انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 8 من 89 الأولىالأولى ... 4567891011121858 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 71 الى 80 من 888

الموضوع: ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

  1. #71
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    يومياتي لليوم
    الفطور
    قطعة كيك صغيرة 6 نقاط
    سناك
    علبة يوقرت 2 نقطة
    الغدا
    6 ملاعق زيتون وبطاطا مسلوقة 6 نقاط
    3 ارباع رغيف خبز 3 نقطة
    سناك
    قطعة كيك 6 نقاط
    العشا
    سلطة
    الماء لترين
    الرياضة مش كتير بسبب الدورة
    المجموع23 نقطة

    شكلي خبصت اليوم بس تشفعلي الرضاعة هههههه
    طبعا ما رح عيدها تاني

  2. #72
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    حياك الله اختي لؤلؤةة
    حبيبتي شفوعة امبارح انقطع النت فكنت مضطرة ما سجل اليوميات بس الحمد لله رجع اليوم
    ولايهمك المهم انك بخير .. نورتي
    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    يومياتي لليوم
    الفطور
    قطعة كيك صغيرة 6 نقاط
    سناك
    علبة يوقرت 2 نقطة
    الغدا
    6 ملاعق زيتون وبطاطا مسلوقة 6 نقاط
    3 ارباع رغيف خبز 3 نقطة
    سناك
    قطعة كيك 6 نقاط
    العشا
    سلطة
    الماء لترين
    الرياضة مش كتير بسبب الدورة
    المجموع23 نقطة

    شكلي خبصت اليوم بس تشفعلي الرضاعة هههههه
    طبعا ما رح عيدها تاني
    ههههه ام هبة ياقلبي انا مابعرف انك بترضعي المفروض قلتي لي انك بترضعي !!

    المرضع لها نقاط خاصة زيادة عن الشخص العادي

    و طبعا التخبيص طبيعي بايام ال... عادي ولايهمك

    بس انتي المفروض لك نقاط اكثر

    قديش عمر الحلو او الحلوة الصغار ؟





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #73
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    ربنا يكرمك يارب
    بنتي عمرها سنة وشهرين

  4. #74
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    يومياتي
    الفطور ٢ بيض مسلوق ٤ نقاط
    ربع رغيف خبز٢ نقطة
    سناك
    علبة يوجرت صغير ٢ نقاط
    الغدا
    ٣ ملاعق كبيرة باذنجان مقلي ٣ نقاط
    ٣ ملاعق بطاطا مقلية٣ نقاط
    ربع رغيف خبز ٢ نقطة
    سناك
    حبة موز
    العشاء
    حبتين تفاح ٢ نقطة
    الرياضة مافي بسبب الدورة
    الماء لترين ونص
    المجموع ١٩ نقطة

  5. #75
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة

    L33

    يومياتي
    الفطور
    حبة موز كبيرة 2 نقطة
    كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة
    الغدا
    حبة بطاطا مسلوقة 3 نقاط
    تفاحة1 نقطة
    نصف رغيف خبز 2 نقطة
    ربع صدر دجاج مسلوق
    سناك
    حبة اجاص1 نقطة
    العشاء
    يوجرت اكتيفيا طبيعي 2 نقطة
    الرياضة 10 دقايق
    الماء لتر ونص
    الجموع 14 نقطة

  6. #76
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    اليوم وزنت ولقيت ٧٩.٤ وانا مبسووووووطة جدا اننا دخلت السبعينات وهاجتهد اكتر عشان اوصل لهدفي مرسي لك يا شفوعة ده انت قمر ربنا يجزيك كل خير عشان كل كلامك بيشجعني ويحفزني اكتر ربنا يكرمك يارب

  7. #77
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    ربنا يكرمك يارب
    بنتي عمرها سنة وشهرين

    ربي يحفظها ويجعلها من الصالحات

    ضيفي لنقاطك 4 نقاط فقط .. لانها كبيرة ماشاء الله و اكيد كبيرة ومو معتمدة على الرضاعة


