انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 20 من 41 الأولىالأولى ... 1016171819202122232430 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 191 الى 200 من 404

الموضوع: الرابح الاكبر الجزء التاسع --- وبحماس متجدد

  1. #191
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    632
    الجنس
    امرأة
    سلاااااااااااااااااام
    الاثنين
    29-3

    الحمدلله اليوم ابتديت رجيم الدكتور فادي وان شاءالله يجيب معي نتيجه حلللللللوه

    الفطور : بيضه مسلوقه

    الغداء : سلطه خضراء

    العشاء : لحم مشوي + كوب لبن

    + مشي نص ساااااااااااااااااااااااعه

    وهذا هو الرجيم للي حابه تعرررررررررررفه

    الاسبوع الأول

    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

    (السبت)

    الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم وجزر

    والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعراتالتي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزباديالأكتيفيا


    (الأحد)

    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان


    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوفوبقدونس)


    (الأثنين)

    الغداء:- جبن قريش او جبنمنزوع الدسم مقدار 80 غ

    العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أومشوي

    (الثلاثاء)

    الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجوالتقيد)

    العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفىمع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


    (الاربعاء)

    الغداء:- خضارمسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة



    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبنأكتيفيا

    (الخميس)

    الغداء:- لحممسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذااليوم)


    (الجمعه)

    الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا


    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
    آخر مرة عدل بواسطة candles-00 : 29-03-2010 في 07:41 PM

  2. #192
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    893
    الجنس
    امرأة
    اخباركم اي يا زرق يا حلوين
    للامام يا شطوري وللخلف در
    يا حمر
    ون تو تري
    جيبتلكم معايا شويت حلويات وكيكات عشان تفتح نفسكم ونفوز نحنا
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




    بلهناء والعافيه يا احمر
    وهنيءا لكم الوزن
    اما انتو يا ازرق يا احلا وردات ويا عطر كل الزهرات
    اشربو البن والعبو رياضه
    وخلو الحمر ينغاظو ونفرسو لانو احنا حنخسر وزن اكتر منهم
    وحيكونو زي دي البنوتا بعد ما يخلصو اكل الحلويات

  3. #193
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة tanessime عرض الرد
    السلام عليكم يابنات وحشتونيييي
    أنا فعلا السبت والأحد كانوا ضيوف وخروج وإنشغلت كثير فلخبطت شويه رجيم بس مش كثير وملعبتش رياضه
    واليوم الحمد لله
    شربت ماء مع ليمو ن و بعدين 3 توست + جبن +كرواصه صغنونه +قهو ه
    الغذا :سلمون في الفرن وسلطه بطماطم وخيار وجزر +ياغورت
    العشا مفيش الغذا كان متأخر
    الماء:1.5 لتر
    الرياضه:ساعه حركات +و30 دقيقه نط على الحبل
    إن شاء الله
    شوشو حبيبتي أنا شايفه 2 توست في اليوم ده قليل أنا فعلا مقدرش حجوع وخصوصا إن الخبز أحسن بكثير من بسكويت أو كيك أو النشويات عامة لأني باخذ خبزأسمر فيه ألياف كثير وأنا بنصح الأخوات في صبح الأحسن خبز أسمر بشبع و بلين الأمعاء و مفيش دهون مش زي بسكوت ولو إن لايت لايت خالو بالكم يا بنات مش كويس لصحه والأمعاء خذوا العادي بس في أنواع قليله السعرات
    بوسيكا أخبارك إه كنت عايزه أسئلك على رجيم لحطتيه مينفعش نغير حاجه أو مثلا لو مش عايزين نتعشى ?

    اوووووووووفر
    انتى حره

    2 توست بس
    لو كرواسون يبقى
    كرواسونه وتوسته

    او بلاش خالص واربع معالق رز او مكرنه

    تمام

    والا هتنورى فى نادى الدباديب


  4. #194
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة candles-00 عرض الرد
    سلاااااااااااااااااام
    الاثنين
    29-3

    الحمدلله اليوم ابتديت رجيم الدكتور فادي وان شاءالله يجيب معي نتيجه حلللللللوه

    الفطور : بيضه مسلوقه

    الغداء : سلطه خضراء

    العشاء : لحم مشوي + كوب لبن

    + مشي نص ساااااااااااااااااااااااعه

    وهذا هو الرجيم للي حابه تعرررررررررررفه

    الاسبوع الأول

    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

    (السبت)

    الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم وجزر

    والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعراتالتي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزباديالأكتيفيا


    (الأحد)

    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان


    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوفوبقدونس)


    (الأثنين)

    الغداء:- جبن قريش او جبنمنزوع الدسم مقدار 80 غ

    العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أومشوي

    (الثلاثاء)

    الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجوالتقيد)

    العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفىمع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


    (الاربعاء)

    الغداء:- خضارمسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة



    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبنأكتيفيا

    (الخميس)

    الغداء:- لحممسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذااليوم)


    (الجمعه)

    الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا


    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


    كاندلز شكرا ليكى
    على فكره انا كنت هاعملو من شهر وماقدرتش اكملو
    بس هاحاول اعملو
    بفكر من بكرا بجد شكرا ليكى فكرتينى بيه
    وانا لو حابين اجيبلوكوم باقى اسابيعه

  5. #195
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    ايه القرارات الجامدة دي ياشوشو
    اخيراااااا ظهرت
    بصي بالنسبة لمسالة الاربع م رز دا يتقال لبت مش بتلعب رياضة زي الناس
    انما انا نص يومي مقضياه طاااااالعة نااااااازلة من السلالم ولو ما كلتش لقمة تسندني
    مش حقدر ادي واجبي كزوجة وام (قال يعني الام المثالية )
    ومن ناحية الخسسان ربنا ينصرنا الاسبوع دا يااااارب



  6. #196
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة صيف بلا شمس عرض الرد
    اخباركم اي يا زرق يا حلوين
    للامام يا شطوري وللخلف در
    يا حمر
    ون تو تري
    جيبتلكم معايا شويت حلويات وكيكات عشان تفتح نفسكم ونفوز نحنا
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه




    بلهناء والعافيه يا احمر
    وهنيءا لكم الوزن
    اما انتو يا ازرق يا احلا وردات ويا عطر كل الزهرات
    اشربو البن والعبو رياضه
    وخلو الحمر ينغاظو ونفرسو لانو احنا حنخسر وزن اكتر منهم
    وحيكونو زي دي البنوتا بعد ما يخلصو اكل الحلويات

    صيف انتى بجد اضافه للفريق

    بتفكرينى ب طله الفله القله
    انا بفكر انقلك للاحمر عشان تحمى الجو
    الاحمر مافيهوش غير بوسي هى المشاكسه بس
    عايزه حمااااااااااااااااااااس

    انتى فين ياطله
    صحيح

    فين يومياتك ياطله
    مش واخده بالى

  7. #197
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    زكريات
    هى بنت الغاليه
    ماجتش من امتى

    مش متفاعله ومش بتدخل كتير
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    في ناس اولى

    لو عايزه تكمل تكمل بس بدون شعارات
    ابعتيلى غيابها من فضلك

  8. #198
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى

    طيب هو بلنسبه لازميرالدا انا دخلت على اخر مشاركه
    قولت اطمن عليها

    لاقيتها
    كاتبه ردود فى اماكن تانيه امبارح
    بالاضافه لغيابها تلات ايام
    فدا معنا انسحاب وعدم اكتراث ازميرالدا ي بالمسابقه

    لو كنتى راسلتينى ياازميرالدا انك مش قادره تكملى مش افضل
    وانا مكنتش هازعل والله يا هند
    بس دلوقتى صعبان
    عليا منك
    لانك غاليه عليا

    كنتى منورانا ياهند وهنفتقدك

    شكرا ليكى
    اتمنى ان لوسي تبقى مخها كبير
    وهند هيا اللى انسحبت
    من غير ماتقول
    مش انا اللى طردتها
    لو هتنسحبى عشان هند قوليلى
    اوكيه هقدرك
    لكن تختفى وتقولى اتكسفت هزعل انتى عارفه انى بعزك
    ***********************
    ومن هنا ورايح
    اللى هتغيب
    هدخل اشوف مشاركتها
    والله لو لاقيتها مشاركه
    ف حته تانيه
    وهنا لا
    هتصرف
    وهنفضها
    وان كانت غايبه يومين ومشاركه بره
    هتتشطب بكل بساطه

    انا اسفه
    بس دا معناه بالنسبالى شىء

    بنات اللى عاوز ينسحب يقول

    انا ازعل لو انسحب من غير ما يقول ويغيب ويخلينا محتارين
    ويلخبط فريقو اوكيه

    سلااااااااااااااام على راي كاندلز
    دلوقتى رايحه اشوف
    الناس اللى غايبه
    مشاركتهم فين
    ودا مش تلصص
    دا لانى بحترم الجروب
    وفي ناس اولى

