انا قررت باذن الله اخس ومش هضعف

[oum dahab]

الله اوفق حبيبتى انت واللى معاك. اما انا فمشكلتى انى عملت عملية للقلب المفتوح مند 20سنة.ولكن السمنة هى مشكلتى.انا وزنى 78وطولى 168.والاطباء بينصحونى بانزال 10كلغ.والله انا عملت كل مجهودى لكن من غير فائدة.ارجو منكن حبيباتى ان تساعدونى فى انزال هدا الوزن اللعين جزاكم الله كل خير.والا فعملية ثانية مستنيانى فى شهر 9 ان شاء الله.

[رودي الزهرة]

ام دهب الف سلامة عليكى طبعا ممكن تبقى معانا وان شاء الله هتخسى بس امشى على الريجيم معانا انا هبتدى الاسبوع الاول تانى علشان انا مش مشيت على نظام بسبب ظروف حصلت

[om salsapil]

حلو اوى اخيرا لاقيت حد بنفس مشكلتى

بصى ياستى انا طولى 175 ووزنى 127 كان كدة من سنوات ونقصتة الى 100 كنت حلوة وقتها

بس بعدها حصلت لى ظروف ونزلت اكل لانى لما بتضايق بقفل على نفسى وانزل اكل

فوصلت ل 139 بعيد عنك وبعدين قرفت من الدنيا واللى فيها ومن شكلى

فقللت مع نفسى وصلت 127 تانى وبقالى سنة ثابتة

فهبدء معك ان شاء الله لانى بحلم ابقى 70 او 65

يعنى عايزة انزل 57كيلو يعنى زيك بالضبط

هتبدئى امتى بقى ونمشى سوى نشجع بعض

ياريتك كنتى قريبة منى ننزل نتمشى سوى بتحرج امشى لوحدى

[ArWeEtA]

[رودي الزهرة]

ام دهب وام سلسبيل انا هبتدى من جديد من بكرة منورة انتى ساكنة فين

[om salsapil]

آسفة تاخرت عليك كان عندى ضيوف

انا ساكنة فى الاسكندرية

ياريت لو تقولى لى وقت تقريبا هتبقى موجودة فية علشان ارتب ادخل بنفس الوقت لو قدرت


هتعملى اول اسبوع اللى موجود بالصفحة الاولى صح

هجرب امشى عليه بس قدر المستطاع

لانى ملزمة باكل البيت ومش هقدر اجيب لى اكل لوحدى

بس هقلل طبعا وعلشان ابدء معاك بكرة قلت افسد النهاردة

واكلت بطاطس محمرة بس من بكرة هعدل اكلى عن كدة

بس هبوظ يوم بالاسبوع الجاى لان اختى بتاتى لنا مرة بالاسبوع ولازم هبوظ

[رودي الزهرة]

خلاص هنبتدى من بكرة انا مش القاهرة يا خسارة انتى ليكى يوم فرى فى الاسبوع يارب ننزل وزننا يارب

[رودي الزهرة]

اه بخصوص الوقت انا ماليش وقت محدد ادخل فية
بس ان شاء الله هدخل كل يوم ولو حصل اى ظرف ومدخلتش اعرفى انه غصب عنى ونى هرجع تانى

[om salsapil]

اهىء اهىء كان نفسى تبقى معاية هنا

معلش قدر الله وماشاء فعل

خلاص ماشى هنبدء من بكرة ان شاء الله

يارب ننقص طيب مفروض ادخل كل يوم بالليل

اقول عملت اية من الصبح لحد بالليل صح كدة

يعنى اشوفك بكرة بالليل ان شاء الله

هحاول امشى على كلامك باول صفحة باذن الله وربنا يعينا يارب وييسر نزلونا

[hala510]

السلام عليكم
ازيكم يا بنات ؟؟؟؟
انا كمان من اسكندرية يا om salsapil
انت منين من اسكندرية ؟
يومياتى
النهاردة رابع يوم فى رجيم العشرة ايام
الفطار: كوب شاى بلبن خالى الدسم + جبنة قريش بطماطم + خيار