    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    يومياتي
    الفطور ٢ بيض مسلوق ٤ نقاط
    ربع رغيف خبز٢ نقطة
    سناك
    علبة يوجرت صغير ٢ نقاط
    الغدا
    ٣ ملاعق كبيرة باذنجان مقلي ٣ نقاط
    ٣ ملاعق بطاطا مقلية٣ نقاط
    ربع رغيف خبز ٢ نقطة
    سناك
    حبة موز
    العشاء
    حبتين تفاح ٢ نقطة
    الرياضة مافي بسبب الدورة
    الماء لترين ونص
    المجموع ١٩ نقطة
    يومك جميل ماشاء الله .. بس زيدي شوي ياقمر .. النقاط قليلة




    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    يومياتي
    الفطور
    حبة موز كبيرة 2 نقطة
    كاس حليب قليل الدسم 2 نقطة
    الغدا
    حبة بطاطا مسلوقة 3 نقاط
    تفاحة1 نقطة
    نصف رغيف خبز 2 نقطة
    ربع صدر دجاج مسلوق
    سناك
    حبة اجاص1 نقطة
    العشاء
    يوجرت اكتيفيا طبيعي 2 نقطة
    الرياضة 10 دقايق
    الماء لتر ونص
    الجموع 14 نقطة
    جميل رائع يومك ماشاء الله بس قليل جدا جدا !! شلون البنوتة طلعلها حليب ؟ ههههه

    انتبهي ياحلوة

    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    اليوم وزنت ولقيت ٧٩.٤ وانا مبسووووووطة جدا اننا دخلت السبعينات وهاجتهد اكتر عشان اوصل لهدفي مرسي لك يا شفوعة ده انت قمر ربنا يجزيك كل خير عشان كل كلامك بيشجعني ويحفزني اكتر ربنا يكرمك يارب

    ماشاء الله تبارك الله الف الف مبرووك .. فرحتلك ماشاء الله عقبال ماتشوفي ال 60 عن قريب ياارب

    ممتاز نزولك معتدل وجميل

    و كلامك خجلني هادا من ذوقك ولطفك

    اللهم امين ياقلبي ولك بمثل مادعيتي لي واكثر





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #78
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    استمري يا ام هبة وديري بالك تيأسي او توقفي فكري بصحتك وبرشاقتك و اللبس

    و حطي لنفسك هدف جميل وقوي نفسك وكل فترة قيسي ملابس صغيرة عليكي وشوفي الفرق رح تتشجعي وتفرحي

    ربي يحقق لك ماتتمني





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  9. #79
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    [QUOTE=الشفاعة;13714941]
    استمري يا ام هبة وديري بالك تيأسي او توقفي فكري بصحتك وبرشاقتك و اللبس

    و حطي لنفسك هدف جميل وقوي نفسك وكل فترة قيسي ملابس صغيرة عليكي وشوفي الفرق رح تتشجعي وتفرحي

    ربي يحقق لك ماتتمني

    حاضر يا قمر
    تسلميلي
    امين يارب

  10. #80
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    يومياتي لليوم
    الفطور
    زبادي اكتيفيا ٢ نقطة
    حبة بيض مسلوقة٢ نقطة
    سناك
    قطعة جبن لافاش كيري٣ نقاط
    الغداء
    صدر دجاج مشوي ٤ نقاط
    سلطة ٠نقاط
    ملعقة واحدة كسكس١ نقطة
    حبة موز٢ نقطة
    سناك
    حبة حلوة(فيها دقيق وتمر وزبدة وعسل) ٦ نقاط ( افتراضي)
    العشا
    زبادي اكتيفيا٢ نقطة
    سلطة ٠ نقطة
    الرياضة ١٠ دقائق
    الماء لترين

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1074
    اخر موضوع: 05-08-2016, 11:36 PM
  2. الردود: 994
    اخر موضوع: 30-12-2015, 07:47 PM
  3. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 11-10-2015, 01:50 AM
  4. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  5. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