  9. #199
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    مملكتي
    الردود
    3,520
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    شوشو
    يا قمرايه انا مبسوطه بكلامك والشعار ده سر الصنعه يا ماما لما تخسي هقولك
    ان عاوزه اهيص برغم ان البريوت شرفت واني بعد اكلت امبارح زدت الا بعد العقاب اللي معلش يا است شوشو عملت منه ساعه ونص منوعين
    وهخش دلوقتي علي ماتش الغسيل
    نزلت الكيلو تاني
    اه افتكرت قوليلي علي الخرافه بتاعه الرجله
    اما الميزان فبصراحه بيحبط بس انا قولت لنفسي كل ما احبط اعوض احسن بدل ما ابقي قاعده في البلالا والكربوهيدرات مكتوب 2توست في الفطار ونص في الغدا و2 في العشا يعني 4.5 في اليوم هاااا يا ست ناصحه يا مجوعانا انا قاعده دلوقتي شهمووووت من الجوع ومازال البوتاجاز ربنا يستر بالليل والعشا بس مش هضحي بالمجهود اللي عملته وانا تعبانه ادعولي بالله عليكم ما اضعف
    تنسيم
    يا عسل ده انا نقلاه من روزانا وهي كمان نقلاه من المنتدي مش عارفه
    يوميات الاتنين 29-3
    ف=1 توست(1)+نص شريحه لانشون محفوظ بعلبه مش عارفه كام
    غ=زي الفطار بالظبط
    ع=مش عارفه هبقي اقولكو
    ميه=لتر البريوت تعباني
    رياضه=ساعه ونص
    ساعه رقص ونص مشي عسكري برفع الارجل مقدرتش اكتر من كده لسه ورايا بلاوي في البيت ربنا يعيني ادعولي مش قادره



    ســـــــــــــــــــبحان الله و بحمـــــــــــــــــده ســـــــــــــــــــبحان الله العظـــــــــــــــــــيم


  10. #200
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة posicat عرض الرد
    شوشو
    يا قمرايه انا مبسوطه بكلامك والشعار ده سر الصنعه يا ماما لما تخسي هقولك
    ان عاوزه اهيص برغم ان البريوت شرفت واني بعد اكلت امبارح زدت الا بعد العقاب اللي معلش يا است شوشو عملت منه ساعه ونص منوعين
    وهخش دلوقتي علي ماتش الغسيل
    نزلت الكيلو تاني
    اه افتكرت قوليلي علي الخرافه بتاعه الرجله
    اما الميزان فبصراحه بيحبط بس انا قولت لنفسي كل ما احبط اعوض احسن بدل ما ابقي قاعده في البلالا والكربوهيدرات مكتوب 2توست في الفطار ونص في الغدا و2 في العشا يعني 4.5 في اليوم هاااا يا ست ناصحه يا مجوعانا انا قاعده دلوقتي شهمووووت من الجوع ومازال البوتاجاز ربنا يستر بالليل والعشا بس مش هضحي بالمجهود اللي عملته وانا تعبانه ادعولي بالله عليكم ما اضعف
    تنسيم
    يا عسل ده انا نقلاه من روزانا وهي كمان نقلاه من المنتدي مش عارفه
    يوميات الاتنين 29-3
    ف=1 توست(1)+نص شريحه لانشون محفوظ بعلبه مش عارفه كام
    غ=زي الفطار بالظبط
    ع=مش عارفه هبقي اقولكو
    ميه=لتر البريوت تعباني
    رياضه=ساعه ونص
    ساعه رقص ونص مشي عسكري برفع الارجل مقدرتش اكتر من كده لسه ورايا بلاوي في البيت ربنا يعيني ادعولي مش قادره

    تمام اعمليه بس ب3 بس عشان هتاكلينى قريب
    بس زودى الرياضه
    وجميله اليوميات

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] الرابح الاكبر الجزء التاسع والثلاثون ....39
    بواسطة healthy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 408
    اخر موضوع: 22-11-2010, 06:23 PM
  2. الرابح الاكبر الجزء العاشر --- وبحماس متجدد
    بواسطة healthy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 399
    اخر موضوع: 05-04-2010, 04:13 PM
  3. الرابح الاكبر الجزء الثامن --- وبحماس متجدد
    بواسطة healthy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 395
    اخر موضوع: 25-03-2010, 09:41 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