رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 26 ))

[عيون لامعة]

عيون حبيبتى الجئى لربي اكثر واستغفري وباذن الله ربي يفرجها
واعلمى ان لك خير....وربي يرزقكم من اوسع ابوابه

ااهم شي لاتسحبي عليناااا
هههههه

عيون ما ضاقت الا فرجت
اكثري الاستغفار بنية الرزق
ربي يكتب لك الي فيه الخير
عسى ان تكرهو شيئا وهو خير لكم
اصبري وربك ماينسى عباده

أمين يا رب , شكرا كثيرا , بحاول أتماسك ويا رب يجيب إلي فيها الخير وصافي

[عيون لامعة]

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
سلطة 0
تفاحة 0
كأس حليب قليل الدسم 2

الغداء
5 ملاعق بقول 2
5ملاعق فاصوليا 2
50 غ سمك مقلي 2
نصف ربع خبز 0.5
2 يوسفي 0

ستاك
بتبان حجم نصف الكف 3

العشاء
تفاحة 0
عصير ليمون مع خيار 0
20 غ كوكاو 1,5

المجموع 14 من 18
توفير 4 نقاط
توفير 7,5 نشويات
زيادة نقطة حلو

[مغتربة سدني]

فداك الرقم السري ...


انتى شوفي لى بس ياعسل ...
والله اول شى خفت وبعدها ضحكت على كلامك .


هههههه

الله يسلمك يا اموووله
للاسف انتي و اثير ما اتفعلت حساباتكم

أيوه بسبب الوظيفة . يبي يعيش حياته وما يريد يصرف علينا وقت إضافي . ما أعرف شو رح أعمل . إلي تقريبا 3 سنوات وأنا بدور .

رح اراسلك على الخاص

[يااارب اهدني]

جزيتى خيرا غروبه


مافي مشكله نتظر.......
اهم شي لاتنسونااااا هههههه

[يااارب اهدني]

طيب غروبه اسالى اذا ماعليك امر كم يحتاج تفعيل الحساب....

[يااارب اهدني]

عيون ياقلبي كم جلستى حتى تفعل حسابك


ادخل اشوفكم وماااقدر ارسل اهى اهى اهى

[sweet 3ahhoda]

اثير
ايش اخبار اليوميات
ليه ماتكتبيها هنا لين يتفعل حسابك

[اثير ألشوق]

يوميات لاربعاء

الفطور
كوب حليب....3
نص خبز...2
2حبنه مثلثات...1

سناك
ملعقه فصفص...1

اغداء
نص خبز...2
كوب عصير 100ملل..1
ملعقه صغير تونه..5.
حبه جبنه مثلثات...5.

سناك
كوب شاي اخضر
2حبه كرواسون...2
ملعقه فصفص...1

العشاء
5ملاعق ارز بتونه....2
5ملاعق ايدام...2
ربع خبز...1
كوب مراعي قليل الدسم....1
خيار
جيرجير....0

المجموع20من26
التوفير...6

الرياضيه
مشي25دقيقه

[عيون لامعة]

عيون ياقلبي كم جلستى حتى تفعل حسابك


ادخل اشوفكم وماااقدر ارسل اهى اهى اهى

حسابي تفعل من الدقيقة الأولى لما تسجلت في المنتدى

[عيون لامعة]

اثير
ايش اخبار اليوميات
ليه ماتكتبيها هنا لين يتفعل حسابك

أنا كمان ما قدرت أفارق هذا المنتدى عندي معاها عشرة طويلة ماسخيتشي بيه تقريبا 5 سنوات وأنا بدخله