذه المعلومات القيمة لو سمحت

دمت بصحة وايمان وعافية

خدعوكى فقالوا صحتك فى حذف وجبه ( الافطار او العشاء )

نظريا فى التغذيه يتم تقسيم احتياجاتك اليوميه من سعرات وبروتين وكربوهيدرات ودهون وفيتامينات واملاح على 9 اقول لك لماذا
كل وجبه رئيسيه 2 فى 3 يكون 6 وباقى الثلاثه على الوجبات البينيه
الافطار 2 من 9
مابين الوجبات 1 من 9
الغداء 2 من 9
مابين الوجبات 1 من 9
العشاء 2 من 9
قبل النوم 1 من تسعه

وهناك انظمه تلغى الوجبات البينيه وتقسم احتياجك على 3 وجبات فقط

الخلاصه ان حذف وجبه يلغى 2 على 9 مما تحتاجى ان لم يكن ثلث ما تحتاجى وهذا سوء التغذيه بعينه

[الحياة كلمات]

كلام صحيح مئة بالمئة
و بالتجربة هذه هي الطريقة المثلى لانقاص الوزن و كم جربت من ريجيمات لم ينجح معي الا ماكان بالتخفيف و اتباع النظام الصحي الذي لا يلغي اي وجبة او صنف

[~lulu~]

موضوووووووووووووووووووووع روووعه تسلم ايدج فعلا كثير ماخدعونه الله يكون في العون

[nadouda_94]

ما شاءالله عليكي
ما قلتي شي الا صحيح بس بدك مين يجي صبر لطول المدة ليوصل للوزن المثالي
بس انت معك حق المفروض الانسان يغير اسلوب حياة كامل وانا جدا اقتنعت ورح اراجع حساباتي من اول وجديد لأغير اسلوبي الغذائي
مشكورة كتير وبارك الله فيكي...

[بودى ب]

شكراااااااااااااا

[شذى الورد****]

جزاك الله خيرا المفروض الكلام هذا ينشر فى المنتديات لان الغالبيه فاهمين ان شغلات هذى صح

[ل المثابرة]

والله انك صادقة والتجربة خير برهان
تسلمين يالغالية

[noor alhouda]

للرفع

لأهمية الموضوع